《后翼棄兵》安雅泰勒喬伊的減肥菜單！皮拉提斯＋蘋果醋維持 ...

《后翼棄兵》安雅泰勒喬伊除了那過人的演技，也不能忽略她姣好的身材，曾是芭蕾舞演員的她，那完美的身材比例，全都靠這超嚴格健身減肥菜單， ... Search BEAUTYPAD美妝試用貼 柯夢美妝心機大賞 ⭐12星座今日運勢 【編輯Pick】剁手勸敗攻略 星聞直擊 看全部星聞直擊 【我要吃肉】 名人花邊 藝人專訪 型男直擊 電影戲劇 封面之星 柯夢TV 美容保養 看全部美容保養 【撩男美人計】 美肌保養 焦點美妝 髮型保養 美妝新聞 蜜體健身 健康飲食 時尚風潮 看全部時尚風潮 【潮到出水】 【明星帶貨】 潮流穿搭 時尚新聞 渴夢生活 看全部渴夢生活 【餐桌上的高潮】 嬌點話題 熱搜美食 旅遊玩樂 星座塔羅 科技爆爆 女力職場 兩性愛情 看全部兩性愛情 【男人研究所】 戀情教戰 性愛悄悄話 男人真心話 主題專欄 看全部主題專欄 風格潮人 網星專欄 COSMOAngels專欄 COSMOCAMPUS 柯夢網星 得獎公告 電子報訂閱 加入我們 Facebook Instagram LINE@ Youtube 星聞直擊 美容保養 時尚風潮 渴夢生活 兩性愛情 訂閱 加入我們 輸入關鍵字進行搜尋 今日焦點 1 春季6款必備外套推薦！風衣、皮外套、西裝外套、牛仔外套...，時髦外套穿搭技巧公開！ 2 48歲貝嫂凍齡秘訣公開！堅持每天運動、用椰子油保養...多吃「這兩種」食物養成光滑美肌 3 「宅」家好無聊？盤點12部「療癒系電影」推薦！超甜《愛的過去進行式》、《馬利與我》看完心裡暖洋洋！ 4 帕梅拉「一週運動菜單」總整理！每天30分鐘「帕梅拉居家健身」狂減1000卡 5 2022全台10大步道推薦！最美登山步道、雲海步道還有迷你版萬里長城，健美女孩最棒的有氧運動快出發 anyataylorjoyInstagram 近來除了韓劇、陸劇當道之外，已經有一陣子沒有出現讓大家欲罷不能的歐美影集了！而Netflix最新推出的《后翼棄兵》精彩抓眼球的劇情，加上女主角安雅泰勒喬伊(AnyaTaylor-Joy)的精湛演技，真的是看了第一集就上癮，完全無法按下暫停鍵呀！ 廣告-內文未完請往下捲動 《后翼棄兵》劇情描述 在Instagram查看這則貼文AnyaJoy（@anyataylorjoy）分享的貼文於PDT2020年10月月17日上午10:54張貼 改編華特戴維斯同名小說，故事設定在1950年代，一位天才的西洋棋少女主角貝絲哈蒙的（安雅泰勒喬伊(AnyaTaylor-Joy飾），卻沈迷於鎮定劑與酒精，甚至戀上性愛的過程，他該如何在棋場上戰無不勝，又同時克服自已的成癮問題呢？ 在Instagram查看這則貼文AnyaJoy（@anyataylorjoy）分享的貼文於PDT2020年8月月27日上午9:49張貼 這個成長故事探索了天才背後真正的代價。

