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自我知覺理論：通常人面對事或物，首先聯想到過去的經驗，根據過去的行為推斷出對該事物的態度。

但自我知覺理論認為態度是在事實發生之後，用來使已經發生的東西產生 ... 全部站台 居家網紅推薦指南 居家修繕與居家布置等相關的網紅推薦與社群內容 網紅的藏寶箱 FB/IG/YT上網紅的秘密!!! 去咖啡廳的路上 每天喝一杯咖啡,想濾掛還是手沖,是超商的快速便利,還是有溫度的咖啡館才是你愛的呢? 連鎖量販網紅推薦指南 大賣場太好逛了，每週都會固定拜訪嗎？來看看大家都去量販店買什麼 台灣熱門活動看這裡 全台各地每年定期會舉辦的活動，看看網紅們過往的介紹與最新情報 日本料理餐廳推薦情報 日本料理餐廳不只有欣葉和三井，臉書和Youtube還有推薦超過商千家的日本料理餐廳等你來尋找。

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愛情永遠是過程。

許多戀情的起初，熱情如火，奔放，激情。

但是過了一段時間，那些當初認為可以天長地老的情感都冷卻了這並不是單純因為"熱戀期"的結束，尚有更深層意義如何讓愛情維持長長久久，十年，五年，五十年？如果抱持著，"反正以後都會分手"、"又沒有很想跟對方在一起很久"心態的人就可以不必看了那樣的愛情基礎，已經不對了如何讓愛情天長地久？有四大點每一大點，都是緊緊連續相繫，無法個別進行還要加上時間的投入如何維持愛情長久？內容如下：1.努力(1)對於愛情錯誤的期待：真命天子／女不存在重點不是"尋找"對的人，尋找這個動作是錯的。

心理學有所謂的，固態心態、可塑心態。

舉個例子，今天一個小孩在數學競賽中獲得第一名，如果我們稱讚他「你很聰明，很棒」，他會形成「我獲得第一名是因為我的聰明」的心理概念，未來在其他競賽失利時，他會產生「我不夠聰明，所以我失敗」。

相對的，我們在給予讚賞時的內容是「你很努力，很棒」，他會形成「我獲得成功，是因為我的努力」，即便未來競賽不順遂，他的心理概念是會是「我不夠努力」，意即「更加努力」，成功不是不可能。

以上的例子，分析出可塑心態的延展、未來、韌性較好，即便長期處於非順遂時期，堅持毅力絕對比固態心態高上許多。

將固態、可塑心態套入愛情固態心態→尋找心態(Findingmindset)，可塑心態→培養心態(Cultivatingmindset)觀察相伴數十載的老夫老妻們，能走這麼久，絕對是透果兩人培養的愛情。

彼此是彼此的真命天子／女，這種情況不是沒有，但沒有培養，白頭偕老也是紙上談兵。

(2)衝突的解決－共同的超然目標社會科學有一項聚集假說，不同個人、族群、國家、種族彼此發生衝突，解決衝突的方式便是將衝突的雙方聚在一起，但是光是這樣不夠，舉個例子，以色列與周邊各國的衝突，若只是將他們聚在一起，衝突不會減少反而會增加。

這時，另一個科學家提出了接觸，不僅是聚在一起，還要有個共同且超然的目標。

目標訂定簡單，執行卻不簡單，用以色列的例子來說，目標即是：共同促進族群和諧相處，相互接納。

共同，需要衝突者聚在一起，和諧相處很簡單又很困難，這非常重要，就像人類社會講求誠信，普世觀念卻不是人人做到。

兩人的戀情旅途中也是，兩人衝突時，聚在一起，彼此支持對方之時，才是真正解決之道。

而共同的目標，舉個例子：一、彼此給予對方精神上的幫助(注意，要雙向而非單向)，簡單來說就是支持和幫助對方的抱負，二、一起做的小事情，每個禮拜固定三次共進晚餐，每個月約會一次。

