老是肩膀僵硬、腰痠背痛、莫名想吐，卻又找不出病因？小心 ...

老是肩膀僵硬、腰痠背痛、莫名想吐，卻又找不出病因？小心「自律神經失調」在作怪！ 責任編輯: 郭家和 / 分類: 流行病學. 不明原因的身體不適——自律神經作怪啦∼. 首頁 報導 專題報導 國際編譯 健康 癌症疾病 婦科疾病 心臟血管 消化系統 泌尿系統 眼科保健 牙科保健 腦科保健 皮膚疾病 精神系統 神經系統 耳鼻喉頸 內分泌系 胸腔健康 呼吸系統 骨骼保健 預防 流行病學 自然療法 居家復健 外傷醫學 新聞 即時新聞 熱門議題 醫療新知 中醫 中醫中藥 食補藥膳 穴位按摩 民俗療法 體質改善 飲食 心血管餐 防癌飲食 三高飲食 生酮飲食 養生食譜 節食斷食 運動 樂活瑜珈 有氧練習 健身重訓 長壽功法 減重 減重食譜 運動燃脂 明星瘦身 體重管理 美容 美顏技巧 醫學美容 美髮健髮 身體護理 兩性 性事迷思 兩性心靈 性病防治 性福守則 生活 居家妙招 民俗禁忌 打掃收納 環境清潔 食品安全 生活防毒 迷思 保健迷思 飲食迷思 藥品闢謠 專欄 媒體 糖尿病照護 異位性皮膚炎 生物製劑 熱門： 老是肩膀僵硬、腰痠背痛、莫名想吐，卻又找不出病因？小心「自律神經失調」在作怪！ |日期:2017-04-19 |責任編輯: 郭家和 |分類: 流行病學 不明原因的身體不適——自律神經作怪啦∼ 　　血壓驟然下降的時候，自律神經系統的狀態是由交感神經取得優勢。

所謂優勢，具體來說，就是交感神經是緊張的。

這種緊張令身體承受了不必要的刺激、陷入壓力負荷過大的一種狀態。

　　交感神經因承受過度的壓力而緊張，位於腎臟上方的腎上腺就會分泌神經傳導物質腎上腺素，使心臟搏率增強、心跳加快，讓人變得突然很有精神。

情緒高昂時，運動選手會說：「我覺得腎上腺素分泌旺盛！」表示交感神經是在優勢狀態。

　　然後，這時選手的手指、腳趾就會愈來愈冷。

因為交感神經如果是因為壓力而取得優勢的話，即使體溫正常，手腳卻會因為血液循環變差而變得冰冷。

　　腎上腺素讓血糖值、血壓升高的同時，也會降低中心體溫*，讓人體處在低氧狀態。

身體製造能量的系統有兩種：一種是靠無氧和低體溫進行的「糖解作用*系統」，另一種是靠有氧和高體溫進行的「粒線體*系統」。

以運動做比喻的話，短跑快速猛衝所用的能量，是靠糖解作用產生的，而走路所使用的能量，則是透過粒線體系統所產生。

　　交感神經受到刺激時，透過糖解作用系統所產生的能量就會佔優勢，在瞬間爆發類似失火時的驚人力量。

但是這種狀態如果一直繼續下去，靠粒線體系統產生能量，提供持續力的機能就會下降，進而影響到身體的健康。

　　粒線體的機能一下降，在細胞內進行蛋白質合成的機能也會跟著衰退，人就會出現疲勞感及各種原因不明的身體不適。

　　所謂原因不明的身體不適，也可以說是自律神經失調，雖然這種情形多發生在更年期的女性身上，但是事實上不管性別、不論任何年齡都有可能會發生。

　　如果你腦袋感覺沉重、疲勞、肩膀僵硬、腰痠背痛、想吐、覺得咽喉有異物堵塞等逐漸發作的症狀，就要注意了！   *中心體溫：體溫可分為中心體溫和表面體溫。

中心溫度可從口探、肛探和耳探量度體溫得知。

表面體溫是表層皮膚組織的溫度，可在前額或腋下量度，容易受周圍環境影響。

*糖解作用（Glycolysis）：現代生物都具有的代謝途徑。

葡萄糖經過酶促反應（由酶作為催化劑所進行的化學反應），轉變成丙酮酸的過程。

*粒線體（Mitochondria）：是多數真核生物（包括植物、動物、真菌和原生生物）細胞中的細胞器。

其功能是合成能量以供應細胞所需。

    封面圖片：youtube       本文摘自大是文化《你，就是自己最好的醫生：伸展、按摩、食療與刺激穴道，全圖解示範，90%的病自己會好！》，   以上內容獲《大是文化》粉絲團授權刊登           推薦的不容錯過！ 眼乾、口渴、胃酸逆流？「自律神經失調」十大症狀中幾項？這原因讓大腦「長期失控」｜每日健康Health 99%的頭痛都能治好！日醫獨創「熱敷法」3原則替你把疼痛打包帶走｜每日健康Health 耳鳴胸悶卻找不出病因？　當心身體出現兩大危機 嘴角、眼皮不停抽動無法控制？你的「自律神經」出大事了！緩解神經緊張的「6種運動」不可不練！ 燥熱、易累、低血壓？全是「自律神經失調」惹的禍！身體出現「八大徵兆」時千萬當心！ 超強自癒法！每天靠１：２呼吸法就能活絡自律神經、代謝循環，將體內毒素一次排光光｜每日健康Health 老是肩膀僵硬、腰痠背痛、莫名想吐，卻又找不出病因？小心「自律神經失調」在作怪！ 失眠、慢性疲勞、「腰酸背痛」看不好？當心一切都是「自律神經失調」惹的禍！｜每日健康Health 自律神經失調該如何判斷？身體出現「五大徵兆」就要當心！ 一週一次！5分鐘「間歇運動」活絡交感神經，體寒、失眠全消散｜每日健康Health 每日健康Health