如何調適換工作前後的心態？ - MH

（在事物發生前）期待或興奮→（面臨新事物的時間越來越近）開始感到害怕或畏縮，甚至想逃離→（新事物適應期）焦慮或挫折，總之就是負面情緒> 正面→（習慣之後）開始當山 ... GetstartedOpeninappMHSigninGetstarted1.1KFollowersAboutGetstartedOpeninapp如何調適換工作前後的心態？MH·Jul4,2018前情提要：我在2018年5月中告別了一份工作，然後無縫接軌到現在這份工作——真的是「上禮拜五在前公司開完歡送會，禮拜一早上馬上到新公司報到」的那種無縫接軌。

雖然一樣是新創網路產業、一樣是做行銷&產品類的工作，也一樣有彈性工時、零食櫃、年輕的同事與工作氛圍，但畢竟人不一樣，就什麼都不一樣了。

不過儘管如此，目前仍順利在新公司生存快2個月了，也自認心境調整得差不多、工作逐漸上手，所以覺得是時候來簡單分享一下。

以下會分成「換工作前」和「換工作後」兩個階段，會寫下我做了哪些事、帶來哪些結果，希望對於即將換工作或者剛換完工作的人有些幫助。

source：pixabay換工作前如果前公司沒做什麼喪盡天良的事，我個人覺得離職的核心宗旨就是「走得漂亮」，而這又分為兩部分：好好交接、好好說再見。

(1)好好交接因為自己在前公司是帶有管理責任的行銷職位，加上團隊人員精簡，再加上新創風格似乎就是要一個人做很多事（？），所以我當時大概花了三到四週的時間在寫交接文件。

當時我的目標就是在離職前生出一份「任何民眾都看得懂的交接文件」，一方面是因為原本就很習慣把檔案歸檔，公司很多事務也因此逐漸文件化、組織化，另一方面也是對交接同事不太好意思，畢竟她原本就有自己的工作要忙，但公司決定遇缺不補，她被迫扛起我的工作，負擔可想而知，所以我必須把交接文件寫好，減少她日後的困擾。

這些交接文件有excel檔、ppt檔、word檔，端看哪種形式較能達到「好好交接」的目的，有的工作步驟比較複雜，或者因為交接的同事較少碰到處理這些工作的平台，我就會做成附有截圖的ppt，方便同事逐步照做；有的工作若交接同事已熟悉，那簡單的excel檔附上網址和簡單說明即可；最後再把所有交接事宜寫成word檔，包含工作項目、步驟與相關的後台網址和檔案網址等，讓同事可隨時參照。

基本上，除非真的很憎恨前公司或交接同事，否則「好好交接」是應該的，這不只減少公司的負擔，也讓自己可以走得漂亮。

畢竟新創圈很小，公司收到履歷時，很容易打聽到這位應徵者的個性如何、工作表現怎樣、平常跟同事相處狀況好不好等，所以還是好好做人吧。

(2)好好說再見人家說相逢自是有緣（？），加上我跟前同事的感情都不錯，所以在跟老闆談妥離職事宜後，我便陸續和同事們主動告知離職一事，在公司內也沒有特別隱瞞，希望大家是很坦然接受、能夠公開討論的。

個人覺得這樣也比較不會影響到大家的工作情緒；畢竟如果最後幾天才讓同事知道，大家應該也會很錯愕，甚至對此有諸多臆測，反而造成不必要的麻煩。

直到現在離職已一個月，我還是會不時關心前同事的工作狀況，也會和他們吃飯聊聊，總之就是保持聯絡，畢竟同事做不成，還是可以做朋友嘛～而且人活得越大，朋友只會越來越少，不好好珍惜不行（開始感慨）。

換工作後(1)避免第一印象一般人到新環境都會有適應問題，可能也會急於將自己的所見所聞歸類，然後幫新同事或新公司貼標籤，甚至有「我跟這個人一定沒辦法做朋友」的想法，但不要被第一印象侷限了，很多人都是相處一陣子後，才知道他的好壞。

