油性肌膚保養指南，改善出油、粉刺、痘痘問題 - 綠藤生機

全臉都有明顯出油時，建議先停止使用手邊的精華油、油類保養品，或是滋潤度過高的霜狀產品，讓肌膚不需要再吸收過多的油脂。

只單純補充水相保養，如化妝水、精華液、精華露 ... {{word('consent_title')}} {{word('consent_desc')}}{{word('read_more')}} {{word('settings')}} {{word('accept')}} {{word('consent_title')}} {{word('consent_desc')}}{{word('read_more')}} {{setting.title}} {{setting.description}} {{word('save_preferences')}} 最新提案 全系列商品 22款純淨全系列 全系列商品 優惠組合 臉部保養 頭髮保養 身體沐浴 申請試用組 純淨保養推薦 精華液 精華油 化妝水 洗面乳 洗髮精 護髮/潤髮 臉部保養 精選推薦Top5 澄澈眼部雙精華 極境雙藻復原精華 綠色海洋精華油 奇蹟辣木油 活萃修護精華露 臉部保養 精華液 精華油 化妝水 洗面乳 依膚質 敏感肌 一般肌/混合肌 乾性肌 油性肌 保養需求 皮膚乾燥 抗老修護 皮膚暗沉 細紋緊緻 毛孔粗大 臉部防曬 頭髮保養 精選推薦Top3 頭皮淨化洗髮精 強韌護色洗髮精 修護承諾護髮精華 頭髮保養 洗髮精 護髮/潤髮 保養需求 頭皮癢、出油扁塌 頭髮毛躁、染燙受損 染後護色 身體沐浴 精選推薦Top3 活萃沐浴露 METIME女性私密沐浴露 METIME女性私密沐浴露經期悠然版 清潔需求 身體沐浴 嬰兒沐浴 私密處清潔 保養的深入減法 非必要程序 無乳液實驗 你是否真的需要眼周保養品？ 防曬的三個選擇 別買這瓶潤髮乳 非必要成分 2900+非必要成分清單 成分說明書 純淨生活部落格 臉部肌膚知識 保養品挑選與使用 頭皮養護知識 身體保養知識 深入保養對策 深入永續生活 精選指南 頭皮護理與清潔指南 乾性肌膚保濕指南 混合肌膚保養指南 油性肌膚保養指南 敏感肌保養指南 唇部保養指南 關於綠藤 深入了解 品牌故事 純淨保養主張 綠色生活21天 認識B型企業 公益報告書 加入綠藤 實習計劃 更多綠藤 何處購買 媒體報導 企業採購 Search 搜尋 登入/註冊 更換幣別 貨幣 $HKD ¥CNY $TWD $USD $SGD €EUR $AUD £GBP ₱PHP RMMYR ฿THB د.إAED ¥JPY KMMK $BND ₩KRW RpIDR ₫VND $CAD 貨幣 $HKD ¥CNY $TWD $USD $SGD €EUR $AUD £GBP ₱PHP RMMYR ฿THB د.إAED ¥JPY KMMK $BND ₩KRW RpIDR ₫VND $CAD 最新提案 全系列商品 臉部保養 頭髮保養 身體沐浴 保養的深度減法 關於綠藤 登入/註冊 ← 22款純淨全系列 全系列商品 優惠組合 臉部保養 頭髮保養 身體沐浴 申請試用組 純淨保養推薦 精華液 精華油 化妝水 洗面乳 精選Top5 澄澈眼部雙精華 極境雙藻復原精華 綠色海洋精華油 奇蹟辣木油 活萃修護精華露 臉部保養 精華液 精華油 化妝水 洗面乳 依膚質 敏感肌 一般肌/混合肌 乾性肌 油性肌 依保養需求 皮膚乾燥 抗老修護 皮膚暗沉 細紋緊緻 毛孔粗大 臉部防曬 精選Top3 頭皮淨化洗髮精 強韌護色洗髮精 修護承諾護髮精華 精選Top3 洗髮精 護髮/潤髮 依保養需求 頭皮癢、出油扁塌 頭髮毛躁、染燙受損 染後護色 精選Top3 活萃沐浴露 METIME女性私密沐浴露 METIME女性私密沐浴露經期悠然版 依清潔需求 身體沐浴 嬰兒沐浴 私密處清潔 非必要程序 無乳液實驗 你是否真的需要眼周保養品？ 