【心得】《有錢人想的和你不一樣》-我財富自由的第一本書

透過此書，我們一起來看看何謂富人思維，藉此來改變我們的人生。

內容目錄. 書籍基本資料; 誰適合閱讀此書？ 內容簡介; 有錢人的 ... Skiptocontent 最後更新日期：2021年6月1日 大家都像要變成有錢人，然而為何最終大部分人沒有變成有錢人呢？很大的原因是，有錢人想的跟你不一樣。

透過此書，我們一起來看看何謂富人思維，藉此來改變我們的人生。

內容目錄 書籍基本資料誰適合閱讀此書？內容簡介有錢人的財富檔案是什麼？結語 【心得】《正向聚焦》-一步步點燃孩子的熱情 【桌遊】《地產達人》-運籌帷幄的野望(理財教育) 【心得】《原子習慣》-教你一步一步形成你的好習慣系統 【心得】忘形流簡報-八大必備簡報術 書籍基本資料 書名：有錢人想的和你不一樣(SecretsoftheMillionaireMind)作者：T.HarvEker出版社：大塊文化出版日期：2005/12/02連結：有錢人想的和你不一樣 誰適合閱讀此書？ 1.想要變成有錢人的人。

2.好奇有錢人都在想什麼的人。

3.努力賺錢但留不住財富的人。

PhotobyMiguelÁ.PadriñánonPexels.com 內容簡介 本書並不會教你如何去投資理財，也不會告訴你實際的賺錢方式。

本書所著重的，是在於你內心層面的東西。

「想法」影響「感覺」，「感覺」影響「行動」。

所以，如果想要變有錢，最根本的其實是從你的「想法」開始改造起。

本書主要內容如下： 第一篇金錢藍圖致富其實是一種心理遊戲(P.17-P.64)第二篇財富檔案有錢人和窮人不一樣的17種思考和行為(P.65-P.246)現在我該做什麼？P.247-P.250財富要與別人分享P.251 PhotobycottonbroonPexels.com 有錢人的財富檔案是什麼？ 接下來，將分享書中提到的重要概念及我的經驗分享： 1.有錢人相信：「我創造我的人生。

」P.73-P.84 本書一開始討論到的是人生哲學的問題！ 每個人對於人生的意義有不一樣的想法：有的人覺得已經被上天所決定、有的人覺得人定勝天、有的人則是覺得自己可以創造自己的人生。

而根據作者對於有錢人的觀察， 有錢人相信：「我創造我的人生。

」；窮人則相信：「人生發生在我身上。

」 通常，有錢人對於自己的人生展現主導權，願意積極投入於自己的人生，而非等著事情發生在自己身上。

其中，對於「錢」也是。

首先，我們必須意識到「錢」的重要性，並且深深地放在心中。

此外，本篇還有描述幾個受害者心態常出現的狀況，而這些心態只會讓當事人更遠離財富。

裡面，我感到印象深刻的是受害者容易出現的就是「抱怨」。

書中是這麼寫的：你在抱怨的時候，其實是在吸引更多的「爛事」進入你的生活中。

這句話當頭棒喝，讓我重新去省思自己每日的生活。

當我們在抱怨時，雖然會紓解一時的壓力，但到頭來只會浪費力氣在已經發生的爛事上。

不如，我們應該把這力氣省下來，而是試著去改變這件事，讓這件事不要那麼爛。

本篇文末，此書鼓勵大家可以於每天睡前想三件事： Q：我今天進行得很順利的事？Q：我今天進行得不順利的事？Q：我是如何創造出這兩種狀況的？ 透過這三個問題，讓我們為自己的人生負責，去創造自己的有錢人生！我自己實施下來的確幫助到我去注意到自己的心態，讓我去減少被動、負面的想法。

2.有錢人玩金錢遊戲是為了贏P.85-P.89 打電動遊戲時，誰不是想要贏獲得喜悅呢？而有錢人玩金錢遊戲時，也是為了贏~ 有錢人玩金錢遊戲是為了贏；窮人玩金錢遊戲是為了不要輸。

