壓力、情緒殺傷力大引致心律不正護心Tips：管理好情緒

不難察覺當人處於精神緊張、驚恐或極度興奮時，身體便會產生連串生理變化和反應，切 ... 相反，感到驚恐，心律則會加快。

」 心律不正分為心房性、心室性致心跳過快過慢. 壓力、情緒殺傷力大引致心律不正護心Tips：管理好情緒 心律不正,心房顫動,心臟病,醫心事 不難察覺當人處於精神緊張、驚恐或極度興奮時，身體便會產生連串生理變化和反應，切勿小覷這些反應！心臟科專科醫生陳麒尹醫生表示，無論是正面或負面情緒，都會影響心臟跳動的頻率（心率）與節奏（心律）。

不少研究已證實，心臟與大腦間的神經系統有着緊密的聯繫，一旦長期處於壓力和負面情緒狀態，有可能引致心律不正。

因此管理好情緒，同樣是護心不可或缺的一環。

「當一個人的情緒出現變化，大腦便會傳遞信息給心臟，令心臟加快跳動，血壓隨即會上升，讓身體即時處於準備狀態；若處於極度恐慌的狀態，更會出現心跳加速、手震、呼吸變快等反應，身體會作出防禦，有可能引致心臟功能受損。

」 情緒與心律關係密切　 陳醫生指出，不少研究顯示，情緒與心律有着密切的關係，包括壓力、憤怒和抑鬱等，不僅會導致冠狀動脈缺血、血管收縮、兒茶酚胺（或稱腎上腺素）釋放等之外，甚至有機會引致1。

「持續3至6個月的過度抑鬱或焦慮，會令人身心疲乏、做事欠缺動力等，更會令心律變慢。

相反，感到驚恐，心律則會加快。

」 心律不正分為心房性、心室性　致心跳過快過慢  陳醫生表示，心律不正泛指任何不正常的心率或心律問題，可分為心房性及心室性。

心房位於心臟的上方，中間有瓣膜相隔；而心室則處於下方。

一般成人的正常心率是每分鐘跳動60至100下。

服用血壓藥或心臟藥物的病人，每分鐘心臟跳動或低至50下，但都屬於可接受範圍2。

「當心房性心律過快3，會感胸悶不適、嚴重心悸（即不適地感覺到心臟怦怦跳）。

跳動達至每分鐘120至160下，屬於心房顫動，會大大提升中風的風險。

相反，心房性心律過慢4，每分鐘跳動只有30至40下，血液流動不足以運行全身，會讓人感到氣喘、疲累，昏昏欲睡，或會引致休克。

」至於心室性的心律過快，心臟每分鐘跳動達200下或以上，同樣也可導致休克，甚至猝死。

查找「心痛」背後原因　勿忽略喪偶之痛　 臨牀上陳醫生曾有病人因胸口不適、心悸、氣喘等問題求診心臟專科，經診斷後發現病人的心臟、血管等一切情况正常，真正病因實與情緒有關。

「較典型的案例是一些剛經歷喪偶之痛的人士，當中又以年約60多歲的女性佔多，心臟檢查一切無恙，再仔細了解他們的近况，有病人甚至即時崩潰痛哭，方知道因丈夫剛過世，感到孤單、痛苦……」陳醫生表示，若排除是心臟或有其他健康問題後，便會轉介病人至精神科醫生或臨牀心理學家跟進。

極端情緒誘發章魚壺心肌炎 他續指，切勿小覷災難、親人身故等突發情况所致的負面情緒，尤其是處於極度哀傷或驚恐，隨時可引發屬短暫性心肌病變的「章魚壺心肌炎」。

章魚壺心肌炎是一種由強烈情緒壓力所引發的疾病，於1990年由一群日本醫生發表5。

當心室發病時，其外形跟日本當地用於捕捉章魚的壺外形相像，因而命名。

章魚壺心肌炎會令病人的心臟功能受損，需緊急送院治理，接受心導管及心臟超聲波檢查、藥物及輔助治療等，八成以上的病人都可在日後完全康復。

「每年臨牀上都會診斷到一兩名疑似心臟病發的病人，其臨牀症狀、心電圖表現與ST節段上升型急性心肌梗塞相似，從超聲波影像更顯示，心臟出現嚴重衰竭，功能或只餘下兩三成。

