頭暈胸悶、喘不過氣...別只想到心臟病！ 恐慌症發作7症狀

頭暈胸悶、過度換氣恐是恐慌症上身 ... 萬芳醫院精神科醫師陳奕安表示，許多民眾因長時間待在家中無法外出，且大量接收有關疫情的負面新聞，導致長期處在 ... 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。

✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞 快訊中研院染疫案新北擴大採檢97人PCR結果出爐udn/元氣網/該看哪科/ 精神．身心頭暈胸悶、喘不過氣...別只想到心臟病！恐慌症發作7症狀：你中幾個？分享分享留言列印A-A+2021-11-2910:00常春月刊常春月刊「最近喉嚨常常不舒服還會覺得喘，該不會是確診了？」、「我都沒有出門，可是常常胸悶要大口呼吸，是不是該去快篩？」雖然疫情逐漸趨緩，但仍是許多民眾的對話開場白，經常覺得自己「怪怪的」，可是就醫後醫生都說一切正常，那這些不適感都是從何而來呢？頭暈胸悶、過度換氣　恐是恐慌症上身萬芳醫院精神科醫師陳奕安表示，許多民眾因長時間待在家中無法外出，且大量接收有關疫情的負面新聞，導致長期處在封閉空間和緊繃的情緒裡，內外夾攻下漸漸產生頭暈胸悶、過度換氣的情況，就醫後才發覺恐慌症已經悄悄找上門。

恐慌症是焦慮症的一種，常見病徵如：突然發生的心悸、呼吸困難、喘不過氣、胸悶、頭暈、感覺異常等，發作時病人常感覺極不舒服、彷彿快死掉，很多人會因此至醫院求診，但反覆就醫檢查卻又找不到身體有何異狀，造成心理更大的壓力，對於病人來說是極大的痛苦；所幸恐慌症並非無藥可治，不論是透過藥物還是認知行為治療，只要配合療程與定期追蹤，病情都能日見好轉。

焦慮相關病史　內心承擔壓力大陳奕安分享，一名黃小姐在接種疫苗後，出現各種不特定身體不適，隨著身上的不舒服越來越嚴重，謹慎的她立即到醫院做詳細的檢查，經醫生分析報告後確定和疫苗副作用無關，檢查也並無異常，不過本身就有焦慮症病史的她，內心並未感到緩解，還是覺得身體百般不適。

上述情形對原先就有焦慮相關病史的人，在防疫期間過得相當忐忑，承受巨大的壓力，所以在施打疫苗後處於緊張時，對於身體症狀的敏感度會更高，也更容易出現焦慮症狀，這是在疫情中時常發生的。

防疫新生活　3妙招度過心理艱難防疫新生活已是常態，心理狀況的產生無孔不入，為此，陳奕安提供三項生活小秒招，以助撐過這段非常時期：第一：在家不妨做些有氧運動、規律作息，除了調節情緒，也可以幫助夜晚睡眠。

