一半的台灣人很焦慮- 台視樂活

焦慮症：過度焦慮不僅是一種病，還是最常見的輕型精神官能症。

據衛生署統計，在精神科看診的病人中，就有1/3是屬於「焦慮性精神官能症」（Anxiety ... 點擊顯示 專題 不可不知的「糖醣」飲食陷阱 運動生活改善，血糖穩定 愛吃甜食、糖化食物，小心高血糖 中醫輔助調控血糖 輕鬆抗糖化調理術 抗體臭汗臭，多喝水、除腋毛 揮別頭臭，勤洗頭、多吃蔬果 擊退老人臭，少吃油炸物、清潔做好 擺脫腳臭臭，腳乾爽、鞋透氣 陽光療法，防治多種疾病 保健 失眠自療法，每天好眠有好夢 溫溫的熱水袋，小心低溫燙傷 發炎久不癒，小心變癌症 手無力，網球肘作怪 胃潰瘍，別怕食物送入口 肌肉酸痛，簡單緩解法 單孔內視鏡肝膽胰胃腸道切除手術新選擇 藻膠酸防護胃黏膜，不怕胃酸逆流火燒心 腳跟刺痛，小心足底筋膜炎 經常嘴破，留意免疫疾病 營養 撲鼻香！蔥油烹調吃出美味健康 猴塞雷！年菜「剩菜」變身「勝菜」 吃LED蔬菜營養夠不夠？ QQ圓暗藏的健康危機 白開水變身健康飲品 真假有機如何辨別？ 喝奶腹瀉不傷腸胃，反要小心骨鬆 椰子油是好油還是壞油？ 夏日蔬果美容術 食用「碘」鹽健康多一點 養生 年輕吃四物老得慢！ 痛經中藥果菜汁 提升記憶力中藥有解 抗眩暈中藥果菜汁 春天溫補藥膳 冬天來吃「補血藥膳」 抗慢性疲勞症中藥果菜汁 降血脂藥膳 抗消化不良中藥果菜汁 降血糖藥膳 美容 對抗雙下巴微整形 踢爆10大錯誤保養觀念 水晶肥皂真的那麼好用嗎? 改善蘿蔔腿微整形 醫美微整夯小心術後感染 身體乳液可以當護手霜嗎？ 陰冷冬天別忘防曬 假睫毛配戴不當恐傷眼 類動物概念保養正夯 微晶瓷，微調變美麗 中醫 你有痔瘡困擾嗎？ 失眠靠中醫一夜好眠 中醫治不孕有科學概念 秋冬急性疼痛如何處理？ 彈耳防老長壽養生 坐骨神經痛針灸推拿止痛 藥浴養生法為健康加分 中醫治耳鳴，裡外要兼調 退化性關節炎，秋冬更要保養 中醫治療憂鬱症 預防 從火星探索到人類健康 真食物幫助修復情緒 天然植物精油讓身心舒暢愉悅 體重管理需要正確有效率的運動 感謝身體徹底健康 全腦開發的教育 你可以選擇做個快樂的人 心念轉變身心療癒第一步 活的維生素來自天然完整食物 寫給諾貝爾醫學獎得主史坦曼醫師的紀念文 婦幼 產後不自覺漏尿，怎麼辦？ 做好調理更年期大嬸變身美魔女 子宮肌瘤一定要開刀嗎？ 婚前健檢好康在這裡 錯誤清潔私密處臭又癢 按時接種寶寶不怕被傳染 治療不孕症成功率有多高？ 持續莫名發燒玫瑰疹作怪 為什麼生不出來？ 寶寶發燒，要急著退燒嗎？ 會員專區 搜尋 台視樂活 專題報導 一半的台灣人很焦慮 列印 40~64歲的中年人更高達6成 又是翻轉難眠的夜晚。

小惠想著後天要開會的報告還沒頭緒準備，但是手上的待辦事項又一大堆，到底該擠出什麼時間來做？愈是睡不著，心裡的焦慮感愈重，腦中不斷浮現曾經看過的研究報告，睡眠不足不只讓人有眼袋、黑眼圈、加速老化，也會影響健康，自律神經失調、心血管疾病風險增多……。