在心態的起始點上，有錢人跟窮人就天差地遠了！為了贏指的是什麼？不是指是生活舒服就好，而是要賺大錢。

因此，有錢人的金錢遊戲目標是要賺大錢，讓自己最後舒服得不得了！ 所以，邀請大家一起寫下自己的金錢遊戲最終想達到的目標，也就是你為何想要賺大錢？越具體越好。

本篇文末，作者也建議大家可以與支持你的人分享你的金錢目標，讓自己更加放在心上，相信自己可以達成。

我自己想要賺大錢的目標，就是希望我十年後就可以達到財富自由的生活狀態，可以做著自己喜歡的工作但不為財富所擔憂，可以舒服地生活。

3.有錢人努力讓自己變有錢P.90-P.98 努力，是通往成功的必經道路。

如果不努力，而我們也只能原地踏步，將目標淪為空想。

想要成為有錢人呢？有錢人努力讓自己變有錢；窮人一直想著要變有錢。

在這一點，我的體悟是大多數人的確想要變有錢，而也付出努力。

然而，卻是在一直無法變有錢的事情上努力，且非常倚靠運氣。

比如：過去我曾默默努力做好自己的工作，等主管發現我的好，有種千里馬等著伯樂來發現的感覺。

然而，在這人才濟濟的環境下我觀察到，通常是勇於行銷自己的先獲得賞識。

而這個勇於行銷自己的，就是用對了努力方向。

大多數人對於有錢的努力是做好自己的工作，而這件事很少機會可以帶來巨大財富讓自己變有錢。

並且，想著靠運氣去致富，比如說：中樂透或發票大獎的。

有錢人則是會投入努力於理財，讓自己變有錢。

★延伸閱讀：【理財】理財的第一步就是存錢！ 4.有錢人想得很大P.99-P.105 有錢人想得很大；窮人想得很小。

此篇講述大家應該思考自己的能力，並且去加以運用這些能力，開發更多的可能性。

另外，本篇也提到價值多寡的重要性。

當你的工作或你的事業能服務到更多人，這個價值就越高，而你越容易有錢。

有錢人通常都著重在有價值的事情上，把這件事做到最大，提供越多人自己的價值，自己就越可能變成有錢人。

相較來說，窮人大多只在自己閉門造車，並無提供價值給社會大眾，因此只能停留在原本的財富階段。

因此，我們必須看清自己且提升自己的價值，才可以朝向有錢的道路。

5.有錢人專注於機會P.106-P.115 有錢人專注於機會；窮人專注於障礙，把專注力放在哪裡，它就會帶我們往那裡去。

當我們面前出現問題和障礙時，我們須保持樂觀思考，去把它視為一個機會並迎接這個挑戰，讓那些問題和障礙不會阻礙你邁向富有的道路。

並且，本篇提醒大家要把焦點放在自身擁有的事物上，並且心懷感恩。

因為，當我們不會感恩，就不會再得到更多，也不會需要更多。

6.有錢人欣賞其它的有錢人和成功人士P.116-P.127 有錢人欣賞其他的有錢人和成功人士；窮人討厭有錢人和成功人士。

當人面對他人比自己好時，心中難免會產生羨慕或嫉妒的心情，而這樣的感受會影響我們邁向財富之路。

我們都需要一個楷模或導師，讓我們去習得變有錢的能力。

如果我們不欣賞有錢人和成功人士，我們就不會努力做到跟他們一樣，而只會在原地踏步。

因此，我們需要展開心胸，去欣賞有錢人，讓他們身上的東西變成自己的東西。

像我現在，就會把我職場周遭的成功人士當作楷模，並且盡可能地與他們建立關係，讓我能就近學習。

透過這個過程，讓我學習到他們身上的許多優點，也讓我自己有所成長。

7.有錢人與積極的成功人士交往P.128-P.136 有錢人與積極的成功人士交往；窮人與消極的人或不成功的人交往。

此篇延續上一篇，我們需要積極地與成功人士建立關係，造就你周圍的環境都是成功的氛圍，而自己也會被這氛圍所影響，邁向成功。

如我們持續與消極或不成功的人互動，只會沾染這不好的習慣，而讓我們離財富越來越遠。

畢竟「近朱者赤，近墨者黑。

」 8.有錢人樂意宣傳自己和自己的價值觀P.137-P.142 有錢人樂意宣傳自己和自己的價值觀；窮人把推銷和宣傳看成不好的事。

我認為這在這個時代尤其重要，因為我們生在一個網路的時代，資訊發達變動快速，如不能利用這個優勢宣傳自己，發揮自己的價值，則會落後大家許多。

因此，我自己嘗試上過許多關於行銷的課程，而讓我從中學習最多也讓我做起來最開心的，是聯盟行銷大師班。

這個課程教會我如何去利用自己的興趣，提高及宣傳自己的價值，讓我學習有錢人的思維方式。

★延伸閱讀：什麼是聯盟行銷大師班？ 9.有錢人大於他們的問題P.143-P.149 有錢人大於他們的問題；窮人小於他們的問題。

本篇簡而言之就是在說明每個人看待挑戰或問題的看法，會影響到你後續的行動，更進一步會影響到你財富的累積。

窮人會想辦法避免麻煩，而有錢人總是會主動去解決這個麻煩，從此高下立判，只有願意解決麻煩的人才能邁向財富的道路。

這篇我時時放在自己的心中，期許自己碰到問題是要主動去解決，才能讓自己有成長的機會。

10.有錢人是很棒的接受者P.150-P.164 有錢人是很棒的接受者；窮人是差勁的接受者。

有錢人樂於學習，並且主動學習。

因為，他們知道學習才能讓自己成長，讓自己具備更多的價值。

窮人則是不願意或停止學習，想靠著吃老本去度過餘生或賺取錢財，殊不知會讓自己的錢財流失更快，越老越窮。

11.有錢人選擇根據結果拿酬勞P.165-P.174 有錢人選擇根據結果拿酬勞；窮人選擇根據時間拿酬勞。

當你用時間為老闆做事情的時候，要有所警惕。

因為，你的人生最珍貴的就是時間。

當你是付出時間為別人工作時，你財富累積的速度會大大地降低。

同時，這個世界其實對企業主或老闆非常地友善，通常都有各種減稅的優惠，讓有錢人持續保有自己的財富。

所以，當我們還在為別人工作時，同時要想著怎麼去開創自己的收入來源，我認為最基本的就是投資，不管是投資自己(例如：學習新的能力)或是投資理財(例如：股票)。

另外，試著提高自己成果的價值，比如說讓這個結果可以服務到更多人，同時開始擔任自己事業的主導者。

像是我，就會試著將自己的工作成果整理，放在網路上累積這個成果的價值。

本篇提醒大家，永遠不要為你的收入設定上限。

12.有錢人想著：「如何兩個都要。

」P.175-P.183 有錢人想著：「如何兩個都要？」；窮人想著：「如何二選一？」 有句不可考的流行語：「小孩子才做選擇。

」或者像周星馳電影裡面所說的：「我全都要！」 這個思維跟有錢人是相似的，如果我們能不因外在所限制做取捨，總是思考著怎麼去做才能兩者兼顧，這就是朝向有錢人的道路上了。

