你擔心的事90% 不會發生！想把日子過好， 3 種不當思維模式 ...

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閱讀全文0樊登2019年7月10日下午1:00我們在生活中有情緒起伏的時候，可以好好地檢視一下自己的大腦，想想自己是不是陷入恐怖化、應該化、合理化的思考，意識到這一點，再找到正確的思維模式，來把這件事做得更好。

這樣，就能夠不再被別人掌控情緒了。

怎樣掌控好情緒，讓自己不輕易被別人牽著鼻子走，是一門似易實難的學問。

心理學家亞伯．艾里斯的著作《告別壓力》把這關鍵性的一步放大討論，探討人們如何控制好自己，不被外在環境所牽制。

艾里斯在心理學史上非常重要。

在美國，他被評為最偉大的行為

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