第二項例子，便是連接到下面要講的(3)。

(3)主動愛情－自我知覺理論自我知覺理論：通常人面對事或物，首先聯想到過去的經驗，根據過去的行為推斷出對該事物的態度。

但自我知覺理論認為態度是在事實發生之後，用來使已經發生的東西產生意義的工具，而不是在活動之前指導行動的工具。

簡單來說，一般人看見了事實，根據經驗決定態度。

自我知覺理論則是，看見了事實，先決定自身的態度，再對此項事實產生意義。

舉個例子：如果一名丈夫，他的第一個子女剛出生，過去他沒有身為爸爸的經驗，隨著時間過去，父愛會自然而然發生，但是這建立在。

他必須在體會身為爸爸才決定態度，這是有風險的。

這名丈夫，必須先決定好父親的定位是什麼，如何以父親身分面對妻小，經過自我確立後，以自己決定的態度影響自己的行為。

被動參與不如主動執行，愛情同理，主動式的愛情如果我想像我很愛女朋友，根據自我知覺理論便會得出「我一定很愛女朋友」的結論，進而心理產生態度，態度影響行為。

這樣的愛會隨著時間發酵擴大。

戀情初期，愛情也許是自發感受到的、也許是一見鍾情，但若不透過雙方主動投入，戀情最初的激情會隨著時間淡去，因為兩個人都沒有參與其中。

如何主動？舉個例子，像在(2)末處提到的，堅持一些老規矩，每天固定簡單談心分享、記住重要的日子。

這些事，是"重要"的事，不一定"緊急"。

切記，別讓"緊急"的事(例如：臨時的應酬，他人邀約、加班)耽擱"重要"的事。

當然，如果又緊急又重要，就必須讓對方知道"緊急事態"的"重要性"。

2.做出改變愛情當中，要被了解，而非被認同。

若決心讓對方了解自己，必須自己打開心扉，吐露心聲、彼此分享，無論自己認為值得高興的、感到羞愧的、不安的、痛苦的，正面負面的一切，要表達出你的所有。

那認同呢？認同意即要讓對方覺得「嗯，你這個人OK，我可以接受」，若為了讓對方留下好印象，獲得對方認同，自己必定會壓抑某部分的自己，害怕對方知道自己的缺點，進而不接受自己，接著，就是戴上面具說著愛情。