20世紀50年代末，年幼的貝絲哈蒙被遺棄並託付給肯塔基州的一家孤兒院，她具有驚人的國際象棋天賦，同時對政府提供給孩童的鎮靜劑上癮。

貝絲被自己心中的惡魔所困擾，在藥物和癡迷的雙重作用下，她變成了一個令人印象深刻、技藝高超且富有魅力的棄兒，並決心打破男性主導的國際象棋界建立的傳統界限。

《后翼棄兵》|正式預告|Netflix 在Instagram查看這則貼文AnyaJoy（@anyataylorjoy）分享的貼文於PDT2020年8月月29日下午3:33張貼 而安雅泰勒喬伊更是完美的表現出一個天才少女的陰鬱古怪的個性，內心的拉扯和力求表現的魄力，每一處細節的演出，都非常到位，讓人看的心情隨之起伏． 在Instagram查看這則貼文AnyaJoy（@anyataylorjoy）分享的貼文於PDT2019年9月月12日上午8:05張貼 安雅泰勒喬伊因《后翼棄兵》而受到大眾的矚目，這位出生美國，擁有阿根廷和英格蘭混血的精靈系女星，高冷特殊的長像讓人印象深刻，今年才24歲的她，卻早已參加過多部電影的演出． 在Instagram查看這則貼文AnyaJoy（@anyataylorjoy）分享的貼文於PDT2020年9月月18日上午10:07張貼 除了安雅泰勒喬伊那過人的演技，妳也絕對不能忽略她姣好的身材，曾經是芭蕾舞演員的她，那纖細緊致的曲線，完美的身材比例，你可以看的出她對自己的身材有多自律！COSMO這次整理了安雅泰勒喬伊的健身減肥菜單，快點一起來看看． 《后翼棄兵》安雅泰勒喬伊的健身減肥菜單：每天清晨就起床 在Instagram查看這則貼文AnyaJoy（@anyataylorjoy）分享的貼文於PST2020年2月月12日上午9:35張貼 安雅泰勒喬伊分享她因為工作忙碌的關係，每天清晨就會醒來，開始一天的工作，因此她習慣早睡早起，讓身體擁有滿滿的精力，也讓自己的精神狀況保持良好的狀態． 《后翼棄兵》安雅泰勒喬伊的健身減肥菜單：上芭蕾舞課 在Instagram查看這則貼文AnyaJoy（@anyataylorjoy）分享的貼文於PST2019年3月月4日上午7:22張貼 安雅泰勒喬伊分享自己曾經是一名芭蕾舞演員：「幾年來我一直沒有適當地跳舞，但是我參加了一次健身課，但我的姿勢很快就恢復了，我的肌肉還記得．」因此如果有時間的話，她會去上跳舞課或芭蕾舞課，讓身體運動，並讓自己能專注於當下時刻，不去想其他的事． 《后翼棄兵》安雅泰勒喬伊的健身減肥菜單：每天一小時運動 在Instagram查看這則貼文AnyaJoy（@anyataylorjoy）分享的貼文於PST2018年1月月6日下午5:26張貼 安雅泰勒喬伊絕對是個運動狂熱者，她每天至少都會花一個小時去健身房鍛鍊身體，保持身體健康和活躍的狀態！而她不會只專注於單一個運動，而是會嘗試多種不同的鍛鍊，像是皮拉提斯訓練、瑜伽、zumba、跳舞課或是槓鈴訓練等，讓身體保持靈活性。

《后翼棄兵》安雅泰勒喬伊的健身減肥菜單：一週一天戶外活動 在Instagram查看這則貼文AnyaJoy（@anyataylorjoy）分享的貼文於PDT2020年4月月16日上午10:53張貼 除了健身房的運動，安雅泰勒喬伊也會安排一週一天的戶外活動，但是不必去逼自己參加那種很累的活動，只是要讓自己出去走走、遠足、散步閒逛，除了有運動到也能放鬆心情，看看大自然排解壓力． 《后翼棄兵》安雅泰勒喬伊的健身減肥菜單：盡量只吃健康的食物 在Instagram查看這則貼文AnyaJoy（@anyataylorjoy）分享的貼文於PDT2019年6月月14日上午10:35張貼 安雅泰勒喬伊的早餐和午餐大多都在餐廳吃飯，但她還是嘗試著盡可能健康地吃東西，比如沙拉或鮭魚，不過有時她也喜歡吃披薩和漢堡，但是無論安雅泰勒喬伊說吃什麼，都要適量吃才行。

《后翼棄兵》安雅泰勒喬伊的健身減肥菜單：以低碳飲食為主食 在Instagram查看這則貼文AnyaJoy（@anyataylorjoy）分享的貼文於PDT2019年8月月15日上午11:23張貼 低碳飲食也可稱為低醣飲食，就是指「減少飲食中的碳水化合物含量，增加好的油脂和蛋白質。

