學校老師不會教怎麼消除煩惱…他從佛法領悟，只需調整6種 ...

煩惱多起源於貪心、傲慢、藐視、攀比、屈就、隨便。

貪心和愛心，乍看之下很相似，但本質卻不同。

貪心之中，「佔有」的成分居多；但是 ... 訂閱華爾街日報 VVIP會員 支持風傳媒 會員專區 支持我們 新聞 新聞總覽 VIP專文 政治 國際 軍事 國內 中港澳 重磅專訪 專題 歷史 調查 風數據 運動 風民調 地方新聞 風影音 公民運動 立院直播 評論 評論總覽 風評 專欄 投書 風書房 文化 財經 財經總覽 商業 華爾街日報選文 經濟 風編輯導讀 科技 國際財經 財經專欄 生活 風生活 職場 旅遊 美食 健康 品味生活 時事話題 娛樂 居家 汽車 下班經濟學 下班經濟學總覽 下班經濟學影音 證券投資 理財 房地產 期貨 Search» 中天 蘇貞昌 台獨 NCC 夏珍 周玉蔻 民進黨 蔡英文 日本 夏珍專欄 立即登入 帳號維護 會員資料 會籍管理 序號兌換 咖啡贊助 贊助紀錄 作者專區 支持我們 登出 會員中心 會籍管理 序號兌換 咖啡贊助 贊助紀錄 WSJ訂閱 支持我們 現正熱映中 熱門文章 更多文章 熱門分享 華人教育很少認真在課堂中探討過關於煩惱的議題。

（示意圖非本人／翻攝自youtube） 學佛，主要因為人們想要離苦得樂。

現行的教育體制比較現實，主要教導學生該如何提高個人在社會上的競爭力，內容大多是針對外在物質認知的基本知識，還有歷史、科學和數據上的學習，而華人教育更強調儒家思想與倫理道德，但教學過程中很少認真探討過關於煩惱的議題。

老師不會教導學生，煩惱到底是從何而生、該如何定義，也不教導要如何去除內心的煩惱，更沒人告訴學生，煩惱會帶來什麼過患？如何去對治煩惱？[啟動LINE推播]每日重大新聞通知 在這種教育下成長的我們，通常不了解煩惱對生活帶來的影響，也不懂得如何解讀煩惱。

但煩惱卻時時影響我們，與生活息息相關。

煩惱的存在，不但影響每個人的這一世，甚至會影響到來世。

正因為煩惱影響生活甚鉅，所以我們必須解決這個問題，首先要把煩惱對自我的影響降到最低。

佛教有系統的教導該如何對治煩惱，特別是那爛陀寺的論述與教導。

若能深入其中，我們才能夠學習如何去除內心的煩惱。

或許有人會疑惑：「如果人生中沒有煩惱，就像看黑白電視一樣單調乏味，豈不無趣？正因為人有許多不同的變化，例如愛心、貪心、瞋心、傲慢或藐視、攀比、屈就、隨便的存在，生活才豐富。

如果煩惱能使生活變得有趣，為什麼要去除它呢？」 對於這個問題，我的想法是：生命很豐富，但不是煩惱讓生活有趣，而是愛讓生活充滿色彩。

因此在生活中，我們不要煩惱，卻要愛。

在生活中，我們不要煩惱，卻要愛。

（示意圖非本人／翻攝自youtube） 那麼到底該如何去除煩惱呢？以下是一些去除煩惱的方式。

一、不要貪，卻要愛 煩惱多起源於貪心、傲慢、藐視、攀比、屈就、隨便。

貪心和愛心，乍看之下很相似，但本質卻不同。

貪心之中，「佔有」的成分居多；但是在愛之中更多的是「包容」。

即使去除了煩惱，人生也不會像黑白電視一樣單調無趣，因為心中有愛，所以人生因為愛而豐富多彩。

二、要自信，不要傲慢 傲慢與自信兩件事，表面上看起來都像是將自己高高捧起，提升到某個高度而產生的心理狀態。

然而生活中我們不需要傲慢，因為傲慢會產生輕視之心，容易藐視他人。

而藐視他人，則使別人受到傷害。

但我們需要自信。

所謂的自信，是認知自我。

因為了解自身的能力和經驗，明白自己的長處與短處，進而產生信心，提升自我認同。

人生不需傲慢但要保留自信，我們應該要保留「沒有傲慢的自信」。

三、要競爭，不要攀比 跟他人攀比和與自己競爭，都與比較有關，但本質卻是雲泥之別。

和別人比較，容易產生煩惱心和嫉妒，同時會衍生出瞧不起別人的心態，但和自己競爭就沒有這些副作用。

如果我們是自我競爭，拿現在的自己和從前的自己比較，檢視今日的我是不是比以前更具有慈心與悲心，就不會因為和別人競爭而產生無窮煩惱，但卻可以留下自我競爭的善心、合作與推動力。

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