水桶腰怎麼辦？7步輕鬆甩掉腰部贅肉，讓你擁有小蠻腰！ - 每 ...
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2018-01-17 由 健身徒男 發表于健康水桶腰怎麼辦？ 現在是冬天還有厚重的衣服可以遮住身體的贅肉，想要擁有完美的身材，在夏天的時候也能夠隨意展現自己？快跟著我來做下面這套瘦腰的減肥動作，讓你輕鬆hold住水桶腰不再煩惱。
...瘦腰的最快方法1 ：雙腳分開兩肩寬，彎曲膝蓋，左腳的腳後跟抬起，雙手指尖伸直，彎曲你的上半身，左手房子啊右腳腳尖前，右手在身後伸直，伸展你的身體，吸氣，雙手平舉雙腳繃直跳起來，回落重複初始姿勢，然後換另一邊重複剛才的動作，左右為一組，動作堅持10組左右。
...瘦腰的最快方法2：雙手彎曲手肘
