幸福快樂哪裏找?耶魯教授給出5個幸福「藥方」 - BBC 英伦网
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幸福快樂哪裏找?耶魯教授給出5個幸福「藥方」艾娃·翁蒂韋羅(EvaOntiveros)2019年3月19日圖像來源,GettyImages圖像加註文字,變得幸福不會自然發生,而需要你去練習3月20日是國際幸福日,如果這一天你沒感覺很快樂,別擔心,因為其實可以通過學習,成為一個更幸福的人。
就像音樂家和運動員一樣,你也可以通過不斷訓練和學習,變得更幸福。
「變得幸福不是自然而然發生的,你需要練習以更好地掌握。
」耶魯大學認知和心理學教授桑托斯(LaurieSantos)表示。
如何走出陰鬱,變得更
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