輕輕一碰就瘀青？容易瘀青原來有7大原因與警訊！

女生天生容易瘀青 · 老化 · 使用某些特定的營養補充品 · 使用抗凝血藥品 · 使用抗憂鬱藥品 · 維生素C不足 · 罹患血友病或類血友病. 閱讀全文0新聞中心余宗翰2019年9月2日下午12:00【早安健康／余宗翰報導】有些人皮粗肉厚，不容易受傷；有些人完全相反，平時輕手輕腳、慢條斯理，卻常常因為小擦撞而瘀青。

有些人更誇張，早上睡醒發現身上青一塊、紫一塊，瘀青出現得莫明其妙。

這種異常的狀況難免令人害怕是不是身上出了什麼毛病。

為什麼輕輕一碰就瘀青？其實大部份的時候，身上常見瘀青並非什麼疾病的徵兆，也不是因為皮膚天生「細皮嫩肉」。

根據《MYLOHAS》專文「え、この青アザいつできた？簡単に青アザができてしまう理由7つ」列出7個造成「易瘀青體質」的原因：女生天生容易瘀青一般來說，女生比男生容易瘀青，這是因為男生皮膚較厚，血管也比較不易受損，所以血管不容易出血形成瘀青；另外，雌激素會阻礙血管壁的形成，所以女生受傷的話，血液會滲漏較多，形成瘀青。

老化隨著老化，皮膚會變薄，血管也漸漸脆弱。

年輕時保護血管的脂肪組織與膠原蛋白變少，血管的彈性也變差，種種因素都使得人老後容易形成瘀青。

使用某些特定的營養補充品一些營養補充品會使人皮膚容易形成瘀青，包括魚油、人蔘、維生素E等。

除此之外，一些常見的食品若攝取過多也會導致容易瘀青的體質，比如薑、銀杏、大蒜。

使用抗凝血藥品某些人因為血栓或心律不整的治療療程而服用抗凝血藥品，這些藥品會使人容易出現瘀青。

另外，常用於消炎止痛的布洛芬與阿斯匹靈等常見藥品也會影響凝血功能。

使用抗憂鬱藥品一些抗憂鬱藥品，如舍曲林（Sertraline）、西酞普蘭（Citalopram）、安非他酮（Bupropion）等，會降低負責血液凝結的血小板的功能，使血液不易凝結而滲出血管，自然容易形成瘀青。

下一頁看更多可能原因與瘀青處理方法維生素C不足缺乏維生素C會影響凝血機制，所以平時若不愛吃富含維生素C的蔬果，一旦嚴重缺乏維生素C，瘀青就可能會無緣無故冒出來。

罹患血友病或類血友病患有血友病或類血友病的人，血液凝結機能低下，一點點小傷口都有可能造成嚴重出血。

患有血友病的人血管容易堵塞而形成瘀青的狀況。

天生容易瘀青的人有可能是輕度血友病患者，可至醫院檢查確認。

瘀青到底可不可以揉？你會處理瘀青嗎？血管破裂時，血小板會聚集堵住血管破縫，而已經溢出去的血液就在表皮下形成瘀血，也就是瘀青。

老一輩的觀念認為，出現瘀青要趕快把它揉開，但這種處理方式不僅沒有效果，甚至可能讓瘀青更嚴重。

根據《Peopo公民新聞》，中醫師羅佩琳認為如果只是簡單撞到而造成的瘀青，建議在前三天之內用冰敷處理，三天之後若還未消退可以採用熱敷。

熱敷時，如果瘀青範圍是比較大，這時才可以輕輕把瘀血推揉開來，這時若發現瘀青範圍變大或是位置跑掉，都是正常消退的過程。

SunGuts三個字物理治療師曾在YouTube頻道上分享兩個幫助瘀青消散的小撇步。

第一個是去藥局買專門的彈性貼布。

彈性貼布貼在皮膚上時能讓皮膚產生皺褶，讓表皮下方產生讓瘀血停留的空間，有助於瘀血發散，加速身體吸收瘀血的速度；但要注意的是，彈性貼布最好等到瘀青變成紫色時再貼效果會比較好，若在第一時間就貼有時反而更加腫痛。