防曬的三個選擇 別買這瓶潤髮乳 非必要成分 2900+非必要成分清單 成分說明書 純淨生活部落格 臉部肌膚知識 保養品挑選與使用 頭皮養護知識 身體保養知識 深入保養對策 深入永續生活 精選指南 頭皮護理與清潔指南 乾性肌膚保濕指南 混合肌膚保養指南 油性肌膚保養指南 敏感肌保養指南 唇部保養指南 深入了解 品牌故事 純淨保養主張 綠色生活21天 認識B型企業 公益報告書 加入綠藤 實習計劃 更多綠藤 何處購買 媒體報導 企業採購 你的購物車是空的 {{'product.bundled_products.label'|translate}} {{'product.bundle_group_products.label'|translate}} {{'product.buyandget.label'|translate}} {{'product.gift.label'|translate}} {{'product.addon_products.label'|translate}} {{item.product.title_translations|translateModel}} {{field.name_translations|translateModel}} {{childProduct.title_translations|translateModel}} {{getChildVariationShorthand(childProduct.child_variation)}} {{getSelectedItemDetail(selectedChildProduct,item).childProductName}} x{{selectedChildProduct.quantity||1}} {{getSelectedItemDetail(selectedChildProduct,item).childVariationName}} {{item.variation.name}} {{item.quantity}}x NT$0 {{item.unit_point}}點 刪除 {{'product.addon_products.label'|translate}} {{addonItem.product.title_translations|translateModel}} {{addonItem.quantity}}x {{mainConfig.merchantData.base_currency.alternate_symbol+"0"}} 刪除 {{'cart.checkout'|translate}} 目錄 綠藤生機Greenvines｜深入減法的純淨保養 商店介紹 所有商品 分類 精選商品 全系列單品 臉部保養 頭髮保養 身體沐浴 最新優惠 臉部保養優惠組合 頭髮護理優惠組合 身體沐浴優惠組合 所有優惠組合 臉部保養優惠組合 頭髮護理優惠組合 身體沐浴優惠組合 私密清潔優惠組合 沐浴組合 加購與特殊用途 優惠代碼專用「全系列單品」 會員優惠專用「全系列單品」 綠藤純淨全系列 綠藤生活選物 綠藤十年特別紀念 入門體驗組 綠藤新品專區 香港優惠組合 下一檔預告專區 全系列商品-臉部保養 熱銷品庫存監測 敏感肌 一般肌/混合肌 乾性肌 油性肌 皮膚乾燥 抗老修護 皮膚暗沉 細紋緊緻 毛孔粗大 臉部防曬 頭皮癢、出油扁塌 頭髮毛躁、染燙受損 染後護色 私密處清潔 精華液 精華油 化妝水 洗面乳 洗髮精 控油洗髮精 無矽靈洗髮精 護髮/潤髮 GDN實驗專區 GDN實驗A GDN實驗B：液單品 GDN實驗C：頭皮單品 GDN實驗B：綠單品 GDN實驗D：露單品 會員專屬優惠單品 活萃感謝季組合 感謝祭首五日 感謝祭荷包蛋保養推薦組 感謝祭明星暢銷雙入組 新版洗沐品，任選2件85折 感謝祭首五日以外組合 帳戶 會員登入 新用戶註冊 其他 聯絡我們 繁體中文 TWD 線上客服Cindy Hi，謝謝您對綠藤的興趣！台灣訂單皆享45天無條件退貨服務；我們對於所研發的產品抱持著信心，也希望讓您的選擇過程少些不確定性。