經檢查後確診為章魚壺心肌炎，大多是因至親驟然離逝，致出現極端情緒，心臟負荷過重。

」 心病還需心藥醫  切忌依賴煙酒、情緒藥 無論對心臟病患者或任何人來說，管理好情緒都是非常重要的。

陳醫生表示，在診療過程中，除了治療病人的心臟問題外，更要了解他們「心病」背後的原因。

「若了解病人非因心臟問題，而是面對情緒困擾，會建議他們可以跟值得信賴的家人、朋友傾訴，而切忌依賴一些以為是減壓方法的方法，如煙酒及情緒藥物等，對身體造成的影響會更大。

」 護心Tips：影響心律的食物和藥物 「一般來說，酒精類如啤酒、咖啡因系列飲品如咖啡、茶、黑朱古力，還有減肥餐單、減肥藥物、情緒藥物（如血清素）及部分中藥（如麻黃素、烏頭鹼）等，都會影響心律。

」陳醫生強調，每個人的體質及對食物的反應各異，若服用以上高危飲料、食品或藥物後，心跳加速、冒冷汗，則應立即停止服用。

陳醫生提醒，若停服上述食物後徵狀減退，即表示有關食物對身體造成一定的影響，應避免再服食；但若情况持續則應求醫了解問題根源。

此外，不妨多曬太陽和建立恆常運動的習慣。

「每周適當的運動量，有助大腦釋放安多酚，會令人產生愉快的感覺。

還可以適量進食含有茄紅素的食物（如蕃茄）、堅果類、香蕉等食物，都有助改善情緒。

」     心臟科專科醫生陳麒尹醫生指出，正面或負面情緒都會影響心臟跳動的頻率和節奏。

「當心房性心律過快，會令人感胸悶不適、嚴重心悸，屬於心房顫動。

相反，心房性心律過慢，血液流動不足，會讓人昏昏欲睡或會引致休克。

」 ThisarticleissupportedbySanofiHongKongLimitedSAHK.DRO.20.01.0032(02/2020) 資料來源： HHSPublicAccess.TrendsCardiovascMed.Authormanuscript;availableinPMC2016January23. AllAboutHeartRate(Pulse).AmericanHeartAssociation.Availableat:https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/the-facts-about-high-blood-pressure/all-about-heart-rate-pulse.Accessedon22Jan2020. AmericanHeartAssociation.Availableat:https://www.heart.org/en/health-topics/arrhythmia/about-arrhythmia/tachycardia–fast-heart-rate.Accessedon22Jan2020. AmericanHeartAssociation.Availableat:https://www.heart.org/en/health-topics/arrhythmia/about-arrhythmia/bradycardia–slow-heart-rate.Accessedon22Jan2020. GuySReeder,MD,AbhiramPrasad,MD.UpToDate.Availableat:https://www.uptodate.com/contents/zh-Hans/clinical-manifestations-and-diagnosis-of-stress-takotsubo-cardiomyopathy .Accessedon22Jan2020.   相關文章 心跳紊亂？慎防心房顫動致中風及早察覺　微創手術及藥物可減風險 心臟會有什麼病？認識不同心臟疾病徵狀　提高警覺 【了解中風】心房顫動致中風增3倍高血壓冠心病長者倡定期心電圖檢查 Share: 上一篇新型冠狀病毒仍肆虐糖尿病及心臟病患者高危醫生忠告長期病患者5招自保 下一篇通波仔手術後無後顧之憂？冠心病者需建立健康生活護心漫長旅程的開始 相關文章 蛋白尿隨時提高末期腎衰竭風險糖尿病及高血壓屬高危一族 2020年9月25日 【LOVEPAPA】張誠謙醫生　爸爸女兒　一起學成長 2020年6月23日 每日吸電子煙心肌梗塞風險增近倍 2019年6月19日 新冠病毒疫情下中風病人延醫一小時醫生籲緊記談笑用兵把握黃金4.5小時 2020年10月16日 本網站使用Cookies,繼續瀏覽該網站即表示您同意我們使用Cookies。

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