讀書分享--你所不安的事，有九成都可以消除 - 真好•圈圈

你所不安的事，有九成都可以消除 枡野俊明 · 由曹洞宗德雄山建功寺--住持，來告訴你如何: · 擺脫不安和擔心，從此心情放輕鬆 ！ · 只捨棄一個 · 如果你現在 ... 關閉廣告 真好•圈圈 跳到主文 部落格全站分類：圖文創作 相簿 部落格 留言 名片 我愛看書，所以來分享； 希望這是屬於你．我的溫暖圈圈 Jun18Tue201916:18 讀書分享--你所不安的事，有九成都可以消除 你所不安的事，有九成都可以消除            枡野俊明   由曹洞宗德雄山建功寺--住持，來告訴你如何: 擺脫不安和擔心，從此心情放輕鬆 ！ _______________________________________________________   •只捨棄一個   如果你現在成為欲望的俘虜，而且只要有一點想逃離這些欲望的想法， 可以先試著捨棄百分之一的欲望。

如果你已經有了100個包包，可是看到新的包包還是很想買，可以先從捨棄一個包包開始，(從這個好像送給別人也沒關係的包包)來啟動。

雖然從數字上沒什麼改變，但只要鼓起勇氣，就可以淡化之前的執著心。

  當對某一樣東西執著時，就會看不到其他重要的事。

（是的，只要先從百分之一開始！試著讓我們動起來吧！！)   •與大自然的節奏共生   佛教認為大自然和人類是(共生)的關係，人類無法改變大自然的力量，只能接受大自然的呼吸，和大自然共生，這才是人類的幸福。

不妨注意觀察大自然的變化，眺望天空的顏色，用全身感受吹來的風。

用自己皮膚感受季節的變化，以時間來說，花不了幾分鐘，但是這些短暫片刻可以為心靈帶來餘裕。

大自然是人類的心靈避風港，不妨短暫地逃進大自然，你將會得到療癒 （你累了嗎？到草地上跑跑吧，用全身感受著吹來的風，調整著幾次深呼吸~ 漸漸的，你會發現你的身體好像慢慢地放鬆下來了~）   •活在當下這個瞬間   有一句禪語叫做〔任運自在〕世上發生的一切，都是自然運作。

春天到，草木發芽，盛開鮮花迎接夏天，很多鳥和蟲子聚集，一切都是大自然的變遷，也就是順應巨大潮流。

人類也應在人生過程中順應大自然潮流，接受現狀 面對無可奈何的事，不要試圖抗拒大自然的潮流，而是學習完全服從。

(如果是能靠自己的努力消除的不安，當然應努力消除) ，自己無力改變的事，不如乾脆接受不安。

不必抗拒，而是溫柔地接受。

（不要為未來不安擔心，而是為了當下好好的吃飯、開心地玩、用心工作著．．．）   •對偏離(正常)感到不安   社會上到處都是沒有實體的平均值，(幾歲了？該結婚了！結婚後要生小孩了沒啊、小孩的學業成績比較~)（真想大聲:關你什麼事！！） 不要被到處氾濫的〔正常〕所迷惑，如果有人決定了一件事，對他而言就是正常。

重點是！要用心做出決定，相信自己，選擇自己的人生。

每個人都是不同於他人的存在。

世界上有多少人，就有多少不同的選擇。

（每個人都會後悔，但是為了沒有實體的東西比較，是沒有標準答案的。

不論是怎樣的選擇，無論走什麼人生路，只要是充分思考後做出的決定，都是正確的決定！！）   •淡化嫉妒的方法   一旦有了自信和餘裕，以及人生的信念，就不會嫉妒別人。

當自己身處遭人嫉妒的立場時，也絕對不能傲慢，不要炫耀，不要忘了體諒對方。

受到別人祝福時，也不要說什麼沒有啦，我只是運氣好，只要說謝謝，我們一起再努力就好。

只要雙方有心，就可以淡化嫉妒的感情，可以引導向正面的方向。

相信(無論怎樣，我還是我)、無論出現怎樣的結果，都不會改變我的人生；無論怎樣，都可以找到自己的幸福。

凡事並非只有好壞，在好壞之間，有很多幸福的可能，要仔細尋找哦~   •調整心的方法   在當今社會，浮躁蔓延向各個年齡層的人。

越是浮躁，事情往往無法順利， 調整心很重要，只要調整好自己的心，不必要的浮躁就會消失。

想要調整自己的心，首先要讓自己的行為舉止變得優美。

輕鬆邁著步伐行走、從容的應變~ 說話時不至於輕聲細語，但要平靜語氣說話，對方就在眼前，不需要大聲說話。

如果真的被惹怒了話，發明屬於自己的咒語吧！ 可以在內心:鎮定鎮定~；沒事的沒事的~ 在內心說三次後，再開口，讓心情平靜下來 （真的受不了，先離開現場吧！調整好自己，讓怒氣降下來，再來好好溝通。

我覺得這樣的心情比較可以解決問題歐~ 不要讓怒氣控制你，壞了事。

好嗎？！抱）   ——————————————————————————————————————————— 好好: 人和人是互相的，沒有誰有義務一直來幫助你 ， 承受你的壞脾氣， 請好好珍惜旁邊那個對你好的人哦！！ 有時候只是笑笑的關心：想吃什麼呢？或者幫他（她）買一杯咖啡 他（她）都會心暖暖的~ 文章標籤 幸運，整理，活在當下，斷捨離 全站熱搜 創作者介紹 好好 真好•圈圈 好好發表在痞客邦留言(0)人氣() E-mail轉寄 全站分類：藝文評論個人分類：讀書分享-心理；療癒此分類下一篇：讀書分享--小包包教我真正重要的事 上一篇：讀書分享--好好愛錢就會更有錢 下一篇：讀書分享--小包包教我真正重要的事 歷史上的今天 2019:讀書分享--好好愛錢就會更有錢 2019:讀書分享－書名:斷糖生酮飲食法日本名醫教你-吃出燃脂抗老的酮體能量 ▲top 留言列表 發表留言 站方公告 [公告]MIB廣告分潤計劃、PIXwallet錢包帳戶條款異動通知[公告]2021年度農曆春節期間服務公告[公告]新版部落格預設樣式上線 月曆 « 十二月2021 » 日 一 二 三 四 五 六       1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31   相簿幻燈片 最新文章 熱門文章 活動快報 8秒完成沙龍級護髮 史上第一支革命性水髮膜！液態微分子高效瞬護，8秒... 看更多活動好康 文章分類 好好．玩(1)好好．生活(1)好好．吃(4)讀書分享-美容、居家實用(2)好好•買/分享(2)讀書分享-親子(1)讀書分享-心理；療癒(9)讀書分享-心理；富有(6)讀書分享-飲食、健康(7) 最新留言 動態訂閱 文章精選 文章精選 2021二月(2) 2021一月(1) 2020九月(1) 2019十二月(2) 2019十一月(3) 2019十月(2) 2019九月(3) 2019八月(3) 2019七月(6) 2019六月(10) 所有文章列表 文章搜尋 新聞交換(RSS) 誰來我家 參觀人氣 本日人氣： 累積人氣： QRCode POWEREDBY (登入) 回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 ©2003-2021PIXNET 關閉視窗