如何選擇、清洗瑜伽墊？ - 康健雜誌

平常的簡易清洗，可以用兩杯水加4滴洗碗精放入噴霧器內，噴洗瑜伽墊後，再用乾布擦乾。

如果墊子非常髒，浴缸加滿冷水，再加入洗衣粉。

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我知道了 天下網路書店 康健好書 雜誌 訂閱康健雜誌 訂閱每日報 首頁 看文章 運動 運動新知 如何選擇、清洗瑜伽墊？ 收藏 圖片來源/呂恩賜 瀏覽數108,161 2005/11/01· 作者/黃惠如 ·出處/康健雜誌 第84期 放大字體 隨著瑜伽大受歡迎，市面上瑜伽墊的材質、價錢大有差距。

除了價錢，購買瑜伽墊時，還應該考慮什麼？ 在美國教學超過5000小時的瑜伽老師蘭力建議，購買瑜伽墊前，要考慮：◆如何清洗？◆瑜伽墊平鋪在地上時，是否容易平放？◆會黏嗎？◆流汗後會不會打滑？◆是否容易攜帶？◆製造商有標示出「使用期限」嗎？◆當瑜伽墊最終要被汰換時，是對環境友善的嗎？蘭力老師提供幾個選擇的小訣竅可參考：●用大拇指和食指捏瑜伽墊，試試耐壓性如何。

●濡濕一小塊瑜伽墊，模擬汗濕的狀況，試試看會不會滑。

●找一塊橡皮擦瑜伽墊，試試材質是否容易破裂？但隨著永續意識抬頭，許多瑜伽練習者希望使用環保瑜伽墊（ecoyogamat）。

因為傳統瑜伽墊都是PVC所製，PVC是長期的塑膠污染源，汰換後會對環境造成污染。

而且許多人不喜歡瑜伽墊上的那股塑膠味。

環保瑜伽墊採天然材質或其他對環境友善的材質，混合天然乳膠和麻，百分百不使用PVC。

清洗瑜伽墊美國漢格．莫格瑜伽產品創辦人夏柏思接受《瑜伽期刊》採訪時建議，為確保衛生，最好每隔一週就清洗一次瑜伽墊。

平常的簡易清洗，可以用兩杯水加4滴洗碗精放入噴霧器內，噴洗瑜伽墊後，再用乾布擦乾。

如果墊子非常髒，浴缸加滿冷水，再加入洗衣粉。

洗衣粉愈少愈好，因為任何殘留，都會讓以後瑜伽墊變滑。

然後用濕布擦洗墊子，再沖乾淨。

用大乾毛巾捲起瑜伽墊，吸乾多餘的水分。

放開晾乾。

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