七大速效提神法@ Sweet House! :: 痞客邦::

台北市立聯合醫院忠孝分院的營養師陳俊志說，熬夜前吞一顆維他命B，持久度更勝提神飲料；維他命B又是水溶性，吃多了頂多尿出來，沒有副作用。怎麼說呢？

萊恩‧布朗解釋，喝咖啡能提神，是因為咖啡因會取代導致大腦昏昏欲睡的「腺甘酸」與大腦裡的腺甘酸受體結合，藉此避免腺甘酸讓大腦犯睏。如果 ...

上班想睡覺怎麼辦？10個提神方法- 明明睡飽但還是精神不濟工作不佳，幾招從選對食物吃、睡眠、生活習慣改變，趕走瞌睡蟲，讓腦袋提神清醒 ...

晚自習才開始又想睡覺！每天咋就這麼困呢？睡神轉世？怎麼提神？

營養師Maya Feller表示，喝咖啡雖然能夠提神，但是有些人會對咖啡因的副作用敏感，攝取過多的話反而導致吃不下飯、心悸和難以入睡。