你九成的煩惱其實都不會發生| 閱讀,對身體好! | 健康遠見
文章推薦指數: 80 %
首頁 / 紓壓紓壓你九成的煩惱其實都不會發生《解憂相談室》 閱讀,對身體好! 陳之俊 2017-11-24分享傳送A+曾有心理學家請實驗者每週日晚上將下一週的煩惱寫下來,放進一個箱子裡。
三週後,那位心理學家打開箱子,讓實驗者逐一核對每項煩惱。
結果令人驚訝,因為九成的煩惱都沒有發生。
其實一般人的憂慮有四成屬於過去,五成屬於未來,只有一成屬於現在。
也就是說,大部分讓你感到焦慮的事情幾乎都不會發生。
人們總是浪費太多時間在後悔過去和擔心未來,以至於無法好好感受當下的人生,不僅無法
延伸文章資訊
- 1明明沒發生的事,為何擔心那麼多?心理師:5點證明你比想像 ...
總是因為自己的經驗、成長背景,我們會覺得很多事讓我們感覺不安。☆一手掌握熱門話題也因此我們擔憂不好的事情會發生,所以擔心東、擔心 ...
- 2你擔心的事90% 不會發生!想把日子過好, 3 種不當思維模式 ...
- 3你所擔心的99%的事情,都不會發生的- 每日頭條
我所擔心的事,最終根本就沒有發生。 再退回幾年前,曾經讓我感到憂心忡忡的事情是:擔心買不起房子,擔心結不了婚 ...
- 4你時常擔心焦慮嗎?解決憂慮的三個小辦法- PanSci 泛科學
首先是處理那些能夠處理的事情,像是如果擔心沒帶鑰匙出門,那就立刻檢查袋子,不讓憂慮蔓延!那如果是當下無法立刻處理的事呢?像是擔心 ...
- 5軒言文創SoundShine - |沒發生的事,何必擔心那麼多呢 ...
沒發生的事,何必擔心那麼多呢?| 你是不是個「杞人憂天」的人呢? 總是擔憂壞事會發生,整天坐立難安,肌肉緊繃、吃不下睡不好,脾氣也變得很暴躁,腦子 ...