指甲暗藏健康密碼！指甲凹陷彎曲恐是缺鐵性貧血，來碗黃耆 ...

如果指甲表面有凹陷、呈現彎曲狀（匙狀指甲），可能是缺鐵性貧血造成，先喝碗「黃耆當歸鱸魚湯」從補血做起！ 材料：. 黃耆5錢、當歸1錢、枸杞3錢、參鬚3 ... HOME 健康新知 醫療分科 腫瘤科» 婦產科» 男科» 兒科» 牙科» 骨科» 內科» 外科» 皮膚科» 耳鼻喉» 眼科» 精神科» 動物醫院» 醫療生技» 美麗新知» 兩性議題» 育嬰親子 產前照護» 產後護理» 哺乳» 育兒護照» 親子生活» 即時新聞 減重塑身 中醫減肥» 西醫減肥» 運動塑身» 減重營養» 塑身補習班» 吃出健康 低卡飲食» 防癌飲食» 疾病飲食» 健康小學堂» 養生保健 中醫調理» 自然偏方» 養生指南» 保健迷思» 銀髮族 失智症專區 銀髮樂活» 銀髮長期照護» 銀髮性生活» 常見疾病 失智症 攝護腺 退化性關節炎 心血管疾病 憂鬱症 銀髮骨健康 十大慢性病 關節炎 高血壓 高血脂 糖尿病 心臟病 慢性肝炎 腎臟病 氣喘 骨質疏鬆症 痛風 十大癌症 大腸癌 肺癌 肝癌 乳癌 口腔癌 子宮癌 胰臟癌 食道癌 攝護腺癌 胃癌 皮膚癌 甲狀腺癌 癌症百科 癌症飲食» 癌症照護» 線上諮詢 名人名醫 影音 健康新知 熱門影音 健康智慧 塑身補習班 健康小學堂 健康小食堂 專題 買健康 熱門： 過敏性鼻炎 脂肪肝 中風 乳癌 胃食道逆流 首頁 >健康新知 >中醫 >中醫美容 分享到Facebook 分享到Google+ 收藏 1 2021/3/25下午03:42:37 華人健康網 收藏 （關鍵字： 貧血 , 指甲 , 黃耆 , 鱸魚 , 當歸 , 彭溫雅 ） 很多女生喜歡彩繪指甲，但長期下來可能導致指甲泛黃、變脆易斷裂，所以指甲有異狀時，應休息一下讓指甲恢復健康。

此外，指甲還會透露哪些疾病徵兆呢？來聽聽彭溫雅中醫師怎麼說。

3月19日 宜：多吃蔬菜、11點前就寢／忌：指甲易斷裂、表面非粉紅色 一般來說，指甲其實是沒有顏色的，健康指甲所呈現的粉紅色，是透過指甲看到血液的顏色，因此，如果指甲不是粉紅色，就代表身體出了問題。

例如剛提到的黃色，可能是指甲油殘留或去光水所含的丙酮讓角質層受損，而抽菸或真菌感染、甲狀腺疾病、糖尿病或牛皮癬也會讓指甲變黃。

若指甲顏色變蒼白，可能是貧血、營養不良所引起；若是深褐色，可能是腎虛或腎臟疾病、電解質不平衡；若為藍色，可能身體缺氧、肺部感染或有心臟疾病；黑色則可能是黑色素瘤，要特別留意。

若指甲常斷裂、無光澤、顏色非粉紅色，建議還是諮詢專業醫生比較好。

藥膳補一補 黃耆當歸鱸魚湯 如果指甲表面有凹陷、呈現彎曲狀（匙狀指甲），可能是缺鐵性貧血造成，先喝碗「黃耆當歸鱸魚湯」從補血做起！ 材料： 黃耆5錢、當歸1錢、枸杞3錢、參鬚3錢、紅棗5粒、鱸魚1尾、豬大骨半斤、生薑少許、鹽少許、蔥花少許、米酒適量。

