認識新版每日飲食指南-健康飲食第一步| 狠綠嗨-減重的30堂 ...
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撰文/製圖:營養師Wanda
大家可能都聽過每日飲食指南，也知道食物有六大類，但到底是哪六大類呢？而每日飲食指南是什麼呢？可能很少人知道每日飲食指南的由來，也很少人可以準確地說出食物六大類的名稱唷！
每日飲食指南是依照國人營養狀況，以實證營養學的原則，制定出最適合大多數國人的飲食建議，並依最新營養研究及流行病學等資料進行後續的修正。
每日飲食指南是為了推廣健康均衡飲食觀念，從飲食中攝取足夠身體所需的各種營養素，並且可以維持能量達到平衡(攝入能量等於消耗能量)。
每日飲食指南中食物六大類的名稱，會根據最新研究或是國人營養
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