沒有工作壓力的張媽媽，同樣飽受折磨。

張媽媽是家管，對孩子、丈夫照顧無微不至，但是生性容易緊張，從起床睜開眼睛開始，就擔心孩子上學遲到、作業沒帶，一大早就叨叨絮絮提醒孩子小心這兒小心那兒。

孩子們都上學了，她一顆心仍懸著，煩惱他們上課是否專心、和同學相處是否和諧、衣服夠不夠暖、午餐會不會吃不飽。

好不容易拉拔孩子都長大到外地求學，進入空巢期的她情況卻更糟。

除了擔心小孩在外無法自理生活，每天一定打好幾通電話之外，對於自己的身體狀況更為敏感，只要小小不適就往壞處想，老是懷疑自己得了重病。

他們並非特例，很多人一看到醫學報導就緊張不安，看到社會新聞就蹙眉憂慮，對大事小事，都異常焦慮，凡事過度擔心，心中一片空白，對事情不耐煩、也不專心。

你是否也常被這樣的焦慮感纏身？小心，你也可能是廣泛性焦慮症的候選人。

滿腦子焦慮會生病廣泛性焦慮症（generalizedanxietydisorder，GAD）指的是持續6個月以上，對許多不同活動或事件有難以控制的過度焦慮以及擔憂感。

若是短期或只針對單一特定事件產生焦慮感，就不是廣泛性焦慮症。

羅東博愛醫院精神科主任黃鈞蔚解釋，在臨床上常遇到有些患者因為常感覺緊張、煩悶，尤其遇到重要會議或面談前夕情況更糟，因而懷疑自己有焦慮症，經過醫生仔細問診後，發現大多數人是對特定事情，例如業務報告、面試產生焦慮的反應及症狀，只要令他緊張的事情過了，情況就會好轉。

廣泛性焦慮症患者這樣「不正常」的焦慮，很可能嚴重到影響行為能力。

許多人因此而形成了第二種焦慮——對焦慮的焦慮，害怕他們的症狀會使他們失去工作，疏遠配偶等。

這種病症的嚴重程度通常起起落落，時好時壞，遇到重大壓力的時候，症狀可能會突然發作，自己無法控制。

廣泛性焦慮最常合併憂鬱症廣泛性焦慮症是最常見的焦慮性疾病，根據國外統計，先進國家如澳洲、加拿大、美國等地的盛行率大約3~5，黃鈞蔚估計台灣的盛行率也大概如此。

而一項本土調查，由台灣華人身心倍思特協會的調查更驚人的發現，高達6.3的台灣民眾，推估超過100萬人合併出現6項廣泛性焦慮症症狀。

耕莘醫院精神科暨心理衛生中心主任、台灣華人身心倍思特協會理事長楊聰財說，由於調查是採取電話訪問，而且樣本數約為1000人，可能有代表性不夠的疑慮，但不可否認的是符合廣泛性焦慮症症狀的人相當普遍，不可小覷，這類患者常被誤診或忽略。

楊聰財表示，廣泛性焦慮症患者常合併其他精神疾病，其中以憂鬱症最常見，2/3的病人可能合併憂鬱症、1/4的病患可能經歷恐慌症、1/3的病人可能有濫用酒精、鎮定劑的問題。

許多長期失眠的病患可能是潛在性的廣泛性焦慮症患者，因而增加誤診機率，而且，許多病患求診時，常常是以無法解釋的身體症狀為主，例如胸痛、大腸激躁症、過度換氣等，因著不同症狀到胸腔科、肝膽腸胃科或家庭醫學科四處求醫，而且在醫生問診時常會否認或忽略緊張、焦慮的症狀，致使至少有一半的患者沒有被診斷為廣泛性焦慮症。

認識其他病症，避免被誤診在診斷以及治療廣泛性焦慮症之前，必須要先排除身體的疾病，不過，大部分廣泛性焦慮症的患者會有並存的精神疾病，因此也應認識其他病症，才不至於延誤就醫時機。

◆憂鬱症：至少要有2週時間有下列症狀，例如對大部分的活動喪失興趣，嚴重影響食慾、體重、睡眠、注意力上的改變，同時會有罪惡感，無價值感或無助感，常想到死亡或自殺，喪失精力等。

