5大招打造「好脖子」,全身經絡都通暢! - 康健雜誌
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長庚醫院復健科主任周適偉說,這可能是因為頸椎內的神經與頭部、五官的 ... 你的5式護頸操,適時運動頸部,並放鬆頸椎與頸部肌肉,讓脖子美麗加分。
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復健科. 內容. 推廣頸椎保健運動,預防頸椎關節退化或肌肉酸痛問題產生。 只要每天撥冗做幾個簡單的運動加強肩頸肌肉彈性,即可消除累積在肩頸部位的疲勞。