放下其實很簡單,謹記「關我屁事」4字訣,讓往事如煙

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厭離世間,將幫助你不受人世間種種有趣的人事物、討厭的人事物所綑綁牽制。

你把方向轉了一轉,從向外跑、被人督促著走,轉回向內,走入內在。

你完全放下了 ... 閱讀全文02018年12月21日下午5:19shutterstock【每日健康/名醫專欄:洛桑加參DR.LOBSANG預防醫學中心院長】記得剛學中文時,有個朋友的口頭禪是「關我屁事」,看他說得瀟灑自在,我很快把這四個字學了起來。

當覺得無言又無奈時,想想這四個字,或許能幫你很快脫困。

西藏人生性樂天並專注於自己的修行,不太熱衷過問或閒聊他人的八卦,也不會糾結於事不關己的瑣事。

我們在嚴峻的山區中成長,知道下雪了,什麼事都幹不了,不會因此感到懊惱。

藏區山很高、一重重的、路又不太好,大家都能了解一天之內不可能趕太多路,不會因此而苦惱。

因為了解、接受,而很容易釋懷,外人眼中的不順,藏人皆習以為常,覺得沒什麼、再自然不過!台灣人親切、很會關心人,但常對與自己無關的事,太過用心。

比方說過年,親友會問什麼時候結婚、薪水多少、怎麼沒生小孩這樣的問題。

若得不到心中預設的理想答案,便開始煩惱嘮叨,連帶被問的人也跟著煩惱了起來。

天氣啊,有時候會太熱、太冷,人生啊,有時樂、有時候很苦。

藏人之所以樂天,是因為了解無常,知道挫折、事情不如預期,遭人誤解、不受尊重、被情緒失控的人牽連……都有可能發生。

遇上種種苦,會珍惜這樣的體驗(不會去對抗),趁機體悟到有白天就會有黑夜、有陽就會有陰、有樂便會有苦、有生便有死,這些都是必然,沒什麼好抗拒的。

接受它、理解它,然後放下它,最後徹頭徹尾不管它。

(推薦閱讀:破裂關係中的一道光)避免痛苦被無限放大、避免焦慮被無止盡擴散最好的方法就是厭離、不要理它。

有趣的是,當你不著急改變它、對抗它時,它就會從你的世界裡消失了。

世界的模樣,取決你凝視它的目光。

當你不看它的時候,它就不存在了。

我把這樣的「不存在」,理解為「空」。

藉由思維苦、了解苦,增長厭離心後,下個階段就是放下。

讓身心靈徹底放空,同時也得到最完全的放鬆,心呢,則處於一種安好的靜止狀態。

(順帶一提,全然的放鬆體驗,有助於為過度緊繃操勞的人,強化自癒力與免疫力)。

厭離世間,將幫助你不受人世間種種有趣的人事物、討厭的人事物所綑綁牽制。

你把方向轉了一轉,從向外跑、被人督促著走,轉回向內,走入內在。

你完全放下了,體驗到小我消失、天人合一的美妙境界。

出家人的樂趣,即是利用禪修、止靜、培養定,享受著如此美妙的境界。

任何苦痛、磨難,都是契機,讓你轉向自己內心的契機。

珍惜這樣的機會、了解到它之所以出現的用意,就放它走,不必留煩惱在心上繼續折磨自己。

因為你的心,將進行下階段修煉──學習靜,並沉浸於物我兩忘的安穩與快樂中。

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2名國中女學生剛買完飲料行經工地,後面女學生只顧著低頭看手機,突然間整個人摔進泥地裡,女學生嚇了一跳趕緊爬出來,不過,鞋、襪已變成灰色沾滿水泥,她不斷甩動雙腳試圖甩掉水泥但效果不大,民眾目擊過程直呼危險,女學生眼看自己的小腿變水泥腳不知所措,後來趕緊跟附近店家借水清洗。

事發地點就在屏東萬丹,附近民眾說當時正在進行管線地下化工程,路面上有未乾的水泥,走在前頭的女學生專心走路,發現前方施工直接跳過去,後頭的女學生因為滑手機沒注意栽了進去,附近民眾說:「滿多學生會從這邊走路過去,就是走路要看路不要玩手機。