窮人通常會因有一條道路或方向之後而安心，進而不去嘗試有更多的可能性，而限制自己財富發展的機會。

所以，當遇到一件事情時，時時反問自己：「我如何兩者通吃？」 13.有錢人專注於自己的淨值P.184-P.192 有錢人專注於自己的淨值；窮人專注於自己的工作收入。

本書重複提及的重點就是，你專注在哪裡，你的能力與可能性就在哪裡。

窮人只會注重於自己花時間獲得他人給予的工作收入；有錢人則是想著如何讓自己的價值增加，以獲得更多的收入。

這點讓我印象深刻的原因是曾經我也只在意公司給的報酬，而花盡心力去想如何增加自己的報酬。

然而，這從出發點就是錯誤的方向。

我們必須要將專注力放在自己的價值上，如何提升自己的價值才是最重要的。

當自我的價值提升，公司自然會給予我更高的報酬，而我自己的事業也可以更上層樓。

本書提及淨值的四大要素：收入、儲蓄、投資及減少開銷。

透過增加收入、儲蓄及減少自身開銷，並且投資自己與理財產品，這些都是提高自己淨值的不二法門。

畢竟，留在自己身上的才是真正擁有的。

★延伸閱讀：【理財】理財的第一步就是存錢！ 14.有錢人很會管理他們的錢。

P.193-P.205 有錢人很會管理他們的錢；窮人很會搞丟他們的錢。

本篇提醒我們從有一點點錢時就該開始管理，就跟體重一樣。

如果我們不從一開始就注意飲食與運動，很容易就會一點一滴地累積體重到過重，這跟金錢一樣。

當我們能順利地管理金錢，我們也可以一點一滴增加我們的自由，達到最後財富自由的可能性。

這才是真正的自由。

本篇也呼應上篇所提到的，當我們能順利地管理好自己的金錢，才可以提升自己的淨值。

至於，窮人大多不會好好管理自己的錢，之所以才窮，也因此沒能累積自己的淨值。

另外，本篇提供一個訣竅是在家中設立一個「財富自由」存錢筒，每天把一些錢放進去，訓練自己的專注力放在財富自由上，幫助自己每天致力於財富自由的行動。

管理金錢，最好的方法就是將自己的金錢帳戶分門別類。

通常來說，會包含以下幾種帳戶：(1)長期儲蓄帳戶：存入自己的緊急預備金(通常為6個月以上的生活費)，讓自己的生活無後顧之憂。

(2)教育帳戶：投資自己學習的帳戶。

(3)需求帳戶：每個月所需的開銷帳戶。

(4)付出帳戶：懂得付出才能吸引更多的金錢。

15.有錢人讓錢幫他們辛苦工作。

P.206-P.218 有錢人讓錢幫他們辛苦工作；窮人辛苦工作賺錢。

本篇重述關於利用錢滾錢的重要性，提醒我們要利用前好好地投資，讓錢為我們努力工作，創造財富自由的未來。

在這個過程中，耐心是很重要的。

投資的一開始，如果就有巨大獲利，那恭喜你，也同時覺得你運氣不錯。

大多數的投資一開始都是需要時間等待，才會看到一點點的成長。

所以，培養自己的耐心與紀律，讓錢為我們好好工作。

文末，提醒大家要將主動收入轉為被動收入及持續學習，共勉之。

★備註：被動收入主要為不需要工作就可以創造收入的方式，例如投資股票。

★延伸閱讀：【理財】理財的第一步就是存錢！ 16.有錢人就算恐懼也會採取行動P.219-P.234 有錢人就算恐懼也會採取行動；窮人卻會讓恐懼擋住了他們行動。

大家都知道行動很重要，然而為何我們有時還是會停駐不前呢？ 就是恐懼。

恐懼往往使我們停下來，迴避那件事。

這是人類的本性，從遠古時代發展而來的求生本能。

不過，有錢人深知這個規則，且知道如果不行動，只會被這個本能害死。

因此，當感受到自己恐懼時，我們不能跟窮人一樣停止行動，而是該跟有錢人一樣擁抱這個挑戰，搭起你邁向財富的橋樑。

當開始行動之後，我們會擴張自己的舒適圈，讓自己對更多事情能夠接受。

同時，這也是在擴展我們的財富區，讓我們發現更多的機會與快樂，讓我們通往財富自由之路。

試著對自己說：「我就算恐懼也要採取行動！」「這是有錢人的腦袋！」 17.有錢人持續學習成長P.235-P.246 有錢人持續學習成長；窮人認為他們已經知道一切。

窮人總是認為自己是對的，且畫地自限不願意去學習成長111111；有錢人知道自己的不足，且知道投資自己是最重要的事情。

兩者成功的順序天差地遠： (1)有錢人的成功順序：成為→去做→擁有。

當我們成為一個成功的人，我們就可以達到自己的目標，去擁有財富。

所以，行動才是最重要的。

(2)窮人的成功順序：擁有→去做→成為。

當我擁有一大筆錢，就能做我想做的事，成為我想成為的人。

這樣的態度是被動的，且最終只會淪為空想。

本篇的重點就是：你只有一個方法能讓自己獲得你想要的金錢，那就是你要從內心到外在都學習如何玩金錢遊戲。

綜上所述，就是把1-16篇的內容都做到，且持續地去做，讓自己朝向財富1自由之路邁進。

結語 本篇提及的概念，都是有錢人會做的事。

我認為其中的要訣就是：(1)專注：當我們專注在哪件事情上，我們就會怎樣行動。

因此，我們要跟有錢人一樣的專注思維，才會讓我們自己變有錢。

(2)價值：發現和提高自己的價值，才是讓自己真正變有錢的正確道路。

(3)行動：不要被自己的恐懼或懶惰限制了自己的行動，而是要勇於去做，才有機會！ 如果我們想要成為有錢人，我們就必須也做到這件事情，才可以讓我們往財富自由的道路邁進。