另一個更簡便的方法是去藥局買消瘀青藥物，直接擦在患部就能幫助瘀青消退。

參考資料:...延伸閱讀：洗錯了！拯救掉髮沙漠頭皮，這樣洗頭長回茂密黑亮髮私密處搔癢多是念珠菌引起發炎！5食物女性更要吃1個月瘦7公斤！喝對黑豆水，幫你抑制脂肪生成又抗老EBC東森新聞·1天前獨／坐雲霄飛車iPhone偵測車禍警到場傻眼iPhone14的最新功能「車禍偵測」，在關鍵時刻也許可以保住一命，不過卻時常有不小心觸發事件發生。

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以國內來說，信義房屋推出的「DiNDON智能賞屋」，突破時間空間限制，在網路上就能觀...Heho健康網·13小時前距心梗塞、中風只差一步！天冷導致「血管痙攣」出現8跡象當心時序入秋，天氣漸冷，尤其日夜溫差大，不只是老人家要注意身體，年輕人也不能忽視。

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距年底選舉只有41天了，選情也日益激烈，警察局特別利用週休假日舉辦反貪倡廉、反賄選打詐等宣導，政風室表示，活動中以相關文宣及宣導品與民眾分享，並透過雙向互動問答，使民眾體認賄選對民主選舉的嚴重危害，也呼籲民眾若知道那裡有賄選，不要猶豫，趕快打檢舉賄選專線0800-024099-撥通後再按4，檢舉賄選拿獎金，輕鬆成為乾淨選舉的好幫手。

警察局呼籲，近期流傳許多不明訊息，透過簡訊、郵件、Apple之iMessage及Line發送，以「衛生福利部恭喜您符合條件，可提領防疫補貼，複製鏈結到瀏覽器領取」等相關詞彙誤導民眾，並假冒衛生福利部名義製作假網頁，誘導民眾提供身分證影本、輸入個資、銀行帳戶等，衛福部官方正確網址應為「.gov.tw」，提醒民眾切勿點擊不明連結網址以免上當。

現場有近千人一同參與，此次宣導活動獲得廣大迴響，更期許民眾及各候選人都能秉持反貪、倡廉及反賄選之Reactions2世界日報WorldJournal·1天前阿罕布拉學區教委候選人辦講座亞裔生過半的阿罕布拉學區（AUSD）教委選舉第五選區候選人張龍正（FredChang）、第四選區候選人范文亮（Tony...中時新聞網·16小時前九合一選後內閣改組？蘇貞昌吐一番話網友反應曝光針對外傳內閣將於11月26日九合一大選後改組的消息，行政院長蘇貞昌14日回應，「世事變化，誰知道明天會發生什麼事」。

對此有網友認為「趕緊下台吧」、「盡心盡力，也要有能力」。

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肺部系統喜潤惡燥可多吃白色滋陰食物養肺《黃帝內經》說「正氣存內，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛」。

風邪、寒邪傷害人體是有前提的，就是身體裡正氣不足，邪氣才有可能乘虛而入，吳宛蓉指出，民眾平時可以從養生飲食及按摩穴位來養肺，時常以「治未病」的思想指導生活，培養自己的正氣。

吳宛蓉提到，肺部系統喜潤惡燥，民眾可多吃白色滋陰的食物，如白木耳、水梨、山藥、百合、蓮子、蓮藕等皆是中醫認為可以滋潤呼吸道的養肺食材，平日可當做點心或茶飲。

但如果是臉色蒼白、手腳冰冷、大便稀軟，一吃涼食就腹瀉的虛寒體質的人，滋陰型食物如百合、白木耳、水梨等不宜多吃，或者料理時可加點紅棗或生薑來調和寒性。

按壓合谷穴、少商穴可潤腸通便、緩和咽痛關於經絡養生的部分，吳宛蓉說明，肺與大腸相表裡，互相影響，因此養肺顧氣管，可按摩「合谷穴」、「少商穴」2條Reactions1科技紫微網·1天前12星座本周運勢〈10.16~10.22〉【牡羊座】致勝技巧：短程旅行，放飛心靈！【金牛座】致勝技巧：設立目標，默默前行。

