6組動作瘦出夏日又細又直鉛筆腿！不論是瑜珈墊、沙發還是在 ...

GO! BEAUTY美體健康 6組動作瘦出夏日又細又直鉛筆腿！不論是瑜珈墊、沙發還是在床上都可以練！ 又到了夏季露腿的時候了，很多姊姊妹妹還在愁自己的腿太粗不能穿裙子或短褲，今天分享大家6組動作。

只需要一張瑜珈墊，或者在床上就可以完成訓練！ by fish Source/小紅書、Pinterest 6組瘦腿動作step1：側臥抬腿Photop/mushroom@小紅書側躺，均勻呼吸，吸氣的同時腿伸直抬起到最大限度，但是腿不要碰到地面，每側腿做20次，2組，雙腿交替。

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