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不當的減重方式或是過於激烈的短期瘦身，不僅不健康、易復胖，甚至可能讓妳的「事業線」不保而成了「太平公主」。 脂肪型乳房，較容易縮水天主教耕莘醫院永和 ...

國內網路討論度最高的醫療節目TVBS《健康2.0》，主持人鄭凱云十分好奇，到底豆腐跟減重之間關係為何？並邀請專家、來賓討論，使用「豆腐」 ...

減脂不減肌！營養師的減重祕方：3多2不1要慢. 朱育嫻整理; 2020/03/10 16:06. 字體放大. 肥胖對健康的負擔主要是體脂率過高所造成；體脂率是指人體內脂肪重量 ...

我想，積極增肌減脂的人都知道蛋白質的重要性，但實際執行上還是不免會遇到幾個問題，像是不確定到底該吃多少蛋白質才夠?會不會吃得太多或太少?外食找不到 ...

「因此，這也是為什麼減肥時不鼓勵少量多餐，不斷吃的結果，就是身體不斷在消耗葡萄糖、肝醣，但是都沒有動到你想要剷除的脂肪。」蘇政瑜 ...