穿塑身衣教學與注意事項

如果是剖腹產的媽媽，分娩六個月後恢復為最佳的時間，可以穿塑身衣。

因為要等剖腹產身上的傷口癒合，所消耗的能量與內分泌的作用，會讓身體處在高代謝的狀態。

剖腹產傷口 ... 俏媽咪愛漂亮 跳到主文 我與我的寶貝 部落格全站分類：生活綜合 相簿 部落格 留言 名片 公告版位 Jan07Wed201522:17 穿塑身衣教學與注意事項   塑身衣的分類 1、日常塑身用 這種彈力衣（束身衣）適用於未經外科手術，但對身著外衣的身形不滿，想利用貼身彈力衣（束身衣）的壓迫和束縛，來達到改善體態外形的穿著者。

2、運動塑身用 這種彈力衣（束身衣）適用於在從事健美，體操，舞蹈，騎車，游泳等運動時穿著，用來保護皮膚，增強肌肉力量，加強關節彈性，協調身體統一，減少空氣水流阻力。

3、婦科剖腹或自然生產後用 這類彈力衣（束身衣）一般集中於胸部，腹部，下肢部這些因妊娠，分娩而外形發生較大變化的部位，可以輔助因激素突然改變而導致的乳腺脹大，子宮收縮，皮膚彈性回縮等。

4、下肢靜脈曲張用 這類彈力衣（束身衣）一般集中於下肢部。

用於預防和治療下肢因長時間站立造成的下肢靜脈曲張引起的血管突出，疼痛等不適。

選購塑身衣必知   1、選購塑身的時候需要提供哪些尺碼? 對不同的買家來說，只有最適合您的塑身衣。

青春期、產後、中老年……不同的年齡段、不同的身材，適合的款式是不同的。

2、連體塑身適合什麼樣的人呢? 做一件連體的塑身衣需要要很多尺碼，相應地，連體對買家的要求也很多：身長、文胸的罩杯、胸圍、腰圍，臀圍。

3、第一次選購塑身衣的建議： 選擇自己喜歡的顏色，或者是百搭的膚色，並且針對自己想改善的部位選擇合適的塑身衣。

例如有些款式胯大尾部X型防駝預設，長期穿著可調整體態挺出好身材。

4、穿著塑身衣時，內褲是穿外面還是穿裡面? 若穿著連體塑身衣褲，底部有開檔預設，內褲穿著在外，如廁時只需脫失內褲即可，一天只需穿脫一次塑身衣還是滿利便的。

  注意長時間穿塑身衣危害大   1、危害泌尿系統 如果長期穿緊身褲、緊束腰帶，引起腹內壓增高，膀胱就會被壓向前下方，使尿道與膀胱連接處的後角增大變直，更不利於排尿的控制。

2、危害生殖系統 經常穿緊身衣褲，由於緊襠裹臀，使汗液、陰道分泌物、白帶、經血等在濕悶環境中無法散發，刺激外陰引起外陰炎。

3、危害血液循環系統 可直接影響腰部的血液循環，使腰部肌肉得不到足夠的營養供應而發生腰肌勞損;若影響盆腔的血液循環，會造成盆腔淤血和子宮發育不良等疾病。

4、危害消化系統 可使腹腔內的腎、脾、肝、胃、腸等臟器的位置發生改變，功能受到影響，影響胃的正常蠕動，降低其消化食物和吸收營養的功能，導致營養不良和便秘，誘發痔瘡、肛裂等疾病。

