[解惑] 為何你有這麼多塊肌? 腹肌解剖學– 彎槓訓練營: 肌力 ...

直接觀看文章 今天不講腹肌是否需要經由不自然的脊椎活動來鍛鍊，也不說屬於腹部肌肉的整體功能性為何，就不管誰對誰錯，我們來用解剖學來談談為何你的腹肌這麼整齊?為何這麼多塊? 輕鬆簡讀版: 1.我們看到的塊狀腹直肌是兩片獨立的肌肉，在兩片腹直肌中央剛好有「白線」，因此白線不完全是腹直肌的一部份。

2.腹直肌的塊狀結構是由肌肉上特有的「腱劃」分割而成的，而且一堆類似的地區性研究皆指出一般人至少都有3條腱劃位於單側腹肌中。

3.腱劃早在