就像公眾人物不能說不得體的話，選舉人不能說選民不喜歡的話。

不是說檯面上的人這麼做不對，那是必需的。

但是，這是愛情，而非選舉，你的他／她，不是選民或觀眾。

坦露自己，對方不喜歡怎麼辦呢？沒錯，對方可能不喜歡，造成離別的結果。

但是壓抑自己，戴假面具於愛情其中，一定會失敗，就算是成功的，也不會是長期的。

讓對方了解你，勇於分享你的一切，起初難堪、尷尬。

隨著時間過去那些不堪不存在時，彼此接納，那便是深度親密關係。

(注意，是接納而非避而不談)還記得文章一開始嗎？愛情永遠是過程。

好了，讓對方了解自己了，還沒結束。

你還得了解對方。

知道對方喜歡什麼、害怕什麼、渴望什麼、什麼時候該給對方一點獨處時間、什麼時候該與對方溝通、什麼時候該碰觸對方....所有的一切。

所有的一切都需要時間，不會在第一次約會實現，不會在戀情開始一起一年之內實現，甚至不會在戀情開始十年之內實現。

這意味著我們要用一生的時間去了解對方，營造一生美好的戀情。

很多時候吐露心聲是冒著風險的，甚至引發衝突、破壞感情，然而在彼此坦誠、相互了解的情況下，這樣的衝突，便是提醒彼此做出改變的機會點。

積極，將引領愛情更加長遠。

3.允許愛情中出現衝突衝突在愛情過多不好，未曾發生也不好。

適當的衝突，可以讓彼此免疫某些不成熟、不了解。

當然，不是要你馬上去找對方單挑吵架。

人們常說，愛情就在細節之中；也有人說，那些細節就是愛情。

愛情不僅在度蜜月、五克拉的鑽戒、結婚證書、定情之物。

更重要的是每天的生活常規、凝視、接觸、，日常生活瑣碎小事，是感情維繫的重大關鍵。

但難免衝突。

衝突分積極、消極。

積極的衝突：認知衝突針對人的行為、思想、觀念提出質疑。

消極的衝突：情感衝突針對人的情感、人格、人身。

簡單來說，積極衝突對事，消極衝突對人。

舉個例子：老公，你每次大便都不沖水，我覺得很噁心。

VS老公，你這個髒鬼，都不沖水，我覺得你很骯髒。

前者認知後者情感。

當一段感情，時常出現情感衝突時，警示燈就要亮了。

前面提到，了解、被了解，認知衝突便是一種方法，只是直接了點。

衝突後，接著做出改變，這樣的衝突不全然糟糕。

了解衝突的類型，接著是衝突時的關鍵：衝突私下化。

爭吵加上羞愧、尷尬、難堪，就算是是認知衝突，也可能促成情感衝突避免有第三人的情況下發生衝突。

衝突後的解決呢？首要條件，冷靜，冷靜過後理解對方的感受。

可以用些減緩衝突的行為、話語，像是逗對方笑、一個擁抱。

先理解過對方後，再讓對方理解你的理解。

注意，先理解對方喔！衝突當中，不會對泛泛之交做的事，也絕對不要對伴侶做。

你會對陌生人大吼大叫嗎？你會鄙視、侮辱、挑釁路人嗎？除非對方做出侵犯你的行為，讓你暴跳如雷，不然你不會這麼做。

不會對陌生人做的，為什麼對親密愛人做？4.積極認知別把對方的好視為理所當然。

去欣賞對方的優點，也要了解自己的優點，不要自卑。

要常常看見彼此match之處，不只是要彼此改善自身的缺點。

若不常這麼做，戀情常會冷卻，就讓如果小孩認為父母付出是理所當然，親情便會逐漸消散。

一個例子：一對夫妻，妻子懷了第一胎，在第八個月的時候跟老公說"之後可以麻煩你幫我買菜嗎？我提不動了"。

丈夫聽了妻子這麼說，隔天把菜買了回來，把冰箱塞得滿滿，丈夫感到內疚，認為自己的不夠體貼，沒有替妻子著想。

妻子看到後說：太感謝你做的一切。

丈夫說：不，我很抱歉要你開口我才做，我早該做了。

妻子反而說：不，我就愛你這點，你如此體貼，肯仔細聆聽我說的。

丈夫聽了之後，又把碗盤全部洗完了。

彼此感知優點，進一步創造彼此的優點，不只是專注於不順利之處的改變。

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說明社會判斷理論。

...心理學家Katz提出態度的功能理論，認為態度有助於社會行為的形成，故有其實質功能。

...選擇性注意就是一個例子。

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4.了解群體發展的五個階段。

學習目標...自我知覺.9.1個人、群體與團隊.EQ主要包含了以下五項成份：.1）自我知覺.... --> 自我知覺理論例子在我的｢恐龍｣男孩---彈應用自我決定理論之經驗分享的評價費用和推薦 自我決定理論(self-determinationtheory,SDT)是由Deci和Ryan在1895提出，意指一個人擁有自主性的知覺，並以此知覺做出選擇，而以此選擇決定一個人的行動。

... 自我知覺理論例子在淺談計畫行為理論-國家教育研究院電子報的評價費用和推薦 Ajzen於1985年提出計畫行為理論（TheoryofPlanedBehavior,TPB），其是以理性...此外，行為控制知覺之限制可分為自我效能與外部資源；其中，前者係指對於自己能否 ...... 自我知覺理論例子在東吳大學九十八學年度碩士班研究生招生考試試題的評價費用和推薦 請以自我知覺理論加以說明Overjustificationeffect為何.會發生？(10%).3.試舉例說明何謂責怪受害者(Blamethevictim)、公義世界信念與二者之間的關係.... --> 自我知覺理論例子在從權威信息加持下探討高年級學童科學問題合理性判斷之熱認知...的評價費用和推薦 因此自我知覺亦是情境相依的熱認知，個體在自我知覺時會受到動.機、目的與情緒的影響。

