肩頸僵硬是百病之源！醫師：每15分鐘做一次這動作

衛生福利部臺北醫院中醫科賴博政醫師表示，肩頸痠痛或關節軟組織疼痛是門診就醫原因的前五名，常見原因為長期姿勢不良所造成的。一般症狀有肌肉酸痛、肩頸 ...

現代人的生活中，電子產品儼然已成為不可或缺的角色。舉凡上班長時間使用電腦，閒暇之餘上網、追劇、滑手機的習慣，都可能導致頸項及上背肌群的過度使用，引起肩頸僵硬 ...

經常肩頸僵硬、痠痛不適嗎？大多數人肩頸痠痛是因為長期姿勢不良、缺乏運動、血液循環不良所導致的。因為長時間維持一個姿勢，會讓肩頸的肌肉一直處於 ...

肩頸僵硬所產生的肌肉異常，就像線路系統因為打結或是配線而無法正確傳導訊息，久而久之，就可能會出現腸胃不適、血壓不穩、容易心悸或喘不過氣，甚至因此 ...

不能治本的話，症狀隨時可能再發生。 肩膀僵硬的原因 頸部至肩膀的不適 摩擦肩胛處，調整高低肩問題.