【雙子座】致勝技巧：加強鍛鍊，挑起大梁。

【巨蟹座】致勝技巧：與人分享，積攢好運。

【獅子座】致勝技巧：讀萬卷書，行萬里路…三立新聞網setn.com·5小時前葫蘆寺繞境爆衝突！接轎推擠「狂噴15秒辣椒水」　董事長也遭殃記者徐湘芸、孟國華／台北報導台北葫蘆寺昨（15）日邀請8大宮廟為疫情進行遶境祈福活動，沒想到卻在接轎的時候，其中一名信徒突然情緒激動，拿辣椒水狂噴15秒，造成現場10人受到Reactions1麗台運動報·1天前企橄》企業橄欖球聯賽今開打！　元又興業、長大海洋飼料和大村武巨人奪歷史首勝台灣橄欖球界隨著企業聯賽今日於臺灣體育大學田徑場開打而邁入新時代！由新任理事長章富麟與義大醫院院長杜元坤催生的企業聯賽總計獲得7支球隊鼎力相助，今日才能獲得全台喜愛橄欖球的民眾熱情進場支持。

杜元坤表示，台灣橄欖球必須要有「六化」，第一化是基層化，從國小與國中開始培養年輕好手；第二話是普遍化，也就是高中和大學的養成；第三化是菁英化，也就是目前正在參加企業聯賽的選手們；第四化是企業化，企業聯賽提供優秀選手一個發揮舞台空間；第五化是國際化，未來幾年內各支球隊將引進國外選手，提升比賽可看性；最終就是職業化，唯有打好基礎才能走到最後這一步。

章富麟強調，「感謝所有熱愛橄欖球的體壇前輩們，今天是橄欖球界的新紀元，我要特別感謝杜元坤院長，沒有他的全力相挺就不會有今日的企業聯賽，希望藉由企業聯賽的推動，不但明年能順利取得杭州亞運參賽資格，更能重現2002年釜山亞運勇奪1銀1銅的榮耀時刻。

這次參加企業聯賽的7支球隊分別是台北元坤隊、桃園金剛隊、長大海洋飼料隊、臺南楷爾隊、臺體雷旭暴龍隊、元又興業隊以及大村武巨人隊，其中不少都是退役橄欖球名將，後來經商有成後回頭贊助橄欖球，期盼能將優良傳統傳承下去。

橄欖球協中天新聞網·16小時前3萬人擠爆造勢晚會！港媒驚呼「國民黨藍營共主」誕生了台中市長盧秀燕14日在台中舉行首場大型造勢晚會，合體全台9位國民黨女性縣市長候選人，現場湧進逾3萬人相挺，國民黨主席朱立倫也親自出席。

有媒體觀察到，盧在這場造勢活動現場更一改內斂風格，火力全開、金句連發砲轟總統蔡英文與民進黨，在在顯示出盧秀燕已具備「藍營共主」的實力，讓綠營相對緊張。

Reactions32新頭殼·1天前不滿只罵陳時中！羅友志節目錄一半當場拔麥走人[新頭殼newtalk]資深媒體人羅友志昨(14)錄制中天新聞《大新聞大爆卦》節目，錄製到一半時，羅友志因不滿節目一直謾罵民進黨台北市長候選人陳時中，憤而離席，摘掉麥克風當場起身走人。