我閱讀這本數已經超過三遍，每次看都有不一樣的收穫，且都再一次提醒自己要持續行動且保持耐心，才能成為真正的有錢人。

文末，分享我喜歡的DJ歐馬克在Youtube上舉辦閱讀此書的線上讀書會： 【心得】《擁抱刺蝟孩子》-建立與孩子的連結 Jeff 2020年4月19日 6則留言 孩子怎麼都不聽我的話？孩子怎麼開始不理我了？相信這是每個照養孩子的人最擔心的事情。

在此，與大家分享一本幫助我們和孩子相處的好書-《擁抱刺蝟孩子》。

書籍基本資料 書名：擁抱刺蝟孩子：重啟連結、修復情感、給出力量的關鍵陪伴與對話作者：陳志恆出版社：圓神出版日期：2019/09/01書本連結：博客來 誰適合閱讀此書？ 新手爸媽。

教育工作者。

想要與孩子的相處更加順利的大人。

  各節重點 1.有風險的陪伴-明明想靠近，盡把你推遠 本節主要著重於點出大人靠近孩子的方式，往往擺錯了重點。

時常，我們會覺得是出於好意，不過孩子的反應通常是：「你好煩！」在與孩子的互動過程中，我會不時小心自己是否淪為「質問式語言」或是「說教給建議」,這同時也是本節提到的重點之一。

通常，這在孩子情緒不好時是大大的禁忌！ (1)質問式語言： 何謂質問式語言？這裡提供幾個範例：「怎麼沒有……？」「為什麼不……？」比如：怎麼沒有寫功課？為什麼不多想一點？ 這些語言連我自己在心情不好的時候聽到都更生氣，何況是孩子。

所以，避開這些開頭的語句，我們要靠近孩子又更簡單一步了！ (2)說教給建議： 平時給建議，孩子都不一定照做，孩子心情不好時給建議，等於挖洞給自己跳。

孩子在情緒風暴中時，最不喜歡就是有人要他怎麼做！ 試想，當工作已經夠煩了，而還聽到老闆說這個東西要改東改西，想必大家心裡白眼都翻到天邊了吧！ 因此，給建議可以，但要在彼此情緒都穩定的狀況下再給，不然只會兩敗俱傷。

至於，孩子情緒不好時該怎麼去與孩子建立連結，就要到本書第二節「有情感的陪伴-細緻貼近與深度連結」這裡為你揭曉。

2.有情感的陪伴-細緻貼近與深度連結 一起來想想看，當我們有困境或情緒不好時，期待有怎樣的回應呢？這個答案就是與孩子建立連結的訣竅。

通常，我們是希望對方能懂我的感受，不管是職場、婆媳、管教或是夫妻相處，都是希望對方能去體會我的感覺。

這也是我們在與孩子建立連結所需要具備的，懂孩子的感受。

如何懂孩子的感受？本章節提到兩個重要的訣竅，就是「尊重」與「同理心」。

(1)尊重： 如何做到尊重孩子，就是先傾聽他發生了什麼事？通常，我們可以用「怎麼了？」來開啟我們與孩子之間的對話。

而當孩子訴說時，我們所需要做的就是「專心聽」。

在這樣的互動之下，孩子才會感覺到被尊重，而他也才能學會怎麼去尊重你。

(2)同理心： 同理心簡而言之就是感同身受：試著去站在對方的立場，了解他為何這樣感受。

接下來，就是利用你的語言去表達出來，讓孩子知道你懂他。

以下，附上一個簡介同理心很貼切的影片： https://www.youtube.com/watch?v=E-AfeaRD_IA 如果我們能做到影片中那樣，孩子與我們的距離就更進一步了！ 3.有肯定的陪伴-相信，希望就在雲的背後 本篇主要著重在對孩子使用「正向聚焦」的技巧，讓孩子對自己產生希望。

至於，如何給予孩子正向的回饋呢？ 重點就在於看見孩子「努力的過程」與「就事論事」。

(1)看見孩子努力的過程 我們很常看到孩子的表現的結果，而忽略其過程。

長期下來，會造成孩子只注重表面，會造成孩子只相信「能力」，如長期的失敗會造成自己的習得無助。

如果，我們能帶著孩子看見過程中的努力，孩子會相信「努力」，而能在事情上培養正確的態度。

心理學家Dweck在研究中提到，如孩子對自己是有「成長思維」，相信自己是可以不斷努力獲得成長，相較於擁有「固定思維」的孩子，更容易取得更好的成就。

因此，我們要多從孩子的過程面下手，肯定行為背後的意圖，給予孩子相信自己的能力。

同時，鼓勵孩子自己與自己比較，才不會人比人氣死人又造成孩子價值觀偏差。

(2)就事論事 當我們在與孩子討論時，絕對要避免的就是「翻舊帳」。

當正向聚焦的回饋之後，如加上說教、批判或數落，將會大大的降低效果。

回到我們自己身上，我們也是不喜歡當自己情緒不好時，還被牽拖一大堆舊事。

因此，切記就事論事。

4.有成長的陪伴-在關係中長出因應挫敗的本事 本章節綜合第2部分與第3部分，結合「同理心」與「正向聚焦」，來因應當孩子遇到挫折時，我們大人們該如何陪伴他們長出自己的力量。