想了解更多不同膚質的保養方案，歡迎您來訊線上客服1對1客製化保養諮詢，幫助您順利挑選到適合自己的產品，是我們期待的事！ 首頁 油性肌膚保養指南，改善出油、粉刺、痘痘問題 油性肌膚保養指南改善出油、粉刺、痘痘問題 油性肌膚和其他肌膚相比，是最容易判斷的膚質，若常感覺T字部位大量出油，同時容易整臉都有油膩感，應該就是屬於油性膚質。

本篇指南將分享適合油肌人的日常保養對策，同時也提醒如何避免常見的保養誤區。

Lesson1 油性肌膚保養誤區，危險勿入！ 油肌因為經常分泌過多油脂，加上老廢角質覆蓋於肌膚的表層，較容易讓臉部沾染髒污、灰塵，造成毛孔堵塞並生成痘痘。

此外，毛孔粗大、鼻子容易累積黑頭粉刺、皮質厚硬不光滑，也是油肌常見的困擾。

然而以下幾種常見的錯誤保養觀念，不僅沒辦法改善問題，甚至有可能讓膚況更為惡化。

頻繁去角質 許多人為了更理想的保養效果，會選擇透過外力維持光滑、高透光度的肌膚，如透過化學性去角質、酸類保養品或物理性去角質方式，讓角質層提早進行代謝。

然而，油性肌膚本身便會分泌油脂形成天然保護屏障，以維持肌膚表層的保水度與對抗外來的異物與刺激。

雖然去角質能加速代謝速度，但過度去角質卻可能破壞角質細胞天然的保濕能力，而對於較容易有毛孔粗大困擾的油性肌，過度去角質也會造成肌膚更加脆弱、敏感。

深入了解臉部去角質 過度清潔 過度清潔容易造成肌膚屏障受損，讓肌膚過度乾燥，進而讓肌膚原生的角質代謝機制變不正常。

臉部清潔應避開過度強調清潔力的產品，以植物性潔淨成分、弱酸性配方代替，會是較好的選擇。

因為正常皮膚的pH值約為5.5-6，屬於弱酸性，但市面上的洗臉用品多為鹼性（例如皂類產品），這類產品清潔力較強，建議要減少用量。

若洗完臉後會感到緊繃乾燥，代表臉部已經被過度清潔，應再減少使用量或頻率，或更換成其他洗臉產品。

認為肌膚很油所以完全不補油 有些又油又乾的膚質，因為過度清潔或頻繁去角質，導致屏障受損，反而更需要補油，只是這個油不是常見認知的植物油，而是細胞間脂質（例如神經醯胺、膽固醇、游離性脂肪酸等）。

深入了解臉出油原因與外油內乾保濕重點 過度仰賴A醇、A酸 A醇、A酸對於油性肌困擾的出油、痘痘、粉刺、角質代謝不正常等問題確實有幫助，但同時這些成分也可能會造成乾燥、泛紅甚至轉變成A酸皮膚炎的問題。

建議使用時務必遵守皮膚科醫師的專業建議，同時在使用後，也要留意給予肌膚適當的保濕。

深入了解臉頰痘痘、粉刺成因與對策 Lesson2 油肌上的毛孔粗大，這些產品有效嗎？ 毛孔粗大是油性肌最常感到困擾的肌膚狀況之一，然而若不慎使用錯誤的方式想要改善這些問題，有可能只會導致反效果。

