「胸式呼吸」「腹式呼吸」各有優缺點！治療師：可用呼吸次數 ...

Skiptocontent 現代人講求正確的呼吸方式，尤其又不少人推崇用腹式呼吸，但事實上國泰醫院物理治療師簡文仁透露：「這兩種呼吸並不是一分為二，很多時間是會混在一起。

」很多時候更需要藉由練習、訓練來達到，其中因為腹式呼吸確實因為吸的量較多，適合運用在運動、唱歌。

兩種呼吸法並非二分法！更多是「混合」一起簡文仁物理治療師強調：「胸式呼吸和腹式呼吸其實很多時候，兩個會同時出現，只是如果你有平常可能有練過氣功、瑜伽可能腹式呼吸會多一點，如果沒有特別訓