食量不減也能減肥!營養師推薦超容易做到的「168斷食法 ...
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想要減肥的你,是不是常常煩惱於計算卡路里,想要大快朵頤,卻總是吃得小心翼翼,好不盡興?其實,最近流行一個新的減肥方式,讓你減肥只要看時間即可。
大家一定有感覺,低卡路里的飲食雖然有助於減肥,但是很難持之以恆。
只要隨便吃個點心餅乾、喝個飲料,一天的卡路里就爆掉了。
想要嘗試斷食減肥法,但是現在五花八門的186斷食、168斷食、52斷食,看得頭都暈了,還不知道究竟如何開始。
斷食16個小時以上身體
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