當時輪到羅友志發言，羅友志揮手表示表態不想講這一段，想直接跳下個來賓說話。

羅友志還說節目根本是「陳時中仇恨台」，主持人說是因為陳時中參選台北市長，羅友志則回說，「我們看清楚蔣萬安了嗎？看清楚黃珊珊了嗎？不是一直在罵陳時中如此簡單。

」羅友志也說，媒體人要有比例原則，「只是把一個人罵完，今天大家領完通告費，掰掰，我不知道台北以後變成什麼樣子？」隨後羅友志就拿起公事包起身走人。

主持人馬千惠也出言想留人：「欸，友志，你這樣子好嗎？你這樣讓我很難堪欸羅友志！」在節目最後，馬千惠還忍不住含淚哽咽，感到很委屈。

羅友志後續也在臉書發文致歉，坦言「一走了之，不是正確的工作態度，我對下午拔麥走人，向大新聞大爆卦觀眾及製作單位道歉」。

也說自己會先休息一陣子，「我想在自己的頻道、廣播，做自己想做的議題、說自己想說的話。

」更多新頭殼報導羅友志不滿節目猛罵他拔麥閃人陳時中回應了！蔡英文現葫蘆寺拉抬！陳時中談房貸「沒Reactions3華視·1天前網路求職放長線!先給薪再邀"入股"騙錢詐騙集團又有新手法了！他們看準疫情解封、大家急於賺錢的心態，在網路上釋出「測試網路設備」的打工機會，只要定期到網站按按鈕、就能領錢！徵到人之後，先正常給薪，再邀請他們入夥投資設備，還會有臥底、PO出存...TVBS新聞網·9分鐘前高挑女專獵名人尪！他爆「名嘴也淪陷」　鄭弘儀聽線索傻了有「登山女神」之稱的知名登山好手曾格爾，被爆和陳姓富商發生婚外情，要求170萬贊助金，遭到正宮提告侵害配偶權並求償200萬，曾格爾發聲明表示會對不實指控跟惡意毀謗採取法律行動。

不過爭議持續延燒，資深媒體人王瑞德直言，身邊有條件不錯的女性，將蒐集「名人的先生」視為一大挑戰，就連名嘴都拜倒在溫柔鄉。

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蔡壁如昨(14日)晚宣布請辭立委。

蔡壁如15日表示，至今未收到母校正式「審定報告書」，僅有兩封為正式落款電子郵件，因此決定向校方提出申覆，並向教育部提出訴願，追求程序正義。

蔡壁如14日上午召開記者會，表示不能認同德明科大撤銷學位的結果，會捍衛自己的權益與清白，也請學校公開相關審查資料，將依法提出救濟申覆。

她強調，對自己論文很有自信，若真有瑕疵，願意辭去立委。

蔡壁如卻在短短不到12小時後突然宣布請辭，但同時也強調，不是因為論文有問題，而是要樹立新政治典範，也不希望風波繼續影響選舉、對民眾黨造成子虛烏有的傷害。

蔡壁如在15日表示，至今第三天還是沒有收到母校的審訂報告書，只有14日晚間7時33分，收到兩封沒有正式落款的電子郵件，僅說明她違反學術倫理，並未清楚說明具體事證，也沒有公開所謂四次會議的日期與會議紀錄。

