青少年壓力調適、情緒管理與心理健康促進之探討 - Airiti ...

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影響指數（ImpactFactor）：某一期刊前兩年產出的論文，在統計年平均被引用的次數。

公式：（前兩年發表論文在統計年的被引用次數）÷（前兩年論文產出論文總篇數） 例如：2010年之影響係數（2011年呈現） 2009年A期刊產出論文15篇，2009年A期刊產出論文在2009年被引用20次 2008年A期刊產出論文16篇，2008年A期刊產出論文在2009年被引用30次 → 2010年的影響係數 =（20+30）÷（15+16）≒1.61 什麼是預刊文章？ 為提供讀者最前線之學術資訊，於期刊文獻獲同意刊登後、紙本印製完成前，率先於網路線上發表之文章即為預刊文章。

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doi:DOI 號 來源資料 嘉南學報（人文類） 34期(2008/12/01) 行政核心價值長領導型態對地方公務人員離職流動傾向之影響研究－以台南縣政府爲例 嘉義縣社區發展工作之績效評析 南區診所醫師對參與家醫計畫看法及滿意度之研究 青少年壓力調適、情緒管理與心理健康促進之探討 AStudyofCollegeStudents'UseoftheSelf-accessLanguageCentre 台灣東部某區域醫院病患滿意度及忠誠度之探討 從事高齡產業人員對高齡者福利措施滿意度之研究 台灣B廠牌進口車車主之研究 國民中學體育組長工作壓力與職業倦怠關係之研究 南區國民中學體育組長工作滿意與工作士氣關係之研究 P595-607 人文學 > 人文學綜合 醫藥衛生 > 藥理醫學 DOI： 10.29539/CNABH 訂閱目次 書目管理工具 書目匯出 加入收藏 加入購物車 E-mail給朋友 列印書目 相關連結 問題回報 購買單篇 全文下載 青少年壓力調適、情緒管理與心理健康促進之探討 StressAdjustmentEmotionalIntelligenceandMentalHealthPromotioninAdolescences 江承曉(Chung-HsiaoChiang) ； 劉嘉蕙(Chia-HuiLiu) 嘉南學報（人文類） ； 34期(2008/12/01) ， P595-607 繁體中文 DOI： 10.29539/CNABH.200812.0016 心理健康；心理健康促進；壓力調適；情緒管理；Healthpromotion；Mentalhealth；Stressadjustment；Emotionalintelligence 分享到 摘要 │ 參考文獻 (50) │ 被引用次數 (3) │ 文章國際計量 摘要 〈TOP〉 青少年之生活型態，會影響未來成年生活及社會發展，由於生活型態與慢性病，意外傷害，心理健康等有密切的關係，所以如何激發個人自動的爲自己行爲負責，在幼年到青少年階段養成健康之生活型態，非常重要。

本文嘗試在壓力調適、情緒管理與心理健康促進議題方面，加以深入探討。

青少年時期若能養成良好的心理健康促進行爲，往往有助於成人時期的生活適應，教師或成人若不能了解青少年對白我的看法，自我實現的能力，對壓力的因應與調適的狀況，自我情緒的管理能力及人際關係的情況，則無法對青少年有具體而有效的協助，使他們擁有良好的心理健康。

適度的縱力可以讓青少年學習責任心，但是過度的壓力卻有礙身心健康。

有效的情緒管理，可作爲個人在面對壓力環境時的有效因應因子。

學校在推動心理健康促進策略時，應加強墜力調適與情緒管理之教導，建議內容可包含以下議題：（一）了解壓力對身心的作用與影響。

（二）增進壓力調適與因應的能力。

（三）增進情緒管理與情緒智能。

（四）教導各種有效的身心放鬆技巧。

（五）提升問題解決能力。

（六）練習靜坐、冥想。

（七）增進正向信念與自我實現能力。

（八）提升靈性健康適能。

（九）培養運動與休閒的嗜好。

（十）促進人際關係與社會支持系統。

並列摘要 〈TOP〉 Healthpromotionisaveryimportantissue.Adolescencespracticehealthpromotionbehaviortobeagoodlifestylewillpromotetherehealthsituation.Manystudiesshowthatstresshaveapathophysiologicalreactivitytohealth.Positivestresscoping,goodstressadjustmentandhighemotionalintelligencecanreducepsychologicaldepressionandupset,andpromotepersonmentalhealth.Thisstudysuggesttenstrategiestopromotepsychologicalhealthinschool.Thesestrategiesare:1.Understandingadolescencesstressandthepathophysiologicalreactivitytohealth.2.Promotingstresscopingskill.3.Promotingemotionalintelligence.4.Practicingrelaxskill.5.Learningproblemsolutionskill.6.Learningtranscendenalmediationskill.7.Learningmindfulnessskill.8.Promotingspiritualfitness.9.Practicingleisuresports.10.Promotingsocialsurport. 參考文獻 ( 50 ) 〈TOP〉 王月琴、邱啟潤(2006)。

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情緒假知覺期待與幸福感之關連研究：工作壓力為干擾。

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臺中市高職餐飲科學生人際關係、情緒管理與幸福感之研究。

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2016。

1-140。

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