我開始實踐自律之前的上班族生活

記得比較清楚的是，過去的我非常在意工作生活平衡這回事，如果說究竟實踐了什麼自律精神，我想唯一堅持的就是上班(壓線)打卡，下班也「希望」加班盡量不超過1小時。

但故事 ... 克萊兒‧Claire 一位熱愛探索自我，追求靈性成長，擅長透過時間管理實現願望的女子走在這條成為LifeCoach的路上我的目標是幫助你找回屬於你的時間，過上理想且平衡的生活讓你能專注工作，快樂社交，並且放心享受耍廢的時刻！ 了解作者 免費訂閱 RecentPosts #11夢想與現實也許有個GAP，但誰說一定要一次到位？ #11夢想與現實也許有個GAP，但誰說一定要一次到位？ 時間管理怎麼練？放下完美主義有方法？長期諮詢案例分享 時間管理怎麼練？放下完美主義有方法？長期諮詢案例分享 #09時間管理100天…怎麼做到的？復盤是什麼？請服用滿滿滿的收穫們 #09時間管理100天…怎麼做到的？復盤是什麼？請服用滿滿滿的收穫們 #08特別篇|新年快樂！2021年「標籤的力量」是我最大的體悟，附上年度回顧模板分享 #08特別篇|新年快樂！2021年「標籤的力量」是我最大的體悟，附上年度回顧模板分享 #07特別篇|我被求婚了！2則愛情小故事分享─交往前的坦誠&出國進修抉擇 #07特別篇|我被求婚了！2則愛情小故事分享─交往前的坦誠&出國進修抉擇 #06你過度努力了嗎？別落入固定型思維的陷阱(下) #06你過度努力了嗎？別落入固定型思維的陷阱(下) #05要一直保持成長型思維？策略性選擇才是長久之道(上) #05要一直保持成長型思維？策略性選擇才是長久之道(上) #04他們的故事｜人際困擾是表面，內心想法才是關鍵！附上self-coaching的層次探索教學 #04他們的故事｜人際困擾是表面，內心想法才是關鍵！附上self-coaching的層次探索教學 【2021/11月復盤】目標要回到初衷&也許意外才是常態 【2021/11月復盤】目標要回到初衷&也許意外才是常態 #03想早起想運動但總是想想而已？你需要的是壓倒駱駝的那根稻草 #03想早起想運動但總是想想而已？你需要的是壓倒駱駝的那根稻草 我開始實踐自律之前的上班族生活嗨，你知道嗎？其實以前的我，完全和自律沾不上邊。

或者說我也就是一個朝九晚五的辦公室女孩，通勤時會帶本書，如果那天沒有太累捷運沒有太擠，就隨手翻翻；上班時會寫下待辦事項，逐條刪除，又在一場場會議之後讓它們逐條回歸；下班時和朋友小聚小酌，每週再固定一天晚上去上瑜珈課，然後回家追劇放鬆；週末隨心所欲，沒有規律，更別提紀律。

寫到這兒，突然發現三言兩語就說完我開始實踐自律之前的生活(笑)，但真的就是這麼地普通平凡。

點擊看文章目錄 ▎工作生活平衡這回事兒▎突然開啟的開關，對工作生活平衡sayhi▎想要平衡生活的不只有我，大家竟然也都一起來▎早點下班的煩惱與精彩 ▎工作生活平衡這回事兒記得比較清楚的是，過去的我非常在意工作生活平衡這回事，如果說究竟實踐了什麼自律精神，我想唯一堅持的就是上班(壓線)打卡，下班也「希望」加班盡量不超過1小時。

但故事要從畢業剛進入職場說起，讓你一起經歷我的這些起伏，才貼切與精彩。

身為一個小菜鳥，剛加入就遇到前輩們的一波出走潮，還好當時憑藉著一股腦兒的新鮮人動力，8:30打卡、17:30買飯、21:00到了先假裝打卡下班，忙到21:45幸運的話才是真的離開。

還記得有一個月份加班時數到達每月上限46小時，那時的累，現在回想起來竟然也是一種體驗(?!)，好在倒是無悔。

就這樣忙了也許半年，再經歷些小菜鳥遇上職場體制大牢籠的陣陣亂流之後，總算載浮載沉地也有一個自己的位。

▎突然開啟的開關，對工作生活平衡sayhi忘了從什麼時候開始，突然很想捍衛自己的權利，突然開始質疑為什麼五點半後下班時間的臨時會議被視為理所當然，突然對時間敏感，對加班等於工作努力的認知反感，對微幅增加的薪水無感，也對自己大多數被工作綁架的生活感嘆。

就像是一個突然開啟的開關，我決定要平衡工作與生活。

那時在我的定義裡，工作是早上8:30到太陽還沒下山時的傍晚17:30，在那之後，名叫生活。

於是我開始在快到五點半時，已經準備好走出職場，至少心思上飛出那扇窗，看看夕陽。

然後我開始盤點工作，開始默默在同事面前拋出加班文化的迷思，開始注重單位效率產出，開始發現為了不管別人眼中怎麼看，但若我在五點半離開至少能對自己交代，只要不是品質不好事情沒做完，就可以問心無愧地下班。

▎想要平衡生活的不只有我，大家竟然也都一起來職場很奇特，成為第一個人總是最難，可是我的內心有太多地不滿，憑藉著理直氣壯，還是成為了早點下班的開端。

當然，這一切也不是說五點半就五點半，不過至少可以是六點或是六點半，我都買單。

就這樣，好像全宇宙突然都開始幫助我，漸漸地同事也都開始不再那麼晚下班。

有趣的是，那陣子老闆果真覺得怎麼晚上八點來巡視，部門突然少那麼多人，然後若有似無地多安排些工作給我們，但沒改變的是，大家依然維持這股早些下班的風潮。

▎早點下班的煩惱與精彩早些下班聽來頗好，只是竟然出現想都沒想到的煩惱：「下班了，然後要做啥？」，這真的是個挺搞笑卻又真實的一題。

過去太習慣加班再吃飯耍廢的組合，現在多出來的時間吃飯耍廢到會有愧疚感。

為了對得起自己，開始找些課程來安排，運動多一天，下廚試做一點，聚會頻繁一些，閱讀也多個幾頁，就這樣開始有了我定義裡的生活感。

那時的我，還沒和「自律」二字打過照面，只是現在回想起來，慶幸自己有從單一的日常中脫身，走向多元生活的大門，不再單調煩悶，而是能染上一點精彩。

然後，有天我選擇暫別了辦公室女孩，也因此開啟了時間管理之路，那個關於《我為什麼會開始做時間管理》的故事，也許你會想看看。

從那之後，我想是我做出的選擇讓我開始不再那麼平凡。

如果你現在是一個朝九晚五的上班族，也對自律或是工作生活平衡有點興趣，我想，你可以從幾個面向開始嘗試。

針對工作效率的精力管理，可以使用番茄鐘幫助自己，也別忘了先看看《我一開始使用番茄鐘時犯過的3個錯誤(附上解決方法)》。

如果平常上班覺得自己經常太過忙碌，也許你可看看《愈忙愈要做時間管理？2個體悟讓我恍然大悟》。

或是從《1件簡單的小事，讓你重新感受生活》，踏上時間管理之路。

如果你好奇現在的我過得是怎麼樣的生活，歡迎追蹤我的instagram，搜尋時間管理實踐者Claire(@claireswishingtree)，裡面有著我的自律生活紀錄與心得，歡迎來信或是透過IG小盒子留言給我，和我分享的你的經驗或是疑問，我很樂意和你討論如何一起變得更好！Claire PreviousArticle NextArticle