她罹患焦慮症狂吃甜點紓壓胖10公斤！中醫師這樣做幫她打開心防

54歲的郝小姐罹患焦慮症、堆積症、暴食症，長期服用安眠藥；她成透過買 ... 身高162公分、體重60公斤，尚未達到肥胖的標準，卻因為合併焦慮症，加上 ... 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意 你還沒有登入/加入會員唷！ 馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！ 登入/加入會員 收藏成功 已複製連結 播出時間：CH56每週六、日下午1點及晚上6點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599 ©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司 養生 她罹患焦慮症狂吃甜點紓壓胖10公斤！中醫師這樣做幫她打開心防 王家瑜報導 2020/12/0816:30 字體放大 54歲的郝小姐罹患焦慮症、堆積症、暴食症，長期服用安眠藥；她成透過買東西、吃甜點才能感覺滿足，感覺自己還活著，卻因此胖了10公斤，導致自我價值更低落，更加厭惡人生，甚至常有輕生念頭。

  她人生沒目標暴食、失眠又便祕 不僅長期心理狀態不佳，郝小姐還有嚴重的失眠和便祕問題，這讓她再也無法忍受，因而至中醫科求診，沒想到這個決定不僅讓她成功擺脫焦慮，還瘦了10公斤，終於能再次穿上最愛的皮衣皮裙。

延伸閱讀：出現焦慮時，不能吃這5種食物！更年期是焦慮症的高發族群   衛生福利部台北醫院中醫科醫師郭建志表示，郝小姐身高162公分、體重60公斤，尚未達到肥胖的標準，卻因為合併焦慮症，加上一再的減肥失敗、無法控制自己進食和購物的慾望，讓她天天哭泣、懷疑人生、也懷疑自己為什麼活著。

延伸閱讀：生活沒動力？哈佛醫師教你如何增加「多巴胺」激發快樂、喚醒大腦   中醫看焦慮症5類型 因此，郭建志透過正確的勸誡與中醫治療，加上多傾聽，才讓郝小姐打開心防，願意相信醫療，也願意靠自己在飲食上做出改變，才能夠真正瘦下來。

  郭建志說明，焦慮症在中醫屬於驚悸、怔忡或善驚的範疇，原因多為情志失調、肝氣鬱結、憂思過度，導致心脾陰血虧虛，主要分為5大類型：   1.心膽氣虛：氣短乏力，語言低微，心慌易驚，少眠多夢。

2.陰血不足：虛煩失眠，潮熱盜汗，手足心熱，面色無華。

3.痰火擾心：心煩意亂，夜寐易驚，口乾口苦。

4.心火旺盛：面紅目赤，口舌生瘡，煩躁易驚。

5.肝鬱血虛：胸脅脹滿，情懷不舒，煩躁易怒，面色爪甲蒼白。

  中醫治療焦慮症因人而異，中醫師會依照患者當時身心狀況來進行；以郝小姐的情況來說，患有焦慮症合併暴食症，以及失眠狀況，屬於第二類陰血不足，治療時需多傾聽，了解病人更深層的憂慮和需求。

延伸閱讀：眼睛乾澀、頭髮枯黃、…女性容易「血虛」8大症狀你中幾項？   醫師用心傾聽助她成功擺脫焦慮 疾病診斷後，郭建志以藥物和食物搭配，著重於增加代謝、促進排便，並建議郝小姐掌握「惟量是問、少吃多動」原則，多吃高纖低熱量的蔬果，如芭樂、火龍果、蕃茄，也不要因為選擇的食物是低熱量就吃過多，搭配適量運動改善，日常生活中「能動」就不要坐。