(1)承接負向情緒，看見孩子的努力 當孩子因挫敗而有負向情緒時，此刻最需要他人的同理與看見，這也是親子關係更進一步的好時機。

一開始，我們可以先問「怎麼啦？」，然後全心全意地聽孩子說。

孩子說的過程先不及於回話，而是去聽出孩子的情緒再回應。

回應完情緒之後，在來看見孩子過程中不屈不撓之處，讓孩子能看見自己的力量並保有，而非一蹶不振。

(2)允許孩子長大，做有品質的陪伴 父母必須意識到終究有與孩子分開的一天，天下無不散的筵席。

孩子無挫折容忍力，背後很大的原因是碰到過於呵護的大人。

這類型的大人，可能因為過往的親子經驗，對於分開有很多的恐懼或不安全感，而這反而會害到了孩子。

  我們要做孩子的貴人，需要做到的就是穩定的陪伴。

而穩定的陪伴，構成的要素就是「同理心」與「正向聚焦」，讓孩子感受到支持與理解，這樣就足夠了。

我們有我們的人生，孩子有孩子的人生，陪伴彼此，一起成長。

5.有智慧的陪伴-站對位置，做有效的選擇 本章節提及父母身教的重要性，根據Vygotsky所提及：孩子的成長身受於模仿「重要他人」。

如果大人能夠扮演好正向的腳色，給予孩子的學習是最好的。

因此，除了上述幾點持續去做之外，最重要的是不要出現以下幾點的狀況： (1)是「放手」而不是「放生」 許多父母因為孩子長大，不如自己期待所控制之後，就極端地轉變成「放生」，這在孩子青少年期特別容易出現。

當孩子進入青少年期，會渴望更多的獨立自主性。

然而，由於孩子自主的經驗尚未累積，所以在許多事情上還有很多缺漏，此時更需要大人的「引導」，讓他成為一個更好的大人。

因此，如父母戀棧於控制自己的小孩，而不是尊重小孩的自主性時，在孩子的青少年期會碰到許多的挑戰，而因此造成許多家庭問題。

如果轉向更極端的「放生」，不但是害了孩子，也是害了自己。

大人窮著急，小孩沒方向，未來肯定有更多的問題。

(2)大人願意尊重，孩子就會尊重 家長總是孩子最重要的重要他人，許多價值觀上都會從家長上學習到。

如果大人能夠秉持著開放、尊重對於各項事物，孩子也能逐漸地耳濡目染，讓他習得這樣的價值。

所以，還是回到大人能要調整好自己，讓孩子感受到家長的關心與正向，讓他們能在滋潤中成長。

而這個滋潤，就是「同理心」與「正向聚焦」，利用上述技巧，就可以讓孩子感受到尊重。

https://youtu.be/el7kiNZmOwQ 6.有自覺的陪伴-有多久，沒好好照顧自己了 最後的章節，回到照顧自己身上。

如果自己的狀態未調整好，就無法好好照顧孩子，最終兩敗俱傷。

而我們身為大人，並沒有太多本錢去練習。

然而，快速的訣竅就是將「同理心」與「正向聚焦」用在自己的身上。

(1)覺察自己的情緒 生活繁忙，很常在腳色的轉換間打轉，比如父母、員工、子女或是伴侶等，而都沒時間停下來去覺察自己。

所以，請每天留一點時間給自己，去「同理」自己今天的情緒。

往往，情緒就會告訴你所在意的事情，讓你對自己的生活有更進一步的了解，也能試著調整自己的狀態，自助又助人(孩子)。

(2)指責其實是自身的焦慮 「我會跟你說這麼多，是因為我在關心你呀！」 我們很常以「我是在關心你呀」的說法與孩子對話，而這讓孩子感受到的很常是「被指責」。

通常，這句話的背後其實是由自己的擔心產生，擔心這件事不如自己的預期發展、無法被自己控制。

這又回到上述段落提到的，孩子是獨立的個體，而非我們的附屬品。

我們需要做的，而是負責好自己的事，而非把所有事都攬到自己身上。

我們在父母這個腳色上就是需要提供孩子有品質、穩定的陪伴，關心孩子及說出自己的期待，這就夠了！同時，透過這個方式也能降低你的焦慮。

結語 以上為我讀《擁抱刺蝟孩子》的重點整理及所思所想。

書中還有提及許多實務的例子供大家參考，所以非常鼓勵大家可以購買或借閱此書來看看，為自己陪伴孩子的能力增能，讓自己事半功倍。

文末，附上作者陳志恆心理師上電台分享本書的音檔。

https://www.youtube.com/watch?v=QU2zwNx8noU ReadMore 【心得】《原子習慣》-教你一步一步戒掉壞習慣 Jeff 2020年4月1日 20則留言 對自己常常吃零食而變胖感到沮喪嗎？我也是。

