腰側肉ptt、後腰間肉、極速瘦腰在PTT/mobile01評價與討論
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在腰側肉ptt這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者aboutmmm也提到
*學放鬆方法平時多保養自己,真的受傷還是要看醫生喔!
這是我自己在腰痠、大腿緊的時候會使用的放鬆方法。
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弄的身體很緊之外還卡在屁股。
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重點,這一組一起放鬆起來不用花很多時間就可以舒緩腰痠。
髖關節在哪裡?
圖1:髖關節位置
https://i.imgur.com/twx2IAp.png
髖關節是人體中...
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以前因為久坐、久站後又去運動,
弄的身體很緊之外還卡在屁股。
闊筋膜張肌、髂肌、臀中肌是這篇要聊的髖關節附近肌群
重點,這一組一起放鬆起來不用花很多時間就可以舒緩腰痠。
髖關節在哪裡?[情報]輕熟女解封後多游幾圈胸部莫名疼痛急求輕熟女解封後多游幾圈胸部莫名疼痛急求醫
2021-10-2908:43聯合報/記者王昭月/高雄即時報導
疫情趨緩後,一名年約30歲的女性恢復游泳,且多游了幾圈補償近月無法運動的苦悶,結
果回家後莫明胸痛,以為是心臟出問題,就醫發現原來是背部一條特別的肌肉拉傷,結束
虛驚。
[知識]增肌減脂練到腰痠、腳痠、屁股痠緩解方案https://i.imgur.com/DdQ2Q1P.jpg
健走沒多久腰痠?
坐久了屁股痠?
總是覺得下背很緊?
放鬆過後的大腿後側很容易緊回來?
腳麻、無力是不是坐骨神經痛?
如果你或你朋友有以上困擾,
你們的梨狀肌很可能太緊了!
梨狀肌過緊會發生什麼事?[心得]瑞莎運動品牌NOVYYLEGGING滿意分享就是有朝一日可以單穿legging和運動內衣去健身房運動
雖然現在身材也不健美但小減了幾公斤之後應該可以這樣穿了吧
於是先前回台灣時入手了novyy的legging和運動內衣
https://imgur.com/p9wjvQN
novyy是瑞莎的品牌是懷著想支持他的念頭才買的
褲子確實很好穿而且不太顯內褲痕不會太害羞
(我先前有試穿adidas的幾款legging都太貼太害羞了)
這款設計也好看大腿兩側色塊拼接很修飾身形[情報]登山也要練核心?三個必做的核心訓練A:顧名思義,抗動訓練是一種抵抗外力產生動作的訓練,包含了抗後伸、抗側彎、抗旋轉。
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