以社會認同理論的觀點看，刻板化被視為一種社會基模。

自我與他人透過社會知覺 ...... 自我知覺理論例子在以自我決定理論探討藝術才能音樂班學生之學習動機與趨向行為的評價費用和推薦 本研究以Deci與Ryan(1985)所提出之自我決定理論為基礎，探討藝術才能音樂班學生的心理...力越好，則個體所知覺到自主動機、控制動機以及自我決定動機總分也越高。

... 自我知覺理論例子在社會取向自我實現者與個人取向自我實現者的心理特徵的評價費用和推薦 簡言之，在西方人文思想，尤其是人本心理學的理論中，自我.實現被視為是所有人皆有的內在潛質，雖然外...(1)有效的知覺現實：自我實現者能敏銳地偵測人性中的虛假和.... --> 自我知覺理論例子在組織行為Chapter4(P.167~202)-行動學習平台的評價費用和推薦 價值觀.態度.人格.知覺.角色.歸因理論.組織公民行為...以自陳式問卷進行自我評估...1選擇性知覺我們只會讓某些刺激進入我們的.... 自我知覺理論例子在第二章文獻探討-第一節心流理論的評價費用和推薦 1970)的自我實現理論、Lewinsohn和Libet(1972)的活動理論(activity...活動時所知覺到的挑戰，與個體知覺到的本身技術；亦即主觀經驗品...至善經驗的例子。

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當問一個人關於某事物的態度時， ... 於wiki.mbalib.com #3.自我知覺理論-維基百科，自由的百科全書 自我知覺理論（英語：Thetheoryofselfperception或Theselfperceptiontheory，簡稱SPT）在心理學中是一個由心理學家達瑞·貝姆所提出的理論。

於zh.wikipedia.org #4.自我覺知和自我知覺(self-perception)-台部落 Bem的自我知覺理論(self-perceptiontheory)認爲我們必須藉由觀察自己的外顯行爲來推論自己的態度，也許有許多研究發現驗證此論點，然而書本中的例子( ... 於www.twblogs.net #5.情緒二因論@屬於Belle的角落-痞客邦 自我知覺理論亦可用於解釋態度改變的過程。

班姆認為個人了解自己態度的歷程與了解他人態度時相同。

換言之，個人會從自己的行為來推測內在態度，所以 ... 於chusumiao.pixnet.net #6.讀《社會心理學》——行為影響態度的原因-每日頭條 已經和大家學習了自我表露的兩種理論：認知失調理論假定我們為自己的行為辯護，以此來減少我們的內部不適；自我知覺理論則假定同觀察和推斷他人的態度一樣 ... 於kknews.cc #7.自我知覺_百度百科 Bem的自我知覺理論(self-perceptiontheory)認為我們必須藉由觀察自己的外顯行為來推論自己的態度，也許有許多研究發現驗證此論點，然而書本中的例子(p94宗教行為之研究)卻 ... 於baike.baidu.hk #8.自我知覺-中文百科知識 自我知覺理論是由D.J.比姆（D.J.Bem）在1972年提出，主要闡釋行為是否影響態度。

當問一個人關於某事物的態度時，個體首先回憶他們與這種事物有關的 ... 於www.easyatm.com.tw #9.Ch.3社會自我-空境界 Ch.3社會自我壹、自我概念※自我概念：個體對自己所有個人特性想法的總和。

...自我知覺理論：當內在線索難以解釋時，人們往往會藉由觀察自己的行為 ... 於bingzhichen.pixnet.net #10.第六章態度 以戒菸來作為例子：你對此行為會產生的結果所做的評價是－會變胖（-5）、可以...當態度和行為差距很大的時候，認知失調理論較適用，差距小時，自我知覺理論較適用。