以下幾種保養方式，請務必小心謹慎施行。

收斂水 收斂水的原理，主要是透過酒精或含有單寧酸的植萃（如金縷梅）產生清涼感，或讓毛孔周邊暫時收緊，藉此改善毛孔粗大的狀況。

然而收斂水往往只有暫時性的效果，並沒有從根本解決肌膚出油與毛孔粗大問題。

特別是對於肌膚屏障受損，或是對酒精過敏的人，更應該留意收斂水中酒精成分所帶來的不良反應。

妙鼻貼、磨砂膏 這類產品主要是透過強力拔除，或是刮除毛孔內的開放型粉刺及皮脂栓塞等堆積物，讓被撐大的毛孔恢復原本大小。

但若出油過多的狀況沒有改善，拔完的粉刺很快就會再長出來。

而頻繁使用，又容易造成肌膚屏障受損、毛孔周邊的膠原蛋白與彈性蛋白受刺激而流失，反而回頭加劇毛孔粗大問題。

酸類去角質產品 含果酸、水楊酸、杏仁酸等酸類去角質產品，主要是透過「溶解」或「去除」會撐大毛孔的開放性粉刺、閉鎖性粉刺或皮脂栓塞，使毛孔恢復原本的大小。

這種方式除了對皮膚較為刺激，過度頻繁去角質也容易造成角質層缺損，進而使肌膚越來越乾燥、脫皮、泛紅，也讓外界物質更容易刺激肌膚，甚至產生發炎反應。

深入了解酸類保養品 訴求毛孔「隱形」的霜狀產品 常見的毛孔隱形霜、妝前乳等訴求能讓毛孔「隱形」的產品，大部分是利用修飾性的填補成分（如停留型矽靈或具有光散射性質的粉體），來改善毛孔粗大的外觀。

但這類產品僅有修飾外觀的作用，長期的保養價值相對低。

更要注意的是，其中的「填補性成分」有可能悶住毛孔，並營造出利於厭氧性痤瘡桿菌滋長的環境，因此油痘肌反而更不適合使用這類產品。

深入了解毛孔粗大成因與對策 Lesson3 臉部控油如何控？3種常見方式比一比 控油是油肌人的日常課題，以下是3種常見控油方式，它們各有其功效，也有其缺點，以下是我們建議的使用須知。

吸油面紙 吸油面紙本身並不會造成「越吸越油」的狀況，它是單純以物理性的方式，移走臉部多餘油脂來減少油光，因此並不會額外造成肌膚的負擔。

若本身肌膚較敏感，建議在材質的挑選上，盡可能挑選質地較柔軟，且無添加人工香精的和紙、膠質紙或米紙型吸油面紙。

使用時從眉心、鼻尖、額頭、下巴等易出油的部位為優先，以輕壓方式將油脂移除，盡量避免來回摩擦，減少對肌膚不必要的刺激。

粉餅、蜜粉 粉餅、蜜粉等產品主要是採用「吸油性粉體」（如滑石粉、高嶺土）及「高分子聚合物類」（如甲基丙烯酸甲酯交聯聚合物），來幫助吸除臉上的油脂。

雖然這類產品能幫助減少冒出的油光，但能吸收的油仍然有限，無法持續吸收新分泌的油脂，而累積在臉上的油脂，就有可能造成毛孔堵塞、滋生痘痘。

因此建議在使用粉餅、蜜粉前，先以衛生紙或吸油面紙壓掉過多的油份再補妝，控油效果會更持久，也比較不會讓毛孔有被堵塞的風險。

收斂水 訴求能幫助減緩油脂分泌的收斂水，相信也受到許多混合偏油、油性肌的喜愛。

雖然收斂水確實能達到控油目的，但若屬於出油情況特別嚴重的膚質，收斂水能帶來的效果仍然有限。

建議在挑選收斂水時，多多留意是否有添加較為刺激的成分，如鋁鹽（Aluminiumsalts）、高量酒精（Alcohol）、人工香精（Fragrance）等，避免控油的同時，帶給肌膚非必要的刺激。

