如何擺脫焦慮？親愛的，你最需要的是「原諒自己」｜天下雜誌

焦慮症（anxiety disorders）是一種常見的心理疾病，它和單純焦慮的 ... 工作表現、學校成績，或者是人際關係，而且持續反覆很長一段時間。

廣泛性焦慮症（generalized anxiety disorder）是焦慮症的一種，其主要特徵是對 ... 胡思亂想或抱怨，有時會擔心某件事，但過一段時間後，可能換成擔心別的事。

焦慮症病人常花太多時間、力氣在擔心，例如堅持不外食，洗菜2小時、洗碗2小時，既讓自己勞累，也影響家庭互動。 另外，許多上班族抱怨壓力太 ...

隨著時間越來越接近，你漸漸感覺胃沈甸甸的，有東西正在拉扯著你，試圖不讓你 ... 我想告訴你的是，焦慮症是遠比人們所想像還要常見的症狀。

焦慮症（anxiety disorders）是一種常見的心理疾病，它和單純焦慮的 ... 工作表現、學校成績，或者是人際關係，而且持續反覆很長一段時間。