5、危害呼吸系統 正常人的呼吸運動有胸式呼吸和腹式呼吸兩種，過度緊身束腰妨礙了膈肌的收縮和舒張，影響到腹式呼吸的正常進行，使人感覺呼吸困難。

產後塑身衣注意事項   1、產後不能馬上穿塑​​身衣 從健康的角度考慮，如果是順產的媽媽，一個月後可以穿塑身衣，最好是等身體回復後再使用。

因為塑身衣對身體是有一定的壓力，才能收緊脂肪和松肉，而剛生完孩子，身體還比較的虛弱，機能得到自然恢復會對身體的內部更健康。

如果是剖腹產的媽媽，分娩六個月後恢復為最佳的時間，可以穿塑身衣。

因為要等剖腹產身上的傷口癒合，所消耗的能量與內分泌的作用，會讓身體處在高代謝的狀態。

剖腹產傷口癒合後，穿塑身衣會有效果幫助懷孕時移位的內臟歸位，還有助於惡露加速排出。

  2、保持塑身衣衛生乾淨  產後穿戴塑身衣的同時要注意透氣，防止熱量過高，汗液過多，導致傷口發炎。

注意塑身衣一定要勤加換洗，保持乾燥。

  產後塑身三大原則   1、切勿盲目節食  產後的身材恢復是困擾許多年輕女性的問題。

為了能夠成功減肥，產後有些媽媽甚至會採用節食減肥等激進的減肥方法。

然而要特別注意，產後42天內不能節食!一來是因為產後媽媽身體嬌虛，各部分都還沒有恢復好，如果缺少充足的的營養補給，將變得更加虛弱。

二來是特別針對哺乳的媽媽們，節食減肥對奶水的質量也會有影響，剛出生的胎兒需要從母奶獲取足夠的營養!節食可能在短期內效果明顯，但是很容易反彈，對身材恢復有害無利，所以建議產後媽媽們不要過於追求速度。

  2、運動與瘦身產品相結合  儘管月子不適合進行高強度的減肥鍛煉。

但是適當的鍛煉還是可以的。

可以選擇一些輕柔的動作，比如拉伸雙腳，轉動身體的。

別小看這些小運動，這些動作可以緩解疲勞感和身體酸痛。

月子之後，視身體的恢復情況，可以開始做一些有氧運動，產後瑜伽之類的。

使用瘦身產品的媽媽們，這個時候就可以把塑身衣、提臀褲等派上用場啦。

注意，有些媽媽每天有很大的運動強度，這樣可以瘦出滿意的效果，但是對身材的危害卻是非常大的。

建議身體未恢復好之前不要做過激烈的運動。

  3、注意減肥速度  懷孕到分娩是長達十個月的過程，同樣的，產後減肥也不在一朝一夕。

許多媽媽對身材恢復心急如焚，往往容易喪失理智。

盲目節食就是一個例子。

產後塑身不僅在於身材的恢復，也在於心理的恢復。

保持好心態，享受產後塑身的過程，媽媽們往往可以恢復得比孕前更修長更有氣質哦!   連身塑身衣[重機能]的穿法教學   -影片.圖文來字網路整理分享 文章標籤 塑身衣 減肥 塑身衣教學 產後塑身 全站熱搜 創作者介紹 vilin103101 俏媽咪愛漂亮 vilin103101發表在痞客邦留言(0)人氣() E-mail轉寄 全站分類：不設分類個人分類：健康減重資訊此分類上一篇：帶著寶寶也能瘦4式親子產後瘦身運動 上一篇：濕紙巾裡的「化學物質」有多傷寶寶？7大重點教你怎麼選對濕紙巾 下一篇：保濕沒做好肌膚拉警報 ▲top 留言列表 發表留言 站方公告 [公告]2022年度農曆春節期間服務公告[公告]MIB廣告分潤計劃、PIXwallet錢包帳戶條款異動通知[公告]2021年度農曆春節期間服務公告 活動快報 東門永康商圈美食 集結多家超人氣餐廳和特色小店的永康街，是部落客推... 看更多活動好康 我的好友 熱門文章 文章分類 歐美精品代購(1)孕媽咪心語(4)寶寶照護(6)健康減重資訊(6)育兒資訊(7)兩性之間(5)保養守則(6)保養品資訊(4)孕婦須知(15)產婦須知(14)產品系列(6) 最新文章 最新留言 動態訂閱 文章精選 文章精選 2016五月(1) 2015七月(1) 2015五月(2) 2015四月(4) 2015二月(8) 2015一月(35) 2014十二月(23) 所有文章列表 文章搜尋 新聞交換(RSS) 誰來我家 參觀人氣 本日人氣： 累積人氣： QRCode POWEREDBY (登入) 回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 ©2003-2022PIXNET 關閉視窗