深入了解控油產品 Lesson4 油肌日常保養，請跟我們這樣做 油性肌膚的保養，主要著重在維持毛孔不堵塞、減緩出油，並做好保濕。

若您屬於油性膚質，油脂的分泌量天生就會比中性或乾性膚質的人要來得大，因此洗完臉或保養完2至3小時，就會開始明顯出油。

臉出油無法消失，但以下幾點保養對策可供參考。

全臉出油時，暫停使用乳霜、精華油 全臉都有明顯出油時，建議先停止使用手邊的精華油、油類保養品，或是滋潤度過高的霜狀產品，讓肌膚不需要再吸收過多的油脂。

只單純補充水相保養，如化妝水、精華液、精華露即可，避免給油性肌膚不必要的負擔。

局部乾燥仍可用精華油加強保濕 若臉部除了T字部位外，還是有乾燥的情況，可以先挑選質地清爽的精華油、美容油或乳液，取代滋潤度高的乳霜或膏體。

另外，也可以將平常使用的水相保養產品，如精華露、精華液等用量增加一至兩滴，為肌膚完整補水，使油水平衡能維持在健康的狀態。

多攝取富含抗氧化物的食物 飲食方面，建議油性肌膚可以多攝取富含抗氧化物，或具有抗發炎效果的食物，並減少攝取過多造成腸胃菌叢失衡、容易引起體內發炎的食物，降低因飲食不當而長痘痘的可能性。

幫助減緩體內發炎的食物包含地瓜﹐藍莓、糙米、鮭魚、薑黃、紅藜麥等。

避免熬夜 生活習慣上，避免熬夜，熬夜會增加肌膚的皮脂分泌，加重出油狀況。

深入了解油性肌膚保養步驟 Lesson5 細讀保養品成分表，趨吉避凶 在使用保養品前，若能了解產品的成分，更能趨吉避凶，避免因使用不適合的保養品，造成更多的肌膚困擾。

以下整理一些常見的保養品成分，在解讀產品成分表時，不妨對照著參考。

對肌膚有益的成分 類別 好處 舉例 水相保濕成分 能幫助肌膚補水、涵水，提升保濕能力。

玻尿酸（HyaluronicAcid） 甘油（Glycerin） 庫拉索蘆薈葉萃取（AloeBarbadensisLeafExtract） 油相保濕成分 能補充流失的細胞間脂質，協助維持健康的肌膚屏障。

神經醯胺3（Ceramide3） 植物固醇（Phytosterol） 亞麻油酸（LinoleicAcid） 舒緩成分 能舒緩鎮靜，讓肌膚變得穩定。

積雪草萃取（CentellaAsiaticaExtract） 德國洋甘菊萃取（ChamomillaRecutitaExtract） 沒藥醇（Bisabolol） 抗氧化成分 減少氧化、預防老化 維生素E（Tocopherols） 輔酶Q10（Ubiquinone） 薑黃素（Curcumin） 可能產生負面效果的成分 類別 負面效果 舉例 酸類去角質成分 可能造成酸刺激、屏障受損、乾燥脫皮 水楊酸（SalicylicAcid） 杏仁酸（MandelicAcid） 甘醇酸（GlycolicAcid） 維生素A衍生物 可能造成刺激泛紅、乾燥脫皮，甚至轉變成A酸皮膚炎。

A醇（Retinol） A醛（Retinal） 羥基頻哪酮視黃酸酯（HydroxypinacoloneRetinoate） 高量酒精 頻繁接觸下，可能導致乾燥刺激、屏障受損。

酒精（Alcohol/Ethanol） 變性酒精（AlcoholDenat） 同場加映：口罩保養指南，改善戴口罩臉出油 目錄 Lesson1：油性肌膚保養誤區，危險勿入！ Lesson2：油肌上的毛孔粗大，這些產品有效嗎？ Lesson3：臉部控油如何控？3種方式比一比 Lesson4：油肌日常保養，請跟我們這樣做 Lesson5：細讀保養品成分表，趨吉避凶