吸引力法則讓你心想事成？不可不知背後的危險

「吸引力法則」（The Law of Attraction） 好像是眾多「心靈雞湯」中頗爲熱門的理論。

它源自《秘密》一書，主張整個宇宙和自己的心靈有種連結，當心念的 ... 集團資訊關於我們集團介紹我們的團隊旗下媒體關鍵評論網everylittled.INSIDE運動視界Cool3c電影神搜未來大人物歐搜哇旗下節目多元服務Ad2Taketla拿票趣關鍵議題研究中心Cr.EDShareParty達思智能科技與我們合作內容行銷與廣告業務異業合作原創內容暨內容媒體業者合作加入我們新聞中心 2019/03/13,科學PhotoCredit:depositphotos樹洞-TreeholeHK心理學推廣團體。

致力以心理學、靜觀冥想改善香港人的精神健康。

舉辦生活化的冥想活動，例如遠足及煮食等。

試圖打破大眾對冥想嚴肅、靜態的印象。

看更多此作者文章...訂閱作者收藏本文甚麼是吸引力法則？「吸引力法則」（TheLawofAttraction）[注]好像是眾多「心靈雞湯」中頗爲熱門的理論。

它源自《秘密》一書，主張整個宇宙和自己的心靈有種連結，當心念的力量夠強，就能影響所謂的「宇宙頻率」吸引你想要的任何事物。

所以只要信念夠強，無事不可成。

而人生所有失敗，包括天災倫常慘劇，其實都是自己吸引的。

吸引力法則其實是個偽科學理論，但我認為吸引力法則之所以風行，是因爲吸引力法則部份理論的確有心理學基礎，例如信念確且和個人成功息息相關。

下文分兩部份：我會先簡介和吸引力法則相關的心理學理論，包括安慰劑效應（PlaceboEffect）和自我現實預言（Self-FulfillingProhency）。

其後我會介紹公正世界理論（JustWorldTheory）並以此分析吸引力法則背後的核心思想，顯示吸引力法則實質上是一個非常自私而且脫離現實的理論。

吸引力法則實在配不上「心靈雞湯」的名號，頂多叫「心靈棒棒糖」好了，吃的時候或許有點快感，可是長遠對心靈健康必定有害無益。

無端扯上宇宙物理、誇大現實嘩眾取寵偽科學（Pseudoscience）的其中一個特徵，就是胡亂使用毫不相干的科學詞彙包裝理論，誇大其可靠性，比如說「頻率」一類。

對宇宙很多物理現象都牽涉頻率，腦部的運作也有所謂腦波。

可是為何腦波的頻率會影響整個宇宙的頻率呢？這點吸引力法則之流並無法作出合理的解釋。

況且，認為整個宇宙會圍繞着自己的心靈而轉，不但缺乏科學根據，更加是非常自我中心的態度。

當然吸引力法則其中一個危險之處，是因為在現象上的而且確有些正確的地方。

比如說醫學、心理學上有所謂安慰劑效應。

就是當病人服食以為是藥物的藥丸（實際上多是葡萄糖），會對病情有所幫助，無論是心理病或身體的疾病，這點已經廣受科學界的支持。

或者有所謂的自我現實預言，比如說某人認為自己對異性吸引力很低，自然追求女生就很容易失敗，因為自己的信念會表形緒於外，旁人容易察覺他的自卑，就自然容易失敗。

自己的信念會影響結果，不但是生活智慧，更是心理學研究的課題。

對自己的信念行為負責，是一種成熟積極的人生態度。

如果撇開偽科學的問題，吸引力法則鼓勵自己對自己的信念負責又有何問題呢？我認為最大的問題是信念影響結果有其程度以及限制。

如上文追求女生，以致人生、學業成就、家庭生活的確很取決於個人的信念與態度，抱有不同的信念會導致不同的成果。

可是這個程度有其限制，比如說癌症病人不會單靠天真一味相信「會治好的」，癌症就真的不藥而癒（當然，樂觀地看待病情多數對病情有幫助）。

當反對吸引力法則的人以反例挑戰所謂「法則」，例如有病人很相信自己會痊癒卻死於癌症，他們就會搬出：「其實他死了，是因爲他不夠相信自己會治好。

」怎麼知道他不夠相信呢？沒有。

就是他死了這個事實證明他不夠相信。

這是循環論證（CircularArgument），看似合理，實質荒謬。

自我中心過猶不及、缺乏同理冷血無情「不要關注貧窮、不要做慈善工作。

因為慈善工作只會創造出更多慘況，而不會解決問題」——WallaceWattles（其中一位吸引力法則創辦人）「只把注意力放在富人上，對窮人視而不見吧」——RhondaByrne（《秘密》作者）只要想想世界首富BillGates，就可以知道成功不必要信吸引力法則的狗屁胡言。

更加極端版本的吸引力法則，會將責任全盤歸咎受害者（BlametheVictim）——例如某人被強姦，是因為他的信念吸引宇宙強姦她；某人生於戰亂饑荒的年代，是因為他吸引宇宙把他投擲到這個年代。

基於上述的原因，這個說法固然站不住腳，更反映吸引力法則如何荼毒人心。

最極端版本的吸引力法則信徒，相信你遭遇任何不幸都是自找的，故之而言就沒任何同情的餘地。

這種心態和心理學家MelvinLerner提出的公正世界理論相當類似。

公正世界理論是一種認知謬誤（CognitiveBias），意指一種認為世界必定是「善有善報、惡有惡報」的態度，繼而推測所有受害者都必定是作了惡事。

當然有個很有趣的現象，公正世界理論的信徒大多自身遭遇不幸時，又會暫時放棄這個信念，歸咎環境。

通常徹底相信（定義：任何人的遭遇都完全、100%是他自己的責任）吸引力法則的人心理都非常虛弱，因為他們無法忍受世界很多事都不由人的現實，吸引力法則給予了他們控制的錯覺，並藉此保護他們的弱小心靈。

例如如果某信徒遭遇不幸時，他可以安慰自己：「噢！只要信念再強一點，下次就不會這樣了。

」 邁向積極現實的人生觀雖然吸引力法則有很多問題，但其提倡的積極、主權在自己的世界觀的確對很多人而言有價值。

只是中庸之道最為重要，現實是：有部份東西自己可以控制，有部份東西則不能。

認為自己什麼也控制不了，不但脫離現實，更會導致意志消沉；以為自己什麼也可以控制，則導致歇斯底里的亢奮，同是脫離現實。

「盡人事，聽天命」方爲理性合宜的人生態度，當然，什麼是「人事」什麼是「天命」則需要人生智慧判斷。

我也在掌握的過程當中，然而就這個議題有兩本書可以推介：第一本是管理學的經典The7HabitsofHighlyEffectivePeople的第一章"BeProactive"；第二本是介紹古希臘哲學的HowtobeaStoic。

兩本書縱橫古今，互映生輝，對處世之道，什有助益。

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