有社交恐懼症的女生能夠勝任什麼工作崗位？或者可以學習什麼 ...

我現在還沒有上過班，但害怕第一次工作失敗後會徹底成為家裡蹲，所以希望找個適合我的崗位，走出家門就好。

(小縣城經濟不好:除了政府機關外，有破落國企，公立、私立醫院 ... 標籤：內向女生工作社交恐懼症 有社交恐懼症的女生能夠勝任什麼工作崗位？或者可以學習什麼技能，學成後不用直接與人打交道？ 12-01 希望關注此問題、受邀請的乎友們都能建言獻策呀！?希望大家最好結合地點是小縣城，家境普通，做不到積極主動溝通等特徵，提出具體建議。

1、女生，21歲，重點本科，文科類。

2、餘光強迫嚴重，身邊有人的情況下，頭暈，脖子僵硬，無法思考。

但是容易和40多歲並且非常善意溫柔的阿姨型人群相處。

3、只要別人不主動和我說話，我是不會開口的，而且不會聊天。

顯得很孤僻。

應該容易被辭退。

4、無法和異性正常交流，特別緊張，無法做事，只能保持坐著不動，希望不和男性一起工作。

5、喜歡和小朋友相處，自己目前社交技能跟孩子差不多，很有耐心，帶過一對一小學生語文、數學家教，效果也很好。

我現在還沒有上過班，但害怕第一次工作失敗後會徹底成為家裡蹲，所以希望找個適合我的崗位，走出家門就好。

(小縣城經濟不好:除了政府機關外，有破落國企，公立、私立醫院，新華書店，大型酒店，婦幼保健院，汽車客運中心，各類銀行，很多教育輔導機構，中小學，圖書館，以及很小的個體戶啦。

) 社交恐懼症是一種心理疾病，在積極治療的前提下才能談以後該怎麼辦。

雖然不抗爭疾病會讓心理壓力變小，讓人擁有更積極的生活態度，但對於不是絕症的社恐來說，積極尋求治療會不會是更好的選擇？所有人都或多或少會有社交焦慮，當我們處在面試、比賽、演講等重要場合時，會更加擔心自己的缺點會拉低別人對自己的評價，從而造成行動失敗。

我們之所以會焦慮，是因為暫時不清楚我們行動的對象的具體需求，從而會讓焦點變得彌散，不知道該怎樣去讓別人滿意。

這種狀態極易造成焦慮，而焦慮又會催生負面預期，讓我們下意識地去為別人「發明」很多根本不存在的需求，比如：他是不是會在意我的髮型？是不是會在意我普通話不標準？往往越是希望展現自己完美的時刻，我們的社交焦慮反而會越強。

但這種焦慮是可以通過訓練和不斷適應來克服的。

因為隨著我們的行動不斷開展，我們可以觀察別人，從別人身上獲得反饋來否定自己對別人的假想，解除焦慮。

我們會不斷發現：「咦？我明明說了一句口音很重的話，他連眉頭都沒皺一下，或許他並不在意這個事情。

我同時也注意到對方在我講某件事情時，會很專註地看著我，也許這是他感興趣的事情，我應該多注意這方面的事情！」隨著我們在別人需要的領域越來越專業，就會對人際關係充滿信心。

但社恐的不同之處在於，總是會有一個潛在的聲音在阻礙自己去觀察別人，它會反覆告訴社恐者：「你太糟糕了！你不該這個樣子出現在別人面前！你無知、愚鈍、醜陋、卑微，所有的這一切只要被別人發現一點端倪，你就會被別人厭惡甚至仇恨！所以趕快看看你現在有什麼事情做錯了，現在把它們藏起來還來得及！」所以我們在題主的描述中也能發現掩藏的痕迹，比如考六級時必須把臉捂起來才能夠順利完成考試。