蔡壁如也舉出《德明財經科技大學學生違反學術倫理案件處理規定》第七條規範，「審議委員會完成調查，應做成具體決議...其審定Reactions2更多文章1.將離開台灣不忍了…韓國媳為「1原因」怒飆台人：暴發戶　2.6萬人讚翻2.宜蘭台7線「山壁驚悚坍方」瞬間！目睹者嚇：房子翻下去3.中共20大/胡錦濤滿頭白髮靠人攙扶　江澤民、朱鎔基未露面4.康樂隧道邊坡崩塌　柯文哲下令搶通5.尼莎暴雨狂炸！秀朗橋河堤慘變「大型泡湯現場」　車主崩潰：移車要等3小時柯文哲：平常不準備大呼小叫有什麼用今日新聞NOWnews睡一半突醒來⋯醫師提醒恐罹4疾病EBC東森新聞取消輔選蔡英文：保護每一位國人的安全今日新聞NOWnews8人一覺醒來泡水裡：民宿說不會淹EBC東森新聞曾格爾攀登紀錄真實性遭質疑募款平台凍結贊助民視當兵4個月只剩刺槍＋打掃？鄉民掀論戰中時新聞網路面變小河水淹轎車險滅頂民視影音基隆暖暖土石崩落黃泥衝民宅CTWANT還原曾格爾捐款飯局始末郁方歎：全是正宮人脈民視澤倫斯基：棄械就能活命俄官兵投降畫面曝TVBS新聞網周玉蔻衝日本參觀橘高校喜見一亮點今日新聞NOWnews星級飯店婚宴龍蝦「加料」餐飲公司判賠14萬TVBS新聞網違停機車坐墊長草網揭意外真相：車主已去世今日新聞NOWnews中華隊飆12K射日U23世界盃奪3連勝TVBS新聞網雨彈襲北市擎天崗「累積999毫米雨量」聯合新聞網味全龍啦隊長國道車禍「一度無法呼吸」緊急送醫CTWANT「土石流」衝社區民宅急撤離百人華視影音宜蘭台7線山壁驚悚坍方目睹者驚喊房子翻下去TVBS新聞網尋求連任⋯台南里長睡夢中驟逝中時新聞網河堤淹了！永和福和橋現一片汪洋黑車泡水今日新聞NOWnews【本日焦點】遭「小弟」訓斥7分鐘普丁尷尬Yahoo奇摩（新聞）曹格認和14年辣妻冷戰「沒把握會一輩子」CTWANT台積電恐跌破300元？操盤手喊散戶別接刀鄉民掀論戰三立新聞網setn.com劉品言流利法文點餐網友狂讚「以為是王祖賢」今日新聞NOWnews雨炸陽明山土石流里長驚：首次這麼嚴重三立新聞網setn.com韓國媳將離台笑罵台人是「食物暴發戶」網讚翻CTWANT氣候難民第一排！　雲林地層下陷造就「末日奇景」TVBS新聞網高挑女專獵名人尪！他爆「名嘴也淪陷」　鄭弘儀聽線索傻了TVBS新聞網不斷更新》宜蘭大同4校明日停班課！桃園復興3里照常上班但「停課」新頭殼氣候變遷+人口外移　沿海養殖業陷危機如何續命？TVBS新聞網侯友宜落跑輔選還辯駁　林佳龍辦斥今日新聞NOWnews中時新聞網年底選戰吳子嘉斷言：藍軍「這都」一定勝選中時新聞網整理老家翻出「懷舊神物」　資深網友看哭了：以前常借啊TVBS新聞網蔣萬安前往內湖康湖隧道勘災今日新聞NOWnews拿莫·伊漾見面秀歌藝展超高親和力今日新聞NOWnews日缺工釀砍航班　虎航將派人力支援今日新聞NOWnews柯志恩與青年上街力挺18歲公民權新頭殼北市精華路段見巨型蘑菇　他笑「可吃好幾餐」行家揭真相TVBS新聞網尼莎豪雨釀災　蔡總統：蘇貞昌帶領團隊全力投入防救災新頭殼雨彈狂炸！北市信義區社區、東吳大學校園成河道　停班停課標準曝光風傳媒北市康湖隧道山崩無法通行　蔣萬安赴現場勘災風傳媒康樂隧道邊坡崩塌　柯被罵爆!取消輔選北返勘災民視蔡英文國慶演說後郭正亮直言：兩岸啟動政治談判恐得靠「他」中時新聞網挺過風災劇變　日照小林村引進虛擬電廠閃亮重生TVBS新聞網開計程車養家！五月天師弟「噴10萬買炒股課」　下場GG了TVBS新聞網大量泥流灌入！　明池山莊停車場擋土牆遭沖破民視影帝中年賀爾蒙作怪　鋼珠塞菊花慘遭老婆踢出家門鏡週刊MirrorMedia立足南投放眼中部！許淑華：成為中科最重要的支援基地中時新聞網台灣珊瑚覆蓋率逐年下降　企業ESG紛紛瞄準珊瑚復育TVBS新聞網獨／蘭陽溪暴漲淹七賢村疑河川局未關閘門釀禍EBC東森新聞