自我覺察：手冷症候群– 自律神-陳建銘中醫師

直接觀看文章 #練習自我覺察 #手冷代表身體熱量在流失 自我覺察：手冷症候群 . 複習昨天的概念：「當你覺得冷的時候，其實身體已經太冷了呦。

」 . 用數字來說明，身體會等到掉到40分才會提醒你，於是乎，等到身體提醒你的時候，你覺得冷的時候，身體已經掉到40分了，身體已經太冷了。

. 出現的症狀像是： 打噴嚏、流鼻水，輕則頭暈、重則頭痛，喉嚨癢痛，肩頸緊繃，全身肌肉痠痛，手腳冰冷。

. 但是身體不會直接掉到40分，會有經過60分的階段