自由泳送肩的重要性– LSWIM.COM

03-29 自由泳 1,282 浏览量 移臂入水后的充分送肩动作在自由泳的手部动作中，其实也是整个上半身的动作中非常重要的一个环节。

新手只有自觉不自觉地在划水过程中做出和完成送肩动作，才算初步摆脱菜鸟阶段，上了一个不大的台阶。

先说如何充分送肩：很简单，好多帖子里也介绍过，伸直手臂尽力去够前面一个想象中的宝贝，能伸出多远伸多远！看到运动员到终点时的触壁动作吗？胳膊瞬间好像暴长一尺，就是它！充分送肩是以下几个环节的保证：1拉直身体新手水感差，被水所摆弄，身体跟面条似的九曲十八弯。

充分送肩可以使