社恐者最恐懼的就是來自別人的審視，那種目光的穿透感簡直無孔不入，自己只有兩隻手，根本捂不住這麼多缺陷呀，所以，還是逃吧！說到這裡就不得不澄清一個事情。

這些想法是因為社恐者太矯情嗎？當然不是！很多社恐者之所以難走出來，不就是認為自己有這些想法太不符合道德了，憑什麼別人都不這樣而自己就這麼脆弱？一旦這麼想，這又會成為一種新的缺陷，所以他們甚至會害怕別人知道自己社恐，這也堵死了獲得治療的機會。

向別人坦白自己的缺陷簡直就是在經歷一場火刑，來自別人目光的灼燒感甚至會讓社恐者的每一寸肌膚都火辣無比，即使這個目光是來自專業的心理醫生，明知道對方已經見慣了這些問題，並且還是專業解決這些問題的，不會因此而嫌棄自己，但痛苦根本就不受邏輯思維的影響，不管怎麼安慰自己，它都會固執地出現。

人的心理感受都是相互的，社恐者總是在焦慮自己的問題，這會導致他們無法關注別人，而別人在感受不到關注時，自然也會產生不適感，這又會讓他們產生焦慮：「我是不是哪裡做得不對？他是不是討厭我？」這就是焦慮的感染性，所以社恐者過分懼怕別人的惡意，這反而又會把他們的社交環境搞得更加糟糕。

我個人在幫助一些社恐患者接受醫生治療期間發現，如果不考慮遺傳因素，社恐有時候可以理解為是來自權威的人格污染，那些腦子裡的想法很可能真的不是社恐者自己的聲音，它可能來自成長過程中的一些權威，比如過於嚴厲或疏忽子女的父母。

人的思維是在環境中形成的，人最初的人格形成環境就是家庭，當父母對子女過於嚴格，總是在否定子女，並且告訴子女缺點是一件不道德的、難以被忍受的事情時，子女就很容易在思維中形成這樣的認知障礙。

而在忽視子女的家庭中，子女因為缺乏關注，會感受到未知的外部環境帶來的恐懼，為了應對這種痛苦，他們會試圖從自己身上找父母為什麼不關注自己的原因（你看，是不是已經在開始發明父母的需求了？）。

也就是說，心因性社恐者腦子裡的那些想法其實是環境告訴他們的，他們並不需要為此責怪自己太矯情。

有時候這些聲音真的需要情緒穩定劑來幫自己壓制下去，所以有社恐儘快就醫才是正道。

至於學習知識技能，我也並不反對，但並不用刻意去找那種只能一個人用的技能（這也不一定找得到）。

學習是一件時間排他性很強的活動，當我們在一項領域付出時間去變得專業時，我們就一定會在另外的領域變成小白，所以學習事實上也是一個重塑自我人格的過程，讓我們可以分清楚哪些事情是自己可以辦到的，哪些是不能辦到的，這樣一來也有助於我們擺脫大腦里的那個總是在提醒我們注意這注意那的煩人聲音。

比如一個做烤餅很好吃的師傅，顧客只需要他做的烤餅好吃、衛生就可以了，至於這個師傅的面貌、體型、口音，乃至這個師傅的文化知識背景，都不是顧客關心的事情，他們根本就不在意這個師傅是不是連自動提款機都不會用，是不是說話有口吃。

當我們不再被提示音困擾，敢於去觀察別人，就可以知道「攻擊」會來自哪個方向，我們只需要去防禦這些確切的方向就夠了。

把全身的盔甲變成一個手裡的小盾，減輕負重以後才好輕鬆前行。

好吧，幼兒園原來還得和家長溝通，那也只能遺憾的否掉了。

1.幼兒園 2.寫手3.美工說實話，社會上的工作除了幼兒園，我想不到你有哪個能勝任。

所以推薦了兩個家裡蹲的希望能幫助到你 當然是炒股票啦，職位證券投資者是一個需要耐得住孤獨和寂寞的職位。

與人打交道經常不僅不能提高自己，反而會被干擾。

成功率雖然低的可憐，但一到成功後，獲得的報酬也是普通工作無法比擬的。

不僅適合功成名就，錢多得沒處花的人，也是沒有別的出路的人來搏一把的機會。

謝邀。

是否有這樣的職業我沒有考慮過，所以給不了什麼職業方面的建議。

但是很多時候社交恐懼來源於內心的焦慮，如果影響到了正常的生活，有必要通過恰當的心理治療來幫助自己。

謝謝邀請，不過我只能給出有關於寫小說的建議。

我的話可能是個例，因為我之前就一直閑著沒事的時候就在寫，所以重新撿起來也算得心應手……寫網路小說的話，其實我不是很建議，因為畢竟能殺到最後的是少數，大多數已經被淘汰在起點了，而且網路小說的興起也沒有多少年，誰也不知道未來發展的趨勢到底會如何。

