夏天是露腿的季節練好練滿這7招！粗壯蘿蔔腿跟妳說掰掰 ...

GO! BEAUTY美體健康 夏天是露腿的季節練好練滿這7招！粗壯蘿蔔腿跟妳說掰掰！ by fish Source/Pinterest、www.marieclaire.com.hk上班族工作忙碌，尤其是需要經常久坐或者長期穿高跟鞋的女性，很可能會有小腿粗壯或者蘿蔔腿的煩惱，假如妳是習慣穿上高跟鞋、緊身褲或者絲襪的女性，不妨參考以下7招重點訓練小腿，在夏天來臨前練成誘人美腿吧！不過一定要配合拉筋動作，才能有瘦小腿的效果，假如訓練後不拉筋反而會有反效果的喔！1.深蹲跳15下2.踮腳15下3.外八踮腳15下4