3天立刻掉了2公斤！媽咪速玲「黃瓜檸檬茶+早餐食譜」緊急 ...

即將滿40歲的媽咪速玲不論是緊實身材、修長美腿都是許多媽媽心目中的Mother Goal。

在W.SHOW新品發表會上她滔滔不絕的與我們分享保養習慣和瘦身食譜。

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在W.SHOW新品發表會上她滔滔不絕的與我們分享從26歲以來養成的保養習慣和完美消水腫技巧。

她透露過年期間不小心太放縱胖了3-5公斤，她靠著自己的一套飲食控制守則在短短3天內立刻瘦回兩公斤，愛美、想瘦身的女生一定要筆記！一起看看... 廣告-內文未完請往下捲動 眼霜還能擦唇邊 INSTAGRM@5400wu 保養控速玲媽咪最注重的保養細節就是臉輪廓的「緊緻」感，平時會在敷臉前先擦一層精華液，讓肌膚滋潤感提升。

經過好幾年來的保養經驗，她發現自己比較適合清爽類型的眼霜，這次活動的的「W.SHOW植透肌全效眼霜」恰巧也是清爽好吸收的眼部保養品，讓她非常喜歡。

「我每天一定用眼霜按摩眼周肌膚，會從眼角對上眉角的位置由下往上開始按摩，我發現這樣按一按鼻骨還會變得更明顯！接著眼霜還可以擦在唇邊，改善女生最怕法令紋還有嘴邊肉下垂。

」 2種營養師推薦的消水腫茶 在Instagram查看這則貼文吳速玲ShulingWu（@5400wu）分享的貼文於PST2018年1月月25日下午7:00張貼 私下是消水腫達人的媽咪速玲只要晚上吃鹹酥雞或和姐妹們喝酒都容易造成隔日起床臉部浮腫。

她曾試過許多消水腫的配方，最後和營養師討論過，發現大黃瓜檸檬水、紅豆水最有感！「這兩種消水腫茶我覺得喝個幾天真的蠻有效果，同時又好喝！我都會將它們倒入隨身保溫瓶中，可以一直回沖泡著喝。

」大黃瓜檸檬水：1/3的大黃瓜+半顆檸檬，配上1500cc的溫水，可倒入保溫瓶紅豆水：選擇有機生紅豆，搭配1500cc煮開的熱開水，倒入隨身保溫瓶 美腿保養守則 INSTAGRAM@5400wu 提到大家敲碗跪求的腿部保養技巧，速玲表示自己雖然沒有太常運動，但是每天洗完澡一定會擦腿部緊實霜，並且做一些簡單的居家抬腿運動。

「我每天在浴室可以待上2小時，家人都覺得很誇張，但是我覺得保養是要養成習慣，不然很容易就過度放鬆。

我的抬腿運動很簡單，將腿往後抬各50下，接著側抬腿30下。

」 3天瘦2公斤緊急減肥撇步 INSTAGRAM@5400wu 針對緊急減肥，速玲媽咪超有經驗！她表示自己在生理期或是過年期間很容易失控大吃大喝。

對於平時節制的她來說，突然胖5公斤真的很驚人。

因此只要到了這種時刻，她都會開始實施緊急塑身計畫。

「這個方法才實施三天我就瘦了2公斤，第一天真的有點小痛苦，但只要堅持一下其實真的蠻有效果！」她貼心提醒如果嘗試的人，一定要注意是否有「固定排便」，建議依照自己體質搭配酵素，效果更佳！1.這三天的早餐吃纖維較多的薏仁飯加奇亞籽和蜂蜜2.中餐不忌口，但是不吃麵包以及過度烹飪食品，例如：熱炒3.選擇早、午餐吃澱粉。

晚餐五點半吃，只喝冷壓果汁4.過了晚上七點不進食，如果有泡澡會喝少量的水5.每天水量1200-20006.吃酵素幫助排便 包子妹Grace開始愛美當起小小化妝師 媽咪速玲提供,INSTAGRM@5400wu 提起許久沒在公開場合露面的包子妹Grace，竟然已經8歲了！Grace不但遺傳了媽媽逆天美的長腿，更開始會默默學媽媽噴香水。

速玲媽咪獨家和ELLE網友們分享Grace近期愛上幫媽媽化妝的照片。

「其實Grace是藝術家來著！她還知道要扶著妳的臉化妝！我會把一些用不到的眼影盤給她玩，有一次她還在自己臉上畫了抽象的蜘蛛網，還會表達自己喜歡這種風格，非常有個性～」【延伸閱讀】>>泡紅酒澡、練拳擊對付背部鬆肉…一身緊實小麥肌的曹格老婆吳速玲，背後全是保養真功夫！>>曹格老婆吳速玲Grace媽咪修長美腿6招緊實秘訣 Thiscontentiscreatedandmaintainedbyathirdparty,andimportedontothispagetohelpusersprovidetheiremailaddresses.Youmaybeabletofindmoreinformationaboutthisandsimilarcontentatpiano.io 廣告-內文未完請往下捲動 MoreFrom 美體保養 王麗雅健康小麥肌超有光澤！一罐保濕精華用全臉養出好膚質，連曬太陽時也能用！ 戴口罩遮住半張臉，讓「這些部位」初老狀況狂放大！超神準「乾敏保養盲點」測驗掌握自己的「初老盲點」！ 廣告-內文未完請往下捲動 年末節慶送禮，一定要比男人更懂男人！高科技、高效能、高帥度－Braun百靈新升級德製Pro級9系列電 【莫允雯的HonestHour】女人還真不好當：那些難以說出口的事～ 擺脫「年齡歧視」！從《慾望城市：華麗下半場》學習大女人保養哲學 《櫥窗:女王之家》全昭旻全裸床戲大秀火辣身材，凍齡保養靠這3招 皮膚科醫生正確卸妝Q&A！敏感肌也適用，「巴黎萊雅、貝膚黛瑪」盤點10款值得一用卸妝水～ 盤點12星座最難纏脂肪部位大公開 PTT討論爆棚，10款人氣「乳霜」推薦評比！潤度與輕盈的完美平衡...皮膚好到巔峰之上 《優雅的朋友們》宋允兒48歲凍齡守則揭露，靠「冰鎮保養」維持好膚質 美體保養 美容 曹格老婆吳速玲Grace媽咪修長美腿6招緊實秘訣 「老公送的愛包，現在已是行動版小藥妝店！」媽咪速玲與閨蜜私下保養好物揭露。

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