」只是都栽過一次了,女學生似乎還沒得到教訓,洗完腳離開時繼續低頭滑手機,這也讓附近店家看了忍不住搖頭,畢竟不是每次都能這麼幸運。

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」納豆聽了忍不住皺起眉頭說:「這種情況下還要演出開朗、古靈精怪的角色,情緒上不會很拉扯嗎?」鄭家榆沒有正面回答,只是淡淡的說:「我覺得人生就是這樣,上帝不會給你你不能承受的苦,只可惜當時的我不知道這句話。

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嗣於當日傍晚在鳳山區中山路、王生明路口發現竊嫌正騎乘失竊車輛,趨前盤查旋將麥姓竊嫌(65年次)當場逮捕,案於3小時內火速人贓俱獲,麥嫌被捕時還對警謊稱是車禍事件,又說父母走了希望警方放他一馬,最後警方仍依竊盜現行犯移送台灣高雄地檢署偵辦,並將失竊車輛發還被害人。

警方呼籲,民眾停車時切勿貪圖一時方便或趕時間忘記拔走鑰匙離開,可能造成有心人士偷竊車輛,提醒民眾不論騎車或開車,記得一個小動作,下車隨手拔鑰匙,避免車被偷走,甚至被拿去變賣。

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她拍戲時,其實也很常淡妝上陣,她認為固定保養相當重要,「我屬於偏乾敏感性肌膚,保養品大部分要符合保濕和抗敏需求。

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今天(16日)正巧是他離開2周年,包含粉絲、家人與好友都透過社群平台寫下對他的無盡思念。

過去曾是同團的摯友Junior(韓宜邦)在臉書曬出陽明山上探望小鬼的照片,一旁還有兩人過去相識多年的經紀人Sabrina,坦言早期大家沒錢但有閒,都是Sabrina一手照顧,也讓他們都喊經紀人「媽咪」。

Junior表示,以前S三立新聞網setn.com·1天前不耽誤治療!顏若芳:做實事守護孩子!共創友善城市節目中心/綜合報導人的一生都不希望有病痛,但是如果真的有了,即使是小病,都要把它當成大病,要盡速治療以防錯過黃金治療期。

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海巡署人員並沒有在船上發現肉類製品,但仍將漁船查扣,押回南竿福澳港。

