低GI飲食減肥怎麼吃？ 專家解密「變瘦關鍵」：少了它小心更胖
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低升醣食物熱量也不少. 營養師劉純君說明，一般GI值超過70就是高升醣指數食物，56～69是中升醣指數，55以下 ...
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聰明飲食低GI飲食減肥怎麼吃？專家解密「變瘦關鍵」：少了它小心更胖分享分享留言列印A-A+2021-08-0417:59常春月刊常春月刊天氣愈來愈熱，可以遮住肥肉的多層次衣服再也穿不住，要怎樣才能
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GI值是英文Glycemic Index的簡稱，中文稱為「升糖指數」，是指吃下食物後，食物與基準值相比，讓人體血糖上升快或慢的狀況。 GI值最開始的發展可能跟你想 ...
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