肚子悶悶脹脹，6招改善胃脹氣| Heho健康
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飯後有時胃脹脹，也不是劇痛但就是感到裡面有空氣排不出去，也不知道是自己哪裡做錯了什麼，是吃不對東西呢？還是哪裡出問題了呢？不舒服的感覺一直持續，簡直讓人崩潰。
這裡有六招可以協助避免胃脹氣。
６招改善胃脹氣1.避開會產氣的食物氣泡飲料、糕點麵包、豆製品、奶製品、地瓜、高麗菜、芋頭、馬鈴薯、高澱粉食物……等，另外咀嚼口香糖也會增加脹氣的機會。
2.飯後不要躺下若躺下休息，腸胃蠕動會變慢，導致胃裡的食物無法充分消
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- 4脹- 萌典
脹 ㄓㄤ ˋ zhàng. 動. 物體體積變大。如：「膨脹」、「熱脹冷縮」。 形. 形容飲食過飽，腸胃不舒服的感覺。如：「胃脹」、「肚子很脹」。 浮腫。如：「皮膚 ...
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