在登檢過程中,海巡人員身穿全副的防護衣,確實做好防疫工作。

目前所有人員PCR檢測都是陰性,漁船上的人員帶回岸巡隊後,將會被留置隔離並調查。

第十馬祖海巡隊組主任陳家琦說:「船上有4名船員體溫均正常,漁獲約160公斤。

」 點我看更多華視新聞>>> 原始連結更多文章1.英國男死守孤島拒15億收購!42年後現況曝2.高雄怎麼了!37天內連漂8遺體 「浮屍錄」瘋傳網友驚見這疑點3.名醫王群光遭撞身亡 妻難接受噩耗4.世界泡麵Top10 台灣這款奪第二名5.太強大!哈佛生曝「3讀書技巧」 網驚:早幾年看到就好飯菜放門口沒動過⋯破門驚見「殭屍指甲」揭台灣悲歌CTWANT颱風眼超明顯!南瑪都3天內恐轉強颱5地區防雨EBC東森新聞名醫驟逝!下班遭撞身亡妻崩潰痛哭難接受今日新聞NOWnews長沙恐怖大火!陸網翻公告怒揭「早有問題」三立新聞網setn.com連3年沒有颱風登陸台灣專家一致說2個字Yahoo奇摩(即時新聞)新路段竟無人行道網曬「國內外對比圖」開砲Yahoo奇摩(綜合報導)到貨!首批80萬劑莫德納次世代疫苗深夜抵台台視新聞網昔花29萬買下孤島英男拒15億收購!42年後現況曝民視「37天發現8遺體」網驚喊:高雄怎麼了?CTWANT年收470億公司說捐就捐!被當富豪暴怒:我沒儲蓄帳戶鏡週刊MirrorMedia又有縣市要發錢了「最高領9千元」揭受惠族群今周刊狂!林昀儒一日4勝與陳思羽闖進混雙冠軍戰三立新聞網setn.com消失8年!鳥來嬤爆罹癌負債千萬遭圍堵揭近況TVBS新聞網「流星花園」女星40歲剖腹生巨嬰林心如搶先說恭喜三立新聞網setn.com名作家攝護腺癌3期陳亞蘭聽病況不捨落淚TVBS新聞網男闖鐵軌想追火車警一句「要訂飲料嗎」化解危機鏡週刊MirrorMedia太驚險!水泥預拌車17秒「校正回歸」吸萬人喊神Yahoo奇摩(綜合報導)搭捷運一個「誤噴」害700人下車⋯要被罰錢鏡新聞人走茶涼⋯英女王離世掀126億元巨鑽爭奪戰中廣新聞網毅力號新發現!火星岩石樣本有古代微生物跡象Yahoo奇摩(即時新聞)驚人!長沙電信大樓整棟陷火海現場恐怖畫面曝光Yahoo奇摩(即時新聞)崩潰聞到暈!桃園深夜飄「不明惡臭」原因找到了TVBS新聞網陳明通傳赴泰疑入境照及飯店收據曝光⋯國安局回應TVBS新聞網名醫遭撞身亡病患湧粉專哀悼⋯他最後貼文曝光EBC東森新聞暗戀跟蹤女警遭調職⋯男警怒奪長官配槍飯碗丟了Yahoo奇摩(即時新聞)送錯菜被要求重做⋯老闆怒po文公審反遭網打臉CTWANT「兩個月內暴跌11.8%」民進黨支持度創6年新低今日新聞NOWnews田馥甄回歸甜喊「謝謝你們還在」逼哭粉絲Yahoo奇摩新聞(記者林政平)徐定禎辣模女兒曝光網喊「國民岳父」換人今日新聞NOWnews【本日焦點】名醫下班被撞⋯診所前遇死劫Yahoo奇摩(新聞)看不到圓形代表快失智?醫師解答破迷思華視影音長太仙被說買學位⋯北大27歲女博士曬鐵證反擊鏡週刊MirrorMedia女王生前御用手機廠牌曝光僅2人可打給她三立新聞網setn.com費德勒是誰?傳奇球王屢創驚人紀錄、暖心舉動圈粉無數Yahoo奇摩(新聞)藍營陷分裂民進黨能乘亂拿下苗栗?沈富雄大預測TVBS新聞網「全台最便宜」走過30多年戲院將吹熄燈號華視影音80萬買破房最後3千多萬賣掉!屋主笑曝關鍵CTWANT台灣政策法是什麼?美為何要提出?中國大陸怎麼看?Yahoo奇摩(新聞)首現身回應緋聞!温昇豪霸氣喊「越避越有貓膩」TVBS新聞網蔡英文陪林佳龍「拔樁失敗」侯友宜回應中時新聞網縮時攝影看萬人排隊!瞻仰女王靈柩等10.5小時喊值得Yahoo奇摩(國際通)花260「保夾1980元名牌」盒子一開⋯驚喊倒霉EBC東森新聞小鬼過世2年⋯峮峮低調發「天空照」藏思念TVBS新聞網農委會出手「研究案6篇重複度高」張善政回應Yahoo奇摩(即時新聞)強勢回歸?王室專家:梅根可能有意從美返英聯合新聞網習普會登場!習近平提大國擔當普丁批台美挑釁Yahoo奇摩(國際通)連4天破4萬例「疫情高峰還沒到」揭最新預測時間點匯流新聞網首批80萬劑莫德納次世代疫苗來了3對象先開打Yahoo奇摩(即時新聞)愛瘋14開賣「綁約0元購機」達人:不見得划算三立新聞網setn.com「你遲早出事」王思佳突爆氣開嗆:別裝熟CTWANT



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