而且需要明確一點的是，愛好工作是兩回事。

我看到題主說自己非常喜歡看耽美小說，但是寫起來之後跟看書是完全不一樣的，這一點可以看我之前有一篇回答，看完了之後我覺得題主就可以決定要不要真的參與其中了。

最後有一點，不管是將來決定往哪個方向走，不要因為別人的眼光而影響自己。

社恐不是什麼丟人的事情，只要能有養活自己、養活家庭的能力，沒有人會看不起你的。

題主如果還有相關寫作方面的問題可以私信我，能解答的一定會幫忙。

祝好。

我常常幻想著組織上能把我放到一個極其冷門的部門的一個極其冷門的崗位。

最好整層樓都沒有人，然後我一個人在辦公室里，沒有會議，沒有交際，日出而作，日落而息，守著史志或者檔案，了此殘生。

謝邀。

我跟你差不多都是小縣城工作類型少自己本身又害怕失敗現在在家裡蹲嚴重懷疑自己每天也很焦慮抱歉給不了你什麼建議淘寶店主美工寫作應該都可以吧你那麼喜歡孩子可以考教師資格證當幼兒園老師啊祝好。

祝你早日找到適合自己的工作找到了也可以告訴我啊哈哈 希望您先進行社交恐懼症的治療。

對恐懼焦慮情緒，迴避永遠不是解決問題的辦法。

迴避行為，只能讓癥狀越發加重。

謝邀！收答竟然是這樣的問題好吧我接受我有點社恐，跟從小生活環境有很大關係，造成後來心靈上的敏感脆弱與自卑，現已平安長大，並跌跌撞撞踏出了校門獨自邁向社會。

像我這類的女孩應該不在少數，最後大多接受父母安排的工作，平淡度日。

我想說題主的態度需要改觀，人本來就是群居動物，然而又和動物的最大區別在於：我們重感情，如果有什麼困難，想辦法克服，如果最終目的是不用和人打交道的話我覺得會失去很多做人的樂趣。

在工作方面，沒有什麼是天生適合或者本來就能做好的，即使最簡單的工作也有一定需要學習的技巧在裡面，重要的是找到自己的興趣，對哪一類工作有好感並且不排斥，就去接受培訓挑戰它。

每天進步一點，給自己立目標，做到了就獎勵自己。

當身邊的朋友多起來的時候就會覺很快樂所以問題的根源在於解決社恐而不是繼續迎合社恐女生一輩子的路很長，你現在無法想像的事情當有一天你做到的時候就會想這也不過如此，工作結婚生子陪孩子長大伴老公到老、孝順父母做一個有擔當有熱血的姑娘，在你老了的時候回想這一生，再說上一句「瞧，我活的也挺漂亮」 謝邀。

我可能也是社恐，說可能，是因為至今沒去看過醫生，但是心裡明白自己對與人相處這件事的恐懼和逃避。

沒有朋友，每天公司到家兩點一線，周末喜歡宅，也不會有人約。

從小內向自卑，不敢說出自己內心所想，害怕被嘲笑，害怕和別人不同，害怕別人異樣的眼光，不會拒絕，討好型人格。

大學四年遇到好室友，在她們影響下稍微好了些，畢業後一直努力克服，現在勉強看起來像個正常人，但仍然內向話不多，別人眼中我是高冷，其實我是不會交朋友，很是羨慕她們嘻嘻哈哈。