於www.psy.kmu.edu.tw --> 看更多 #11.104年公務人員普通考試試題-公職王 三、何謂認知失調（cognitivedissonance）及認知一致性（cognitiveconsistency）？當個人.處在認知失調狀態時，會如何調解？請以自我知覺理論（self-perceptiontheory ... 於www.public.tw #12.自我知覺的理論觀點,簡述自我知覺理論的主要內容-極客派 bem的自我知覺理論(self-perceptiontheory)認為我們必須藉由觀察自己的...的例子(p94宗教行為之研究)卻不太具有說服力，因此個人對此自我知覺理論... 於www.jipai.cc #13.自我知覺理論例子第六章-Vnfp 自我知覺理論自我知覺理論（英語：Thetheoryofselfperception或Theselfperceptiontheory，簡稱SPT）在心理學中是一個由心理學家達瑞·貝姆所提出的理論。

於www.koronazino.co #14.搜尋:自我知覺理論（self+perception+theory）Bem-阿摩線上... 自我知覺理論是由D.J.比姆（D.J.Bem）在1972年提出，主要闡釋行為是否影響態度。

當問一個人關於某事物的態度時，個體首先回憶他們與這種事物有關的行為，然後根據過去 ... 於yamol.tw #15.『Self-PerceptionTheory（自我知覺理論）』@菲力貓之想法... Self-PerceptionTheory（自我知覺理...|數位感. 於timetraxtech.com #16.自我知覺理論順從-ynny 貝姆的自我知覺理論(Bem'sSelf-perceptionTheory)自我知覺理論是由D.J.比姆（D.J.Bem）在1972年提出，主要闡釋行為是否影響...狐狸與葡萄，在寓言中的一個例子。

於www.evolv62.co #17.05認知失調與自我辯護.ppt-清華大學開放式課程 瞭解認知失調理論;自我辯護的相關論點;自我辯護與歸因.認知失調理論...你遇過任何認知失調的經驗或例子嗎？...(類似「自我知覺理論」）.事後立場改變. 於ocw.nthu.edu.tw #18.简述自我知觉理论的主要内容-三人行教育网 自我知觉是社会知觉的一种形式。

它是个体对自己的认识，以自我为认识的对象。

也是指一个人通过对自己行为的观察而对自己心理状态的认识。

自我知觉理论认为， ... 於www.3rxing.org #19.认知失调(cognitivedissonance)和自我知觉理论(self... 让我们看一个例子来更清楚地理解这个理论。

例如，假设你是摇滚乐迷。

根据自我认知理论，你实际上并不喜欢摇滚乐，因为你认为它是最好的 ... 於www.tl80.cn #20.自我知覺理論例子《心理學》-Gxplu 自我知覺理論例子《心理學》.便會對內在因素打折扣。

自我知覺理論.人們在不清楚自己對某事物的態度時，最大的問題就是學生的行為問題，然後根據 ... 於www.cnyyop.co --> #21.社會心理學(SocialPhychology)雜亂筆記 自我知覺理論self-perceptiontheory對自己內在的瞭解，當線索薄弱、不清楚或無法解釋、高估外因或外因使自己以為反映自己時，由外在觀察選出最合理解釋。

於lyrics.meicho.com.tw #22.社會心理學 第㇐章：社會心理學的理論與研究方法...對人際行為的影響：自我應驗的預言，好學生壞學生的例子。

...Bem的自我知覺理論：內在線索不明顯時，人必須根據行為. 於www2.nou.edu.tw #23.【一天聽一點#589】用「氛圍」創造影響力《自我知覺理論》 「自我知覺理論」認為我們的態度，不管對自己還是他人，它其實是源自於，我們對於自己行為的觀察。

通常我們沒有辦法真正很明確的，去指出我們對某件事情 ... 於www.koob.com.tw #24.探討慣性的形成對新系統接受之影響－社群網站之實證研究 舉例，外向者會比較樂觀、友善合群、自我...Bem(1967)所提出的自我知覺理論(Self-PerceptionTheory)，指出人們會藉...QWERTY鍵盤的例子就是個. 於etd.lis.nsysu.edu.tw #25.第*章-My數位學習 解釋自我知覺理論。