但是，自從看了《原子習慣》之後，我開始知道如何一步一步建立好習慣及戒掉壞習慣 以下，與大家分享遠離壞習慣的方法： 書籍基本資料介紹 1.書名：原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則(AtomicHabits:AnEasy&ProvenWaytoBuildGoodHabits&BreakBadOnes)2.出版社：方智3.出版日期：2019/06/014.原文作者：詹姆斯‧克利爾5.書本連結：金石堂 如何戒除壞習慣 本書封面一開始就道出建立好的習慣系統對於每個人的重要性： 每天都進步1%，一年後，你就會進步37倍；每天都退步1%，一年後，你會弱化到趨近於… ReadMore 【心得】《習慣致富人生實踐版》-一起來實踐富習慣 Jeff 2020年10月11日 8則留言 在市面上教大家理財的東西很多，不管是影片、書籍或是實體課程。

然而，我們通常都會碰到一個困擾，就是過了就忘了！ 其中很大的原因就是這些東西尚未成為自己的習慣。

至於，如何養成一個好習慣，我已經在另一本書《原子習慣》中有分享過，歡迎大家參考。

★延伸閱讀：【心得】《原子習慣》-教你一步一步形成你的好習慣系統 全球熱賣超過一億本的《習慣致富》暢銷作家再度出擊，讓大家掌握有錢的人生方向！ 本書《習慣致富人生實踐版》藉由人生階段各個決定的比較，讓大家更清楚怎樣才能邁向一個更有品質的人生。

這背後成功的一切都在於關鍵時刻做出正確的決定，也就是富習慣。

我認為，本書將《有錢人想的不一樣》裡所說到的部分更加具體化，讓我們更加知道怎樣才能跟有錢人有一樣的表現，留下自己的財富。

★延伸閱讀：【心得】《有錢人想的和你不一樣》-我財富自由的第一本書 書籍基本資料 書名：習慣致富人生實踐版：在關鍵時刻下對決定，讓你成功達陣，樂享財務自由 作者：湯姆‧柯利(TomCorley) 譯者：楊馥嘉 出版社：遠流 出版日期：2020/08/27 連結：習慣致富人生實踐版 誰適合閱讀此書？ 1.建立理財觀念的人。

2.想要知道有錢習慣的人。

3.想要成為有錢人。

《習慣致富人生實踐版》內容簡介 1.前言-改變人生的理財習慣與決定 累積財富是每個人都想要的目標，作者幫大家分類出相對簡單/困難的方向。

困難的方向包含： (1)成為夢想家/創業者途徑→代價就是工時長、財務壓力大和高風險。

(2)成為大公司攀爬者途徑→代價就是工時長、辦公室政治之複雜、建立人脈之困難及高風險。

(3)成為頂尖專家途徑→代價是龐大的投資成本、工時長。

簡單的方向為：成為儲蓄投資者。

成為儲蓄投資者主要需要四個條件：中產階級收入、自律心、持續性及時間，越早開始成功的機率越大。

本段簡單地整理與揭示本書的重點，如何用有效的習慣漸漸地將生活改變，而不是過度費力最終離財富越來越遠。

2.第1章至第16章 這個系列作者使用一段故事，敘說人生各個歷程碰到的財富決定。

過程中，使用兩個相對的例子去看出彼此到最後的財富差距，讓大家引以為鑑。

以下簡述各章故事所著重的重點： 故事的開始在於兩對剛新婚的夫妻：Tom夫婦與John夫婦。

隨著故事的進展，會記錄下Tom與John的每項選擇的財富差異，供大家做參考。

重點一、通貨膨脹(物價隨著時間增加的幅度比例) 當我們現在付出錢，其實在支出未來的財富。

書中以1949年的25美元等於1985年的60美元作為例子。

如果現在每年省下25美元並進行投資，未來將會約略等於1326元。

藉此，提醒大家花掉每一塊錢都是在減少未來的財富。

重點二、讓自己身邊圍繞著對的人 當互動的友人對錢的使用非常謹慎的話，連帶影響自己的金錢決定也較為節儉，進而增加儲蓄的機會。

習慣具有傳染力，如果和愛花錢的人混在一起，自己也會變得愛花錢。

如果想要培養一個好習慣，就是和擁有那個好習慣的人相處。

重點三、不良習慣會如漣漪般向外擴散，對我們做的其他事都造成影響 雖然一些小事情影響不大，不過當需要做出重大財務決定時(比如說買房子)，一個錯誤的決定就會影響到原本的生活品質。

重點四、提高生活水準符合你增加的收入 因為增加收入而提高生活水準，是作者認為的窮習慣。

提高生活水準的成本最明顯的就是房子與車子，當把一筆錢投入房子或是車子，就會發現可用資金會大大地減少，反而反過來影響到原本的生活水準。

重點五、把收入的20%或更多存起來 透過儲蓄，除了控制生活支出之外，更能為自己的未來做準備，進行方才前言篇章所提到致富路徑-儲蓄投資路徑。

透過Tom和John的財富差異，讓我們看到作者所提及的習慣選擇造成的人生劇烈轉變，進而反思自己現今的人生狀態。

PhotobyBreakingpiconPexels.com 3.聰明理財法則01-22 本段落作者整理了22項聰明理財法則，供大家快速掌握方才故事中的重點以及成為接下來大家的人生指引。