延伸閱讀：體重像「溜溜球」忽高忽低？減重4守則遠離惡性循環   「我很幸運，遇到一位醫師願意和我聊天、相信我能變更好，即使我說我只能做小小改變也沒關係。

」郝小姐說，看到醫師這麼信任自己，讓她試著做做看，沒想到真的靠自己走出來，瘦回10公斤，更成功擺脫焦慮等困擾，真正學會相信自己、愛自己。

  ◎圖片來源／達志影像/shutterstock提供   →名醫觀點、養生妙招都在這！快點我加入【健康2.0LINE好友】 →最新健康資訊不漏接！快點我加入【健康2.0FB粉絲頁】   相關文章 睡前做錯這些事，小心荷爾蒙失調！打造最佳睡眠狀態的4個技巧 腸躁、便祕好困擾？太極1招「氣運丹田」調理腸胃緩解便祕、腹瀉 為何別人都沒事，只有我出問題？自律神經失調和「性格」有關係 老是「1秒被惹怒」？小心是缺了這些營養素 焦慮暴食中醫紓壓甜食便祕少吃多動減重暴肥郭建志 延伸閱讀 說別人壞話好紓壓？行為分析師：只會激發更多負面情緒 2019/07/1815:57 用打掃紓壓更勞累？看書還是運動較能有效紓壓？專家曝最正確紓壓是... 2020/08/0616:41 吃甜食瞬間紓壓？名醫打臉「5大」壞處，吃甜不用糖5妙招 2021/11/1514:13 吃甜食紓壓？他30歲就重度脂肪肝！少吃3種食物可逆轉 2021/05/0516:02 自慰跟做愛，哪個紓壓效果好？兩性專家曝做愛2狀況不會比較爽 2021/06/1012:22 這種特質的人易罹患糖尿病、高血脂、憂鬱症、焦慮症！ 2019/12/0613:59 人氣排行榜 1 18歲還是腰長、短腳的西洋梨55身女星林芊妤靠4招瘦身、不復胖 2 肌少症也會影響心血管功能！專業醫曝2祕訣減少肌肉流失 3 早餐吃水煮蛋更能瘦！減重醫師激推6食物助減重早餐配「這杯」比牛奶更營養 4 林青霞半年瘦12公斤、艾黛兒2年瘦45公斤快學「激瘦飲食法」7天瘦3公斤！ 5 燃脂、減重「這種維生素B」幫大忙！9種食物能預防肥胖、糖尿病早餐「1種豆」很有效 6 豬肉片冒米白色圓點肉瘤？毒物科專家顏宗海親授4招挑選肉品 7 豬肉片冒米白色圓點肉瘤？毒物科專家顏宗海親授4招挑選肉品 8 降血壓必吃2碗粥！11種高鉀食物曝光「這種菇」比香蕉多10倍 9 下樓梯更傷膝！簡文仁傳授「護膝祕招」上下樓、走路、爬山都適用 10 「P3實驗室」究竟是什麼等級？被老鼠咬會確診？毒理專家提出2疑點 11 天冷爆血管？營養師激推8大護心飲食每周吃3份「這個食物」心肌梗塞風險降34% 12 早上起不來原來是沒睡好營養師大推5種必吃助眠食物，不靠安眠藥也好好睡 人氣排行榜 1 18歲還是腰長、短腳的西洋梨55身女星林芊妤靠4招瘦身、不復胖 2 肌少症也會影響心血管功能！專業醫曝2祕訣減少肌肉流失 3 早餐吃水煮蛋更能瘦！減重醫師激推6食物助減重早餐配「這杯」比牛奶更營養 4 林青霞半年瘦12公斤、艾黛兒2年瘦45公斤快學「激瘦飲食法」7天瘦3公斤！ 5 燃脂、減重「這種維生素B」幫大忙！9種食物能預防肥胖、糖尿病早餐「1種豆」很有效 6 豬肉片冒米白色圓點肉瘤？毒物科專家顏宗海親授4招挑選肉品 7 豬肉片冒米白色圓點肉瘤？毒物科專家顏宗海親授4招挑選肉品 8 降血壓必吃2碗粥！11種高鉀食物曝光「這種菇」比香蕉多10倍 9 下樓梯更傷膝！簡文仁傳授「護膝祕招」上下樓、走路、爬山都適用 10 「P3實驗室」究竟是什麼等級？被老鼠咬會確診？毒理專家提出2疑點 11 天冷爆血管？營養師激推8大護心飲食每周吃3份「這個食物」心肌梗塞風險降34% 12 早上起不來原來是沒睡好營養師大推5種必吃助眠食物，不靠安眠藥也好好睡