某些嚴重的憂鬱症患者可能會出現幻聽和妄想。

另外，憂鬱症的病患常出現身體痠痛的症狀，也有不少病患因而尋求內科或家醫科醫師的幫忙。

◆躁鬱症：每個人一生中，可能之罹病率為0.4。

◎躁病：情緒過度興奮愉悅、睡眠需要減少、易怒、喜爭論、易與人起衝突、過分慷慨、熱心，亂花錢、自認能力很強或言行誇張、活動量高。

◎鬱病：情緒低落、失眠、早醒、食慾減少、興趣減退、反應動作遲鈍、絕望、有不當罪惡感、有自殺意念或企圖。

躁鬱症的發病與腦內某些化學物質的作用異常有關，病人的情感變化，經常是找不出與環境有直接的關聯。

◆焦慮症：過度焦慮不僅是一種病，還是最常見的輕型精神官能症。

據衛生署統計，在精神科看診的病人中，就有1/3是屬於「焦慮性精神官能症」（AnxietyDisorders）。

焦慮症一生當中可能罹病的機率在15～30之間，台灣的盛行率約有10，也就是說，台灣每年有200多萬人有病態的焦慮。

廣泛性焦慮症是焦慮症之一，還有其他四種病症也屬於焦慮症，容易與廣泛性焦慮症混淆。

◎畏懼症例如社交恐懼症，社交恐懼症的人大致分為兩大類，一類是需要在社交場合與人互動時，就感到極度焦慮不安。

另一種則是在某些特殊公開情形下才會產生焦慮症狀，這種人有可能在小組討論時相當活躍，但是一要他們公開演講，他們就手足無措。

這類人面對大眾說話時，即使事先準備再充分，還是結結巴巴無法發揮。

社交障礙嚴重時，還會出現心悸、暈眩、呼吸窘迫、汗流浹背的症狀。

◎強迫症看過電影「孤男寡女」中劉德華不斷擦拭馬桶的畫面嗎？這就是強迫症表現出來的行為。

強迫症包括了強迫行為或強迫意念，在台灣的盛行率約1。

強迫症患者的視覺記憶力有缺損，總是懷疑自己看到、摸到的事物，要反覆檢查到「對」的感覺出來才會停止。

◎恐慌症恐慌症患者會在一段特定時間內，猛然有強烈害怕或不適感受，會突然發生下列症狀中4項以上：●心跳加速或心悸●出汗●發抖或顫慄●感覺呼吸困難或窒息感●梗塞感似會嗆到●胸痛不適●噁心或腹部不適反胃●害怕失去控制或即將發狂●感覺異常，麻木或刺痛的感覺●冷顫或臉潮紅●頭痛、不穩感、頭昏沉、快暈倒的感覺●失去現實感、感覺事物不真實，失去自我感、感覺與自己疏離甚至有強烈的死亡威脅感，覺得自己快要死了，這種面對死亡感威脅的疾病，讓患者極度恐懼，甚至不敢出門。

◎創傷後壓力症候群重大的天災人禍過後，如大水災、大地震，那些經歷、目擊或被迫面對不愉快的人，都可能會出現這種病症。

他們會出現強烈的害怕、無助感或恐怖感受。

他們會反覆回溯痛苦的記憶，也會經常夢到這個痛苦的事件，難以入睡，甚至會產生幻覺、錯覺。

　精神科疾病需要患者提高警覺，留意自己症狀，不要將浮上心頭的壞情緒和焦慮感都視為理所當然，忽略就醫的時機。

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小惠想著後天要.. 一半的台灣人很焦慮感覺心情浮躁、易疲倦及做事不專心等現象又是翻轉難眠的夜晚。

小惠想.. 誰容易有廣泛性焦慮症？廣泛性焦慮症的成因至今尚不明確先天遺傳、後天因素，甚至兩者交互作.. 壓力一來，如何降低焦慮？健康的生活型態包括飲食均衡、充足運動及睡眠俗話說：「人生不如意十.. 廣泛性焦慮症，該不該看醫生？壞情緒持續半年，速就醫當感覺不愉快的情緒，或是精神緊繃的感覺，已.. 酸性體質是百病之源？愛吃肉的酸性體質，容易懷女生？王小姐最近常感覺疲憊不堪，早上爬不.. 體質有酸鹼之分嗎？體質真有酸鹼的分別？我得了癌症，是不是因為體質是酸性的，又該怎麼.. 如何打造鹼性體質？平日的生活、飲食，該怎麼吃？雖然醫界對於體質是否有酸鹼性之分尚無.. 排毒就是排酸？均衡的營養、適度的運動先釐清何謂「毒」？台北市中醫師公會理事長陳.. 酸鹼食物大檢驗哪些食物是鹼性的？鹼性食物表食物種類 食物名稱水果類：檸檬、梅.. 內容分類 » 網友最新閱讀 »隱藏 顯示  臺灣電視事業股份有限公司版權所有　©2008TaiwanTelevisionEnterprise,Ltd.AllRightsReserved. 點擊顯示 最新文章 熱門文章 文章分類 樂活影音 會員專區 搜尋 ▲TOP▲