1成多民眾很憂鬱董氏基金會籲民眾善用資源聰明求助與適時紓壓

董氏基金會曾經針對六都民眾進行調查，結果發現有11.1%的民眾有明顯憂鬱情緒，必須尋求專業協助；同時還有近7成3的民眾不知道設有社區心理衛生中心， ... 閱讀全文02020年9月9日下午3:11·2分鐘(閱讀時間)董氏基金會曾經針對六都民眾進行調查，結果發現有11.1%的民眾有明顯憂鬱情緒，必須尋求專業協助；同時還有近7成3的民眾不知道設有社區心理衛生中心，也不曾去過相關心理健康服務機構尋求協助。

 董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任呼籲民眾，除了要檢測自己的情緒狀況外，「瞭解資源」其實就是促進心理健康的第一步，同時也別讓憂鬱情緒變成病了才來求助，因此善用資源、聰明求助與適時紓壓，才能避免憂鬱症上身。

 根據董氏基金會過往的調查，民眾日常的紓壓方式多半是運動、找人談談、閱讀、看電視電影、上網玩遊戲、唱歌等，葉主任建議紓壓方式因人而異，最重要的是要找到適合自己的紓壓方式。

 董氏基金會響應臺北市衛生局的心理健康月系列活動，9月份規劃了「心視野」電影賞析活動，歡迎一般民眾、銀髮族、早療團體及親子一起來看電影、紓解壓力。

另外還針對大學生舉辦的「心理心視野」心理衛生共識營，設計【情緒與壓力調適】、【情感與人際】、【校園霸凌】、【網路成癮】、【生涯規劃】等五大主題，邀請青年學子腦力激盪，發揮新世代年輕人的創意、設計心理健康推廣方案。

相關活動訊息可上董氏基金會心理衛生中心官網查詢。

 臺北市衛生局首度串聯北臺區域八縣市，進行「心理健康悅，北八逗熱鬧」心理健康月宣導活動計畫，並與董氏基金會、台灣憂鬱症防治協會等多個心理健康團體共同合作，鼓勵民眾善用心理健康資源，自助同時助人。

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新北市榮服處長周興國表示，首先感謝中華熱心發展協會在秋節前，與榮服處共同傳遞愛心，關懷新北市榮民眷；更感謝協會針對榮服處特別需要扶持的個案，定期提供個案協助，使新北市榮民眷感受到協會的溫情。

張理事說，中華熱心發展協會係由一群有愛心、熱血的退伍軍人所組成的，每逢三節都會捐贈愛心物資，委由榮服處轉送給有需求的榮民眷，讓榮民眷感受到協會的關懷。

另協會所創立的「樂昱居家長照機構」，除可提供身體照顧、日常生活及家事服務，可提供榮民眷、二類官兵擔任居服員的就業機會。

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《圖說》鴨母港溝上游施工前。

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