我認為聰明理財法則的重點如下： 重點一、每天的習慣，能創造豐盛的人生或是匱乏的人生 習慣可以讓大腦減少運作，包含例行行為、思考、情感和做決定。

習慣雖然看起來很無聊，不過卻是讓自己的人生成功、中庸或失敗的核心。

擁有好習慣，人生是彩色的；擁有壞習慣，人生是黑白的。

作者提及幾個快樂習慣我認為尤為重要：每天運動、每天學習、具建設性的人際關係、正向思考、儲蓄、嘗試新事物。

重點二、避免慾望型消費 欲望型支出以忌妒當作燃料進而購物，往往會形成過度的消費而影響到自己的財務狀況。

作者提到一個澆熄欲望型消費的方法，就是「感恩」。

每天早上，對你生命中正常運作的三件事做感恩，比如我的冷氣正常運作，我覺得感恩。

幸福是比較而來的，當感恩自己眼前的事物時，將能大大減少忌妒的能力，避免欲望型消費。

重點三、節儉生活的重要性 當花得比賺得多，永遠無法擁有富裕人生。

不過，節儉不等於小氣。

作者提及節儉是用最低價格買到最高品質的產品或服務，小氣則是不要求品質或服務，是一種窮習慣。

節儉下來的錢可以讓我們有更多資金可以投資。

重點四、避免隨意購物 當我們因為情緒、決策疲乏(意志力低落)、有窮習慣的朋友圈或是身體狀況不佳而進行購物的決定，通常會是不理智的消費，而讓我們的金錢流失。

重點五、為人生建構藍圖 作者建議每個人要為自己的人生建構藍圖-夢想設定。

以下有幾個方法：寫給自己未來的信、詳列每個夢想、為夢想制定目表及建立目標習慣。

透過這些方法，讓自己的人生更有方向，努力也更有動力。

重點六、建立多重收入來源 量入為出建立儲蓄之後，就是將存款拿去投資，像是股票、債券、保險……。

透過這些方法，多做功課降低風險去讓自己的收入提升。

重點七、讓錢各自歸位 需為錢找個地方放。

作者提及比如像是儲蓄、投資及花費的帳戶，讓錢分門別類，避免錢有流失的機會。

透過這個方法，放棄內在的花錢衝動，延後滿足感。

為了將來，作者建議要好好過節約的生活、存錢，以及投資。

重點八、保持心胸開放，別讓偏見影響你的財務決定 作者提及偏見的影響，包含意識型態、無知愚昧、自大、低自尊或是憤怒，會讓自己的想法狹隘，無法接受新的想法。

然而，這樣會限制自己的成長，卡在過去的人生中走不出來。

重點九、結交有儲蓄習慣的朋友 當我們能夠處於「富裕人際網絡」時，結識有聰明理財習慣、健康習慣及情緒穩定的積極人士，將能對於我們的生活有大大的助益。

重點十、富裕社交型VS.貧窮社交型 富裕的人有豐盛的思考模式、專注於解決辦法、提供建設性的批評、樂觀、自信、謙卑、情緒穩定、感恩之心、耐心、努力不懈、真實做自己……。

貧窮的人有經濟問題、匱乏的思考模式、破壞性批評、悲觀、膨脹的自我、失控的情緒、自我中心、沒耐心、短暫注意力……。

重點十一、了解自己的價值觀 覺察自己的價值觀很重要，因為你的價值觀就是驅動力–它會讓你的夢想、理想生活的願景、熱情，以及習慣化為行動力。

將價值觀化為行動就是你的習慣。

結語 本書希望我們認識這些概念之後，知到哪些習慣在使我們失去力量，以消除自己的窮習慣。

每天都進步1%，一年後，你就會進步37倍；每天都退步1%，一年後，你會弱化到趨近於0！你的一點小改變，將會產生複利效應，如滾雪球般，帶來豐碩的人生成果！ 一開始，每天做一點點，讓我們往前進一點！ 畢竟，最重要的還是耐心與行動，日久才能看到成果，共勉之！ https://www.youtube.com/watch?v=5p4Ey4D7JFc ReadMore 【心得】《讓思考變得可見》-具體化我們的思維 Jeff 2020年4月3日 26則留言 在教學的過程中，我期待學生可以有所思考，才能把學到的東西變成自己的。

然而，如何有效的讓思考發生在教學過程中？ 本書《讓思考變得可見》讓我收穫良多！ 《讓思考變得可見》基本資料 書名：讓思考變得可見(MakingThinkingVisible)作者：榮．理查特,馬克．邱奇,凱琳．莫莉森譯者：伍晴文出版社：大家出版出版日期：2018/11/07連結：博客來 書籍簡介 思考，不再只是湊巧出現！而是可以指出來、注意到，並不斷擴散出去。

究竟怎麼樣可以讓思考的歷程發生在教學現場呢？我想這是每位老師都想要達到的目標之一。

本書透過理論、指引、範例及影片的型式，如實地把思考的過程呈現出來，讓閱讀此書的人可以獲得相關的技巧。

本書特色 1.提供大量經過研究實證的案例分享。

2.明確地寫下教學方法與注意事項。

3.由淺入深的編排，讓大家一步一步地學習如何讓思考變得可見。

本書重點分享 1.理論造成的誤會，讓我們重新去審視如何讓思考變得可見 過去，在教育科目裡面時常會讀到關於Bloom的教育目標分類：依序為知識(Knowledge)、理解(Comprehension)、應用(Application)、分析(Analysis)、綜合(Synthesis)與評鑑(Evaluation)。

然而，本書重新去檢視達成教育目標： 「思考」這件事情究竟是屬於哪個階段？而這個歷程真的是上述的順序嗎？ 經過一連串的分析之後，可以發現「思考」這件事並不是如上述的排序或特別屬於任何一個階段，而是在學習的歷程中不斷地發生。