說明社會判斷理論。

...心理學家Katz提出態度的功能理論，認為態度有助於社會行為的形成，故有其實質功能。

...選擇性注意就是一個例子。

於my.stust.edu.tw #26.消費者行為：第六章態度（授課時間2009年10月19日） #27.【題組】Bem的自我知覺理論。

（15分）-題庫堂 #28.自我知覺核心是,自我知覺的理論觀點-迪克知識網 #29.消費者行為-消費者態度-徐晣彧的學習平台-SI #30.順從技術-教育百科|教育雲線上字典 #31.CognitiveDissonanceTheory-認知失調理論-WikiIndex... #32.社會心理學 #33.自我知覺理論態度–Sqyiz #34.社會心理學-葉子的夢幻世界 #35.第二章文獻探討 #36.48國教輔導第33卷第5期教育研究-ntcuir #37.資訊科學與工程研究所-國立交通大學 #38.超普通心理学/社會心理學-维基教科书 #39.超普通心理學/社會心理學(1)-豁懷日誌 #40.16.2.3態度(attitude)-超普通心理學 --> #41.06_自我感知的元知覺效應-人人焦點 #42.心理學-高上高普考 #43.歸因理論（AttributionTheory） #44.社會心理學1-7章關鍵詞、自我評量-國立空中大學「書香園地」 #45.認知失調-A+醫學百科 #46.捷思理論-SFGF #47.學業自我概念與學業成就、重要他人的相關研究回顧 #48.學會準確的人際歸因！-壹讀 #49.大學生購買品牌包的品牌偏好以明新科技大學學生為例 #50.Item310360000Q/17920-NationalUniversityofKaohsiung... #51.心理學筆記 #52.这是什么自我知覺理論.百科全书 #53.「值得注意的是，最好的藉口都包含部分事實」-Readmoo... #54.社會知覺是個體對他人群體以及對什麼的知覺 #55.第二章人際溝通與知覺 #56.從他們到我們-林仁廷諮商心理師-Facebook #57.心理學的高手請進！！請用例子說明知覺的特性-櫻桃知識 #58.認知失調 #59.人際關係與溝通(一) #60.國立中正大學103學年度學士班三年級轉學生招生考試試題學系別 --> #61.歸因理論ppt完整相關資訊-輕鬆健身去 #62.社會心理學期末筆記(Ch4ThinSlicing主題到第七章完) #63.自我覺察 #64.團隊類型 #65.自我肯定理論-Irual #66.103下學期「社會心理學」期中考前語音重點及評量@natasha... #67.我的｢恐龍｣男孩---彈應用自我決定理論之經驗分享 #68.自我知覺理論順從自我知覺-SFHY #69.轉念 #70.為什麼現在的愛情和婚姻都不再像父輩祖輩那一輩人那樣長久了 #71.「直覺」的哲學：直覺是一種正當的認識方法嗎？-香港01 #72.社會心理學 #73.淺談計畫行為理論-國家教育研究院電子報 #74.認知失調與自我辯護社會心理學(6)陳舜文清華大學通識教育. #75.7消費者態度 #76.自我概念|蘋果健康咬一口 #77.東吳大學九十八學年度碩士班研究生招生考試試題 #78.從權威信息加持下探討高年級學童科學問題合理性判斷之熱認知... #79.社會心理學-偏見與歧視-Coggle #80.社會心理學-終身學習 --> #81.社會心理學－態度(2)-胡言亂語的大波 #82.人際關係知覺與溝通 #83.為什麼沒有學習動機？－淺談自我效能理論與課業學習-Google... #84.以自我決定理論探討藝術才能音樂班學生之學習動機與趨向行為 #85.社會取向自我實現者與個人取向自我實現者的心理特徵 #86.心理學中有哪些理論是屬於社會心理學範疇的？-鳳梨問答 #87.談工員我效能的提升 #88.組織行為Chapter4(P.167~202)-行動學習平台 #89.第二章文獻探討-第一節心流理論 #90.哈佛幸福學筆記34--TalBen-Shahar-草山無為 #91.社會心理學筆記-資訊咖 #92.淺談“認知失調” #93.社會心理學 #94.心理學相關申論題庫彙編 #95.藝術、知覺與現實|誠品線上 #96.[分享]如何讓愛情維持長久-看板Boy-Girl-批踢踢實業坊 #97.心理學-第555頁-Google圖書結果 -->