【BMI計算機】一文認識計算方法、男女正常標準！ | Bowtie

若亞洲成年人的BMI等於或大於23，即為「過重」；若等於或大於25，即 ... 由於18歲以下兒童及青少年的身高和體重變化較大，以上BMI計算方式並不適用， ... Bowtie網誌主頁保險學堂人壽保險全方位指南自願醫保全方位指南自願醫保危疾保險癌症保險更多Bowtie保險CEOChannel中醫知識了解癌症人壽保險保險知識個人理財健康生活公司醫保女性健康意外保險新冠肺炎曾俊華專欄治療方案熱門話題疾病症狀親子資訊醫院百科預防檢查EN中文立即報價健康生活【BMI計算機】一文認識計算方法、男女正常標準！在身體檢查報告中，常見「BMI」這項體重指標。

到底BMI是如何計算出來？BMI過高或過低會衍生什麼健康問題？Bowtie資訊團隊與大家一起深入了解！作者Bowtie&JPHealth健康中心日期2020-07-24更新2021-08-19目錄BMI計算機什麼是BMI？如何計算BMI?幾多才算正常？BMI過高或過低有何健康問題？BMI與體脂標準有何分別？什麼是「新BMI」？目錄BMI計算機什麼是BMI？如何計算BMI?幾多才算正常？BMI過高或過低有何健康問題？BMI與體脂標準有何分別？什麼是「新BMI」？分享BMI計算機體重(公斤/kg):身高(厘米/cm):你的BMI:世衛標準:什麼是BMI？BMI（BodyMassIndex）亦稱為「體重指標」，是用來評估體重是否理想和衡量肥胖程度的指標。

在19世紀，比利時數理學者AdolpheQuetelet提出「體重除以身高的二次方」的體重指標，在1972年研究人員AncelKeys把Quetelet的算式命名為「BMI」，並引用其為量度過重和肥胖的指標，一直被引用至今。

如何計算BMI?幾多才算正常？文章開端的BMI計算機原理是源自一條簡單公式︰BMI體重指標=體重（公斤）／身高（米）2世界衞生組織以區域劃分BMI的指標，亞太地區（包指中港台）則根據西太平洋區2000的報告來劃分體重水平。

若亞洲成年人的BMI等於或大於23，即為「過重」；若等於或大於25，即為「肥胖」。

世衛的BMI標準並沒有劃分男女之別，詳情如下：BMI體重指標體重水平<18.5過輕18.5–22.9適中23–24.9過重≥25肥胖例子：身高1.6米，體重55公斤BMI=55公斤/(1.6米X1.6米)=21.48體重水平=「適中」由於18歲以下兒童及青少年的身高和體重變化較大，以上BMI計算方式並不適用，所以世界衞生組織另設指標來衡量兒童及青少年是否肥胖或超重。

詳情可查看5-19歲兒童及青少年的體重指標參考除此以外，香港衛生署亦根據1993年生長調查來定義學童肥胖標準。

以它的定義，體重按身高調整後，超過體重中位數的120%即為肥胖，指標適用於身高不大於175厘米的男生或身高不大於165厘米的女生。

詳情可查看衛生署學生健康服務BMI過高或過低有何健康問題？無論體重過輕或過重，都會引致不同的健康問題，嚴重者甚至可導致死亡。

若體重過重，引致肥胖並對健康造成不良影響，增加患上以下疾病的風險：糖尿病高血壓及心血管疾病膽囊疾病關節炎癌症，如結腸癌或乳腺癌抑鬱等精神或心理疾病若體重過輕，會因營養不良而增加患上以下疾病的風險：免疫功能受損呼吸系統疾病消化系統疾病癌症骨質疏鬆症根據衞生署2017年11月進行人口健康調查，發現在15歲或以上人口中，過半數的BMI達23或以上，屬過重及肥胖，較2003至2004年度同類調查上升11%。

延伸閱讀【高血壓】血壓幾多先算高？即睇症狀、成因、治療及食物選擇！【中風】無先兆突然發病？詳盡指南教你把握急救和治療黃金期【糖尿病】中醫淺談成因、症狀、治療及患者飲食須知【糖尿病飲食】唔食得生果？設計餐單前認識升糖指數！BMI與體脂標準有何分別？BMI較適用於人口統計層面，用來量度發病率和死亡率的風險水平，未能有效反映個別人士的肌肉與脂肪比例。

每人的體脂都有所不同，所以即使是相同年齡和性別，BMI都可能不一樣。

如果是肌肉較多的運動員或孕婦，BMI有機會高估他們的身體脂肪比例；如果是肌肉量較低的老年人或殘疾人士，BMI可能低估他們的脂肪比例。

因此，量度體脂（BodyFat）同樣重要。

體脂肪率（BodyFatPercentage）指的是人體內的脂肪重量與體重的比例，能較準確量度出體內脂肪含量。

根據BethIsraelLaheyHealthWinchesterHospital，不同年齡層的男女標準體脂肪率如下：年齡男性女性20-398-19%21-32%40-5911-21%23-33%60-7913-24%24-35%什麼是「新BMI」？學界有人質疑Quetelet設計BMI公式時，單靠簡單的系統，並沒有電腦、計算機或任何電子設備，所以提出應利用現今科技來設計出更複雜的算式，有助以三維角度評估身體健康狀況。

於2013年，牛津大學數學教授NickTrefethen提出新的BMI算法：BMI=1.3x體重(公斤)/身高(米)2.5；或BMI=5734x體重(磅)/身高(吋)2.5Trefethen承認人體結構十分複雜，未必能用一條算式計算出來，但他相信新的BMI算法能更準確地評估出人體形狀和體質。

延伸閱讀【健身教練】搵PT練大隻7大重點你要知！【做GYM減肥】10大健身中心收費模式、分店、試玩優惠大比拼！資料來源1衛生署2InternationalJournalofEpidemiology3WHO4BetterHealth5Heathline6MedicalNewsToday7UniversityofOxford顯示更多分享這篇文章有用嗎？+10+10作者Bowtie&JPHealth健康中心由Bowtie（保泰人壽，香港首間虛擬保險公司）和JPPartnersMedical（莊柏醫療，綜合醫療保健服務營運商）共同創立，利用革新的科技提供預防性、個人化的健康服務，以推動更好的醫療體驗。

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