」降低醣類攝取比例，可以增加脂肪代謝率，因此安雅泰勒喬伊的主食會以馬鈴薯、燕麥、全麥麵包...等為主． 《后翼棄兵》安雅泰勒喬伊的健身減肥菜單：喝蘋果醋 在Instagram查看這則貼文AnyaJoy（@anyataylorjoy）分享的貼文於PDT2015年9月月19日下午8:39張貼 安雅泰勒喬伊說她的冰箱放著滿滿的蘋果醋，基本上她非常少喝飲料，只會喝蘋果醋，營養師也建議早上起床喝兩湯匙蘋果醋和一杯溫水可以幫助瘦身． 《后翼棄兵》安雅泰勒喬伊的健身減肥菜單：大量喝水 在Instagram查看這則貼文AnyaJoy（@anyataylorjoy）分享的貼文於PST2018年3月月7日下午4:12張貼 安雅泰勒喬伊除了蘋果醋之外，也會喝大量的水，她分享一天會喝很多水，去幫助身體代謝並保持皮膚健康，想要維持身體的循環和瘦身絕對少不了喝水． 《后翼棄兵》安雅泰勒喬伊的健身減肥菜單：多吃素食 在Instagram查看這則貼文AnyaJoy（@anyataylorjoy）分享的貼文於PDT2018年5月月25日上午10:00張貼 安雅泰勒喬伊說其實自己不是那麼愛吃肉類食物，平時飲食也都是吃大量蔬菜水果，她也分享自己真的好喜歡吃沙拉，所以如果可以的話平時她都盡量吃素，而且吃很多蔬菜真的會覺得身體變得好輕盈． 《后翼棄兵》安雅泰勒喬伊的一日飲食菜單 在Instagram查看這則貼文AnyaJoy（@anyataylorjoy）分享的貼文於PDT2018年5月月26日上午7:18張貼 早餐：水果和蛋午餐：雞肉或鮭魚沙拉下午茶：水果或乾果晚餐：雞肉/鮭魚/牛排（則一）搭上藜麥和蔬菜 同場加映：《后翼棄兵》安雅泰勒喬伊的私下愛用彩妝 香緹卡 與「安雅泰勒喬伊」合作多次的好萊塢女星御用國際知名彩妝師GeorgieEisdell也來分享「安雅泰勒喬伊」平常喜愛的妝容，最具代表性的就是在今年初電影《艾瑪Emma》首映發表會時與香緹卡Chantecaille聯手打造的紅毯妝容，GeorgieEisdell說：「安雅有雙會說話的大眼，氣質親新脫俗，我想再為她加點性感的元素，也因此選擇了優雅恬淡的香緹卡。

她的妝容重點絕對是那雙美麗的大眼！我以柔和煙熏眼為主角，搭配精緻水潤的肌膚和自然粉嫩的唇妝為配角，將她原有的美麗臉龐打造的更夢幻、宛如精靈一般擁有不凡的氣質。

」 安雅泰勒喬伊愛用彩妝 香緹卡 人蔘長效眼影蕊#Peony2.5g，NT.1,080飛行寶石四色眼彩盤#熱帶暖NT.2,800水潤頰彩凍#Happy23ml，NT.1,550HD高畫質修片蜜粉餅12g，NT.3,000 ♥加入柯夢波丹LINE@所有慾望一次滿足立即加好友【延伸閱讀】「胖艾美」半年狂瘦22公斤～大露超深乳溝和鮮肉男友放閃：我們一起做了好多運動！公開激瘦減肥菜單減肥版推到爆「中醫教學＂抑制食慾＂的穴位按摩」！每餐前按2分鐘搭配OO飲品，讓妳變成小鳥胃！2020秋冬染髮趨勢！李聖經、ROSE都染了超美「玫瑰杏棕色」，讓髮色自帶滿滿仙氣呀～無敵顯白小禎秀激瘦長腿被網酸修圖！小禎怒嗆：體脂19％修個屁～狂瘦40公斤完全沒復胖，公開超嚴格減肥菜單「妳只要管得住嘴、邁的開腿還有什麼事做不了？」女人年過三十的好身材，靠的不是天賦而是和自己做對！47歲梨花「半裸抱貓」畫面太震撼！下半身只穿黑色性感三角褲，極細長腿全都露～公開獨家梅干減肥菜單 Thiscontentiscreatedandmaintainedbyathirdparty,andimportedontothispagetohelpusersprovidetheiremailaddresses.Youmaybeabletofindmoreinformationaboutthisandsimilarcontentatpiano.io 廣告-內文未完請往下捲動 MoreFrom 蜜體健身 帕梅拉「一週運動菜單」總整理！每天30分鐘「帕梅拉居家健身」狂減1000卡 貝克漢兒子布魯克林的老婆究竟是誰？「超正白富美」妮寇拉佩茲NicolaPeltz健身菜單揭露 廣告-內文未完請往下捲動 鬆軟腰內肉有救了！每天一首歌的時間做「站姿瘦腰內肉運動」，10個動作找回緊緻腰線 呼吸就能瘦小腹！歐美火紅瘦身「真空收腹法」每天憋氣1分鐘練出性感腰線 深蹲練臀不粗腿！4個「新手居家練臀+瘦腿動作」避免深蹲腿粗 歐美超夯「四足運動」鳥狗式、嬰兒式爬行練出細腿、緊實腰線 孫藝珍、玄彬婚紗照曝光！韓網讚她：是讓人眼神無法移開的女人！公開堅持十年的魔鬼生活習慣 《社內相親》薛仁雅大爆紅！6個好感度「圈粉特質」你一定要認識 10個入門級「墊上皮拉提斯」動作輕鬆瘦小腹、緊實腰部線條！ 手臂的緊實度決定妳的年輕度！10個超簡單「瘦手臂運動」一週練出仙女手臂還有天鵝頸