(2)從自己擅長的事情開始做一到陌生的環境會覺得什麼都不一樣了，這時，如果能保留一兩件自己熟悉的事物，會有助於改善這樣的焦慮或不安全感。

有些人可能只是換產業但不換職務（比如從網購平台的前端工程師變成訂房平台的前端），有人則是同產業（或類似產業）不同職務（比如從語言學習網站的行銷變成實體補教業的產品營運），那對於新工作應該不會太陌生。

但如果換產業又換職務，那就得從新工作中找一些自己原本熟悉或擅長的事情，藉此先培養自己對於新工作的信心。

比如我之前從公關變成數位行銷、從代理商轉到某新創品牌，不再需要寫新聞稿、打電話給記者問東問西、規劃媒體餐敘了，但得開始看ga、投放facebook廣告、規劃線上促銷活動。

乍看完全無關的這兩份工作，還是能盡量找出重疊：文案，不論是公關還是行銷，都有很多時間在寫文案，所以我決定從這邊下手。

雖然當時還不熟facebook廣告的投放流程，但至少可以先寫出吸睛的標題，這就是「從自己擅長的事情開始做」。

(3)勇於嘗試熟悉的事情做完了，總是得迎接其他新來的改變，「適應」是一個剛開始可能有點痛苦，但最後會很有成就感的過程，尤其新創公司的不變就是「變」——有時候是因為這個產業瞬息萬變，有時候是來自投資人或股東的壓力，「每一天都過得跟前一天不一樣」就是讓我很喜歡新創產業的原因之一。

目前加入這間新公司才2個月，職務內容已「膨脹」了很多次，以前的我可能會覺得遇上慣老闆了，什麼事情都要做、跟當初怎麼不一樣、好雜好多事好困擾；但現在漸漸學會適時反映及正面思考，如果事情真的太多，就明確告知自己需要更多時間處理，死線也得調整，但也盡量當個“yeswoman”，畢竟才剛加入這個產業，任何新任務都是學習的機會，而且這也代表我有更多機會被老闆看到，更能展現自己對公司的價值。

總之，努力當個“yesman”或“yeswoman”吧！不論是否在新創圈，能跟上改變、調適自己的人，通常也是最能適應環境、能生存到最後的人。

結論從想要換工作的那一刻開始，到現在加入新公司已2個月，一直以來，秉持的想法都是「就試試看吧！」，畢竟都要脫離舒適圈/既有工作圈的念頭了，那對於各種未知事物應該是充滿「挑戰心」的，不過說是這樣說啦，整個心路歷程還是很複雜……。

後來冷靜歸納，我每次對於新事物的態度都是：（在事物發生前）期待或興奮→（面臨新事物的時間越來越近）開始感到害怕或畏縮，甚至想逃離→（新事物適應期）焦慮或挫折，總之就是負面情緒>正面→（習慣之後）開始當山大王、做自己（？）這次換工作也是這樣，當下被錄取後當然是既期待又興奮，但同時也對離開現有工作感到不捨，更煩惱的是要怎麼提離職。

不過，真的是要等到最後那週，才發現自己有多捨不得。

雖然嘴巴上可以笑著逗同事說：「今天還不跟我吃午餐嗎？吃一次少一次耶～」或者「這個東西你要學起來耶，以後我走了，就只能靠你了～」但心裡的情緒還是很複雜，然後發現人好像長得越大，越學不會如何說再見。

但無論自己再掙扎、再捨不得，其實在腦袋深處，我們都還是知道：再害怕、再猶豫，這一步踏出了，就必須勇敢走下去。

總之，願天下的求職者們順利快樂，找到自己樂於棲身的下一站。

30 30MorefromMHFollow做過公關、數位行銷，2020年轉職成為產品經理，2021年跑到新加坡繼續當PM。

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