焦慮症狀失眠

認識焦慮症－接下來，到底會發生什麼事？ – 新竹市生命線協會 ...

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Skiptocontent 焦慮是人類常見的情緒之一。

這種源於對「未來」的擔心，一旦過頭，就會妨礙我們的日常表現、影響生活品質。

這期的心靈點滴將從焦慮的症狀開始介紹，讓各位讀者更熟悉這個情緒，並進一步學習焦慮舒緩的實用秘訣。

認識五種焦慮症的面貌 緊張、害怕、擔憂都是「焦慮情緒」的一部分。

一開始，這些情緒其實是正常的。

但當這些情緒變得太強烈、持續時間過長，最

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