太胖的人不適合跑步，過度肥胖怎麼減肥？ - 每日頭條
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2016-11-10 由 增肌減脂 發表于健康英國「預見」組織一份研究報告表明，過度肥胖最高使人平均減少13年壽命。
科學家採用世界衛生組織推薦的體重指數(BMI)來衡量個體是否肥胖。
體重指數超過30即被視為肥胖。
儘管有人質疑這種計算體重與身高比例的方法不夠精確，但體重指數仍是目前使用最普遍的肥胖測量方法。
...保持理想體重通過均衡的飲食和適度的運動維持合理體重，讓體質指數維持在18.5-23.9之間的合適範圍。
體質指數=體重（千克）/身高2（米）太胖的人不適合跑步多超重人
