找工作好怕適應新的環境，害怕認識新的人，怎麼辦？ - 今天頭條

聯繫之後發現事情非常順利、同事很熱心的就協助了工作。

比如很多職場女性面對是否要生孩子這件事情都會提前擔憂一些問題，比如：我如果事業達到一定高度 ... 首頁 暢想柏拉圖 找工作好怕適應新的環境，害怕認識新的人，怎麼辦？ 2020-03-26  暢想柏拉圖咱們要認識到問題的根源。

「好怕適應新的環境，害怕認識新的人」只是結果，或者表現出來的現象。

你需要分析原因，即：你想到了什麼會導致你「怕適應新的環境，害怕認識新的人」。

比如：1、對過去的恐懼/害怕因為之前的工作環境不友善、或者同事對待新人不友善、或者到新環境沒有人帶導致不知道怎麼融入新環境、或者到新環境相關的引導不夠導致工作開展不順利等等。

每家公司都是不一樣的，跟公司大小和行業也沒有強相關關係，所以，還是鼓勵自己多問、多了解。

在跟新公司溝通的時候，可以問一些新員工培訓、引導等相關的問題。

也可以從面試過程中感受下公司的環境、氛圍、面試官以及HR的態度和溝通方式等等，從這些細節判斷公司的氛圍和文化。

2、對未知的恐懼/害怕對新環境的陌生感、無所適從，自己過多的聯想入職新公司可能會遇到的問題，或者通過網絡搜索入職新公司可能會遇到什麼問題，然後把這些問題想像成自己遇到的。

最好的方法是停止猜想。

猜想除了給自己增加煩惱、耗費精力之外，沒其他任何意義。

這種猜想在任何場景都很常見。

比如你準備跟一個同事溝通一個事情，事前腦補很多這個同事拒絕怎麼辦？不配合怎麼辦？刁難我怎麼辦？這個同事會不會很忙打擾她怎麼辦？所以遲遲不肯聯繫這個同事。

聯繫之後發現事情非常順利、同事很熱心的就協助了工作。

比如很多職場女性面對是否要生孩子這件事情都會提前擔憂一些問題，比如：我如果事業達到一定高度，還要不要孩子；我如果事業達到一定高度，怎麼照顧孩子，等等。

在事情沒有發生之前，做好當下，你無法按照目前所處的階段和決策未來的事情，未來一定有更優秀的解決方案。

3、來自原生的恐怖/害怕比如，小時候你經常被評價：不愛說話、怕見生人、不敢和陌生人說話、不善於說話、嘴笨、膽子小、內向、不敢去不熟悉的地方、只敢呆在家裡等等。

初中的時候有個同學，總是被家人這樣說，只要有家長或者她的親戚在場的時候，她就說不出來話、很緊張，但是她跟我和其他同學在一起的時候，說話特別正常、很開朗。

每次出去玩都不敢一個人走，後來有一次她跟我們出去玩，因為她出發晚了而我們又沒辦法等她，必須她自己到目的地，自從那次之後，她說她沒那麼害怕自己去不熟悉的地方了。

所以，如果你小的時候經常收到這類評價，會潛意識給自己增加壓力、給自己打上「不適應新環境、害怕和陌生人接觸」的標籤。

不要擔心，多嘗試，有過「適應新環境、和陌生人快樂接觸」的成功經歷和體驗之後，你就會慢慢走出來的。

鼓勵自己走出去。

4、沒有動機或者動機不強烈沒有"想適應新的環境，想認識新的人"的動機，或者沒有克服"害怕適應新的環境，害怕認識新的人"的動機。

比如你很渴望進入某家公司、或者某家公司給的薪水極具吸引力，這時候，你會有強烈的動機去克服恐懼。

所以，找到自己的動機，然後去能滿足動機的地方。

5、過分要求自己完美害怕自己到新環境自我介紹做的不好、擔憂自己的衣品不好、擔心在新同事面前表現不好、害怕不能很快的完成業績等等。

如果做一件事情，你想的是必須做到完美，那麼你的行為其實是「做或者不做」，好多事情，其實你就不去做了；當你不要求完美，就直接做了就行，那麼你就去執行了，執行了一定會有結果，後續可以疊代優化。

沒那麼複雜，大家都是人，而且大部分都是普通人，沒什麼特別的，而且，每個人關注的點都不一樣，不要考慮太多。

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