做法： 豬大骨洗淨後汆燙瀝乾，鱸魚除內臟洗淨切段、紅棗洗淨去子備用。

將豬大骨與黃耆、當歸、參鬚置於鍋內倒水，開火，煮滾後轉小火續煮40分鐘。

關火瀝渣取汁，加入鱸魚、生薑、枸杞、紅棗開火煮。

待魚熟後加鹽、蔥花、米酒，關火，即可享用。

功效：黃耆對氣虛乏力、中氣下陷的人可補氣固表、提升免疫力；當歸性溫，可補血和血、潤燥滑腸，可養血補虛，很適合產後體弱或想補氣血的人食用。

（圖片提供／常常生活文創） 本文選自常常生活文創出版《365日中醫歲時養生曆・彭溫雅醫師的順時調理祕笈：150道療癒料理＋140處抒壓穴位＋60種居家運動，從祛濕、排毒到抗病，循序累積健康底氣的四季溫養時令日誌》一書 改名鮭魚之亂！營養師：不如多吃Omega-3魚類抗氧化、減少血栓發生風險 吃鮭魚可幫助燃燒腹部脂肪？研究：DHA助降內臟脂肪，逆轉脂肪肝 【免費講座】氣喘（蝦龜）可否痊癒？──名醫徐世達教你破除迷思 COVID-19／新增2例死亡！本土續破萬，暴增11974例本土個案，339例境外移入 研究：新冠病毒影響肌肉骨骼，恐造成肌少症！醫揭：3招遠離肌少症 非詐騙簡訊！5月1日開始，確診者收到0911514588簡訊，需自主回報疫調 特管法核准NK免疫細胞療法！邁向癌症治療新時代！ 【影音版】生理期剛過又來經？子宮異常出血3原因 【影音版】熬夜不是故意的～夜貓族鞏固健康必吃5食材 藥酒跟安眠藥 酒精與藥物交互作用 少量的酒精是有提神作用，會讓大腦皮層快速活躍興奮起… 蜈蚣蜜蜂泡的藥酒真的有藥用嗎? 您好： 蜈蚣跟蜜蜂在中藥中有在使用 不過一般建議不要隨意食用，請… 保健焦點 久坐害肥胖、心臟病、癌症跟著來 聰明學會經期減重3大秘訣 名醫防疫減重，4個月狠甩15公斤 糖尿病不能吃火鍋？避免醣陷阱！ 天冷大進補，經痛、月經量爆增！ 掉髮掉不停，竟是維生素D缺乏 5914呼叫醫師 有健康問題卻不知該問誰？5914呼叫醫師回答你！ 悅以健康 眼睛健康由我守護 常見問題： 立即查詢 保健達人： [營養科]蔡怡瑄 [營養科]黃曉彤 醫生 診所 科別 不分科 骨科 牙科 兒科 眼科 整形外科 婦產科 泌尿科 皮膚科 中醫 內科 外科 耳鼻喉科 精神科 獸醫 不分科 長期照護 家醫科 健身 專家教授 復健科 腫瘤科 營養科 藥師 立即查詢 你是哪種族群看更多＞ 上班族 銀髮族 親子 男生 女生 健康新知 醫療生技 美麗新知 兩性議題 影音新聞 即時新聞 減重塑身 中醫減肥 西醫減肥 運動塑身 減重營養 育嬰親子 產前照護 產後護理 哺乳 育兒護照 親子生活 吃出健康 低卡飲食 防癌飲食 疾病飲食 養生保健 中醫調理 自然偏方 養生指南 保健迷思 銀髮族 銀髮樂活 銀髮長期照護 銀髮性生活 癌症百科 癌症飲食 癌症照護 族群分類 上班族 銀髮族 親子 男生 女生 其它 購健康 呼叫醫師 名醫開講 健康調查局 × × 為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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