和樓上一位答主一樣，我自己短時間內和人交流是沒問題的（其實這也是畢業幾年來自己努力克服的結果，大學之前還是很害怕的）。

記得剛參加入職培訓時有一個小遊戲，一分鐘內和一起培訓的陌生同事互換姓名，然後大家開始蘿蔔蹲，被不同的人點到三次就可以坐下。

當時就開始焦慮，害怕最後站著的人是我（也許一般人覺得這沒什麼，但是對我而言，最後站著＝剛才沒有和同事更多交流＝社交能力弱＝社恐，如此，我「社恐」的秘密可能要被發現；當然這個想法不針對任何其他人，只針對我自己，因為自己的「社恐」才有了這種自我暗示。

）結果是，在遊戲中場我就坐下了。

這件事給了我小小的鼓勵，也讓我更加認識了自己，明白自己短時間內和人交流是沒有問題的。

但是內心仍抵觸與人相處。

比如，每天早上在同一家店買早餐，時間久了老闆已經認識我，某天早上突然和我寒暄，說些早餐之外的事，我就會不自在，以後就不會再來這家店。

諸如此類，至今還不太明白這是一種什麼心理，似乎我們的關係只有在陌生人的階段，自己才會覺得安全，害怕關係進一步親近。

工作方面，來這家公司已經三年，每天最難受的是午餐時間，別人都是三三兩兩一起吃午飯，我只能一個人，顯得尷尬又孤僻。

其實同事都很好，但總覺得融入不了，部門聚餐是硬著頭皮去的，公司組織的旅遊找借口推掉。

每天上班都是煎熬，獨處的時候最自在。

經常想辭職，想做可以在家上班同時也能養活自己的工作，想過淘寶，但自問沒有那個經商頭腦；同時在這家公司已經三年，沒有找到更好的去處之前，離職的沉沒成本太高，所以一直待著；也很好奇其他社恐們在做什麼工作，過的怎麼樣。

題主如果比較有經商頭腦的話，淘寶也是可以的，我之前一個同事上班時還自己開了淘寶店賣花（苗），做的還不錯，後來乾脆辭職在家全職做，她自己也喜歡種花，說起來也是很羨慕她呢。

七七八八說了這麼多，有點亂。

文筆不好請見諒。

最後謝謝看完，祝題主好，也祝社恐們好。

認真看到題主描述，送你四個字，小心騙子。

這麼好的工作，即使有，也輪不到在網路里尋尋覓覓的你來做。

你能遇到的，百分百是騙子，對的，百分百!目測題主很快會入微商的坑慎重哈慎重~ 社交恐懼，大多數通過正規諮詢是可以得到一些改善的。

如果暫時不想找諮詢師的話，也可以考慮讀一些有關森田療法的自助讀物。

我也是社交有問題，不過跟社交恐懼症不太一樣，去商店買東西和簡單的賣東西這些日常生活還是可以，就是不合群，很扎眼的那種不合群，所以整個學生時代都是孤立的，沒一個朋友。

最怕自由分組合作，因為我肯定找不到和我一組的。

今年上半年出去工作，培訓期間同批的其他人都很快熟絡起來，天天有說有笑的，還會一起出去吃飯，而我一個月和他們都沒怎麼說話，就像他們是一個團體，只有我獨來獨往的，最後我受不了，培訓期沒過就辭了。

現在我已經放棄上班了，在家幫父母看煙酒食品店，準備開網店，不知道能不能做好，也不知道能做多久，但也想不到其他更好的辦法了。

你想解決恐懼症，還是繼續恐懼。

恐懼來源於你的標準，認識自己的標準，放下你的標準，還有鍛煉身體，每天用手拍打腎區1小時。

1個月見效。

曾經我也覺得自己有輕微的社交恐懼症，工作原因與人交流機會極少，幾乎天天一個人對著電腦做事，就反而把自己憋成了話嘮，見到人就想說話，感覺自己完全變了個人。

做淘寶電商啊，炒股票期貨啊，手工藝人啊， 一個人種田 推薦閱讀： ※內向、不善社交的人如何建立人脈？※性格內向真的不好嗎？ TAG:女生|內向|工作|社交恐懼症| 一點新知 GetIt01