榛果- 維基百科，自由的百科全書 - Wikipedia
文章推薦指數： 80 %
榛果 維基百科，自由的百科全書 跳至導覽 跳至搜尋 榛果帶殼（圖左）及除殼後（圖右）的榛果每100g食物營養值熱量2,629 kJ（628 kcal）醣類16.7澱粉0.48糖4.34膳食纖維9.7 脂肪60.75飽和脂肪4.464單元不飽和脂肪45.652多元不飽和脂肪7.92 蛋白質14.95 維生素維生素Aequiv.β-胡蘿蔔素葉黃素與玉米黃素(0%)1μg(0%)11μg92μg維生素A20IU硫胺（維生素B1）(56%)0.643mg核黃素（維生素B2）(9%)0.113mg菸鹼酸（維生素B3