雖然「思考」在歷程中不斷地發生，要怎麼引導學生有意識地去思考、讓思考變得可見？這需要許多技巧去實現。

2.迅速讓你獲得讓思考變得可見的技巧 本書將讓思考變得可見的技巧分為「介紹及探索想法的歷程」、「統整想法的歷程」及「深究想法的歷程」進行探討。

內容都非常的簡單易懂，且易於馬上實行。

在每篇開頭，都會提供這個方法的摘要，讓你迅速理解如何藉由這個方法引導思考的歷程，讓思考可見。

再來，書本會分享這個方法的：(1)目的(2)適當教材(3)步驟(4)運用與變化(5)評估(6)訣竅(7)實例介紹，讓讀者迅速掌握各項技巧，馬上可以融入自己的教學歷程。

閱讀本書，會時常反省自己的教學歷程。

在書中，內容會時常提醒教師要放慢腳步，別被進度壓力牽著走。

這是非常重要的！ 雖然，在臺灣的教育現場時常會有進度壓力和考試領導教學的狀況(書中的美國好像也差不多？)，但如能在過程中不斷地嘗試，相信對學生的能力是會有顯著的提升，且對他們往後的人生也有更實質的幫助。

畢竟，知識會在考完就忘，但思考的技能卻是可以一直重複使用的。

書中介紹的內容，我最常使用的是「看-思考-懷疑」這個技巧。

在過去的教學歷程中，我會時常藉由圖片或影片進行教學，希望能引導學生思考。

然而，時常未能達到我預期的效果。

看了這本書之後，我更知道問題到底出在哪裡，就是太急！ (1)看：強調觀察，給予學生時間安靜地觀察。

再來，邀請學生分享究竟看到了什麼？ (2)思考：根據觀察到的內容提出解讀，學生大多會連結自己過去的經驗。

此時，可以邀請學生分享自己的想法。

(3)懷疑：懷疑自己的思考，去看見自己思考的歷程。

透過以上歷程，一步一步地去讓學生習慣這個思考歷程後，也讓我的教學更有方向，可以明顯感受到學生一步步地成長。

3.如何創造思考的環境？ 本書在最後的篇幅，提供給大家多元的案例，去思考如何創造環境或文化，讓孩子們樂於進入思考的歷程。

這不但對教育工作者非常有用，也可以提供家長們在家中引導孩子成長。

本書提及幾個形塑思考文化的重要因素：(1)期望(2)機會(3)時間(4)示範(5)用語(6)環境(7)互動(8)歷程。

在這之中，我認為最重要的是時間與示範。

要有足夠的時間，學生才能一步一步地練習思考的歷程。

因此，教師必須有所覺察且有足夠的耐心，不要被進度壓力牽著走，才能讓我們的學生越來越有思考的能力。

另外，示範思考的歷程也很重要，如維高斯基(1978)所說：兒童會漸漸融入身邊的智識性生活。

因此，教師需要不時地展現思考的歷程，讓學生們有所能模仿，才能讓思考變得可見。

一起閱讀《讓思考變得可見》，具體化我們的思維 結語 本書《讓思考變得可見》，我以三種腳色做為出發點方面來分享： 本書對於教師來說，是不可多得的好書。

當對於教材內容不知道怎麼引導時，就可以翻翻這本書，馬上就會有很多點子浮現在心中。

本書對於家長來說，可以幫助家長於孩子小時候就培養思考的能力。

畢竟，在這變化萬千的時代，能夠思考是非常重要的能力。

本書對於學生來說，可以去檢核自己的思考歷程，讓自己去覺察腦袋的運作，變成一位更好的人。

文末，附上《讓思考變得可見》實例介紹的影片供大家參考！ https://www.youtube.com/watch?v=EyJw8uhV39s ★思考類桌遊延伸閱讀：【桌遊】《間諜危機》-邏輯思考找出間諜與玩後反思 ReadMore 分享此文：TelegramTweet電子郵件 文章導覽 ←Previous文章Next文章→ 14thoughtson“【心得】《有錢人想的和你不一樣》-我財富自由的第一本書” 超棒👍 Reply 一起想的跟有錢人一樣！ Reply 这本书的确是可以给我带来金钱上不同的观念，让我们更进一步了解有钱人的思维。

谢谢版主分享！ Reply 對阿，一起改變思維，讓我們變成有錢人！ Reply 人真的不要把时间花在抱怨上，好像之前Jerry有说过的～当我们抱怨的时候，别人已经在为自己努力了，而我们还继续停留在原地 Reply 對！所以我們停止抱怨吧！ Reply 我每天也都是想著要怎麼兩者都要!!! Reply 對阿，不論是工作、愛情或是吃的(？) 哈~共勉之！ Reply 行動真的是最最最關鍵的一步，沒有行動一切都是空談 Reply 認同，一起為自己行動起來！ Reply 我看完這本書後，現在晚上睡不著的時候就開始進行「感恩儀式」，把人生遇到的所有事情都謝謝一遍～ 希望可以減少抱怨生活哈哈哈哈 謝謝分享：） Reply 對阿，減少抱怨真的很重要！讓自己生活更開心~ Reply 最近也才剛讀完這本書，作者真的寫得很棒，整個腦洞大開的感覺，整本不後很快就讀完了，卻可以學到很多新的觀點！ Reply 對阿~而且重複讀有不同的體會 Reply LeaveaCommentCancelReply發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。

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