第二：避免收看疫情新聞過久，一天可分配30分鐘更新資訊就好，同時要多留意消息來源正確性。

第三：善用心理諮商的管道，若有心理衛生相關的疑慮，可多諮詢減輕心理的負擔。

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《常春月刊》官網：https://www.ttvc.com.tw/延伸閱讀 雙11、周年慶...買到剁手？小心愛亂買也是病！醫曝「這類人」大多都是 從丈夫變成爸爸，不只媽媽、新手爸爸也會有「產後憂鬱症」！ 近2成新冠重症患半年內出現焦慮症 精神危害不可小覷近兩成新冠重症患半年內現焦慮症 關注疫情快喘不過氣婦求醫診斷為恐慌症 天氣熱戴口罩老是長痘痘？中醫：這樣用黃連消腫痘特有感 柯文哲宣布公園遊戲場10月1日起開放須社交距離、戴口罩 同類文章幫助疲累大腦休息葉北辰教最簡單卻重要的一件事營養素不足，造成夜不能眠！醫師教你三種失眠情況該怎麼吃、12種有助於睡眠的營養素疫後防憂鬱醫建議3要穩定情緒悶壞了！身心憂鬱成疫後重要課題醫師提3要點安定心神憂鬱症專家會議／藥物、家庭、社區支持缺一不可憂鬱症專家會議／憂鬱症須精準醫療別只喊加油全台3-5％的人因天氣感到憂鬱！常按「5穴位」紓解壓力、安神定志台灣每5人就有1名曾受伴侶暴力！專家提「常見精神暴力6特徵」：隨時要知道你行蹤也在內高嘉瑜遭男友家暴身心科醫師提醒恐怖情人六大特徵躺床秒睡當心是警訊美睡眠協會曝健康睡眠關鍵長路漫漫看不到盡頭，家庭照顧者體悟更深！心理師給疫情之下的人們這些建議獨／提升思覺失調治療效益衛福部擬規劃長效針劑專款越睡越累，竟是肥胖惹的禍！醫師教你「睡眠呼吸中止症」該如何改善有人10年才找到病灶出現3大症候群可能憂鬱症找上門擔心疫苗副作用憂鬱患者增多雙11、周年慶...買到剁手？小心愛亂買也是病！醫曝「這類人」大多都是王必勝妻面對先生緋聞高EQ醫師：外遇方要負起責任柯文哲以「智商」狠酸莊人祥精神醫學專家說話了草東鼓手疑因寵物發生憾事醫師：可撥專線求協助疫情失眠加劇！4成有困擾亂吃安眠藥死亡風險增「以為夜晚屬於我」女性報復性熬夜症多於男性心理疾患是貴族病？健保正研議不再獨漏諮商治療關注疫情快喘不過氣婦求醫診斷為恐慌症11點就寢最好！提早1小時睡覺重度憂鬱風險大減常早醒當心是罹患憂鬱症徵兆專家教4個習慣助好眠到了秋天就容易抑鬱傷感？「季節性憂鬱」如何避免？美研究：孤獨的長者少活3至5年長者經常感到孤獨恐減壽美研究：最多少活5年我的經驗／身體無法動、無法發聲，以為鬼壓床！其實睡眠癱瘓症專業觀點／腦波清醒身體癱軟多因壓力大看更多猜你喜歡腳底就是身體的「解毒地圖」！足部按摩師的「超級排毒穴道」：一天10分鐘，分解體內脂肪3動作無法達標代表行動力退化簡文仁教2方法強化肌肉骨骼多吃堅果、奶酪會導致骨折！？美國腎臟基金會提醒：高血磷是元凶！手腳冰冷睡不著靠喝酒、電熱毯暖身？醫揪NG保暖行為營養素不足，造成夜不能眠！醫師教你三種失眠情況該怎麼吃、12種有助於睡眠的營養素天氣冷怎麼穿都不保暖？專家曝身體4部位是關鍵發熱衣愈穿愈癢？不會熱？專家曝「保暖禁忌」小心冷到五十肩痛到手抬不起來、只能坐著睡！名醫林頌凱教2招自我檢測、3運動復健促進大腦健康怎麼吃？4類食物助抗發炎、防腦老化吃檳榔吞檳榔汁建築工血鈣飆高竟急性腎衰竭想知道有無肌少症，自我檢測2方法！增肌必做2類運動為何天氣冷容易關節疼痛？醫教4招預防、3招緩解肺纖維化致死率高初期喘咳易被誤為感冒徐若瑄「子宮肌腺瘤」為何會血崩住院？醫曝「危險因子」：3大症狀快就醫因彈性疲乏而逐漸膨大醫：腹主動脈瘤幾乎沒症狀高嘉瑜遭男友家暴身心科醫師提醒恐怖情人六大特徵糖尿病是口腔健康殺手美國牙醫學會曝5大影響因素膝蓋老是喀喀響算退化嗎？還可以運動嗎？醫師詳解「退化性關節炎」常見的6個問題腎臟疾病可能引起視網膜出血…眼底檢查不止看眼睛，更與這幾種全身疾病有關天冷讓關節炎症狀惡化醫：酒和咖啡恐增關節腫痛皮膚科醫提醒口服A酸缺貨停藥「爆痘臉恐復發」「糖尿病前期」快幫血糖踩剎車醫師公認降血糖最佳飲食方式為何睡覺躺平背超痛，只能側躺！名醫解析2種可能，3招自救改善天冷背痛、三叉神經痛加劇，四招讓你遠離「天氣痛」！愛愛時間太短就不行醫師教3招拯救早洩男幫助疲累大腦休息葉北辰教最簡單卻重要的一件事喘、咳、累逾兩周自體免疫病患者當心50歲老闆躲過洗腎命運！醫：牢記5字訣盡早就醫不是拉拉肚子就好！一圖了解食物中毒症狀，出現5種情況快就醫躺床秒睡當心是警訊美睡眠協會曝健康睡眠關鍵下肢肌肉不足發生機率高醫師教如何預防靜脈曲張看更多贊助廣告商品推薦留言 最新文章more冬天反而容易失眠？醫師教你從9樣食物中找回好眠影／中研院染疫效應汐止PCR人數增近五成影／中研院染疫案新北擴大採檢97人PCR結果出爐5種營養因素、8種風險因子促成「痤瘡」永不滅絕的元凶！大家都在看more明年元旦起24場所工作人員強制接種兩劑疫苗才可上工超過65歲也能保有年輕大腦名醫曝一習慣越早養成越好全國前廿「科學家」臨床醫師榜行榜出爐台大無愧龍頭35天本土0確診恐破功！陳時中證實南港實驗人員染疫疾病百科more糖尿病腹膜癌新冠肺炎肺栓塞視網膜剝離勃起功能障礙足底筋膜炎粉瘤陰道炎淋病我要投稿內容提供合作、相關採訪活動，或是投稿邀約，歡迎來信：作者登入E-mail訂閱電子報udn健康報e報好心肝．好健康馬上訂閱本站內容僅供參考，一切診斷與治療請遵從醫生指導。

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