情緒是雲,你是那片天空
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鑿開自我的裂痕 · 十五分鐘,生死一線間 · 情緒是雲,你是那片天空 · 生活中必要的修練 · 痛點,就是認識自己的起點 · 別讓自己的善良變成內傷 · 人生就像觀看 ...
- 2你是那片天空!接納每一刻的自己,面對負面情緒、學會共處 ...
天上總會有雲,但你才是天空。接受這些雲,專注在呼吸和錨點上,等思緒慢慢飄過。你會發現,其實情緒的起伏並沒有那麼可怕,你也逐漸可以跟自己的情緒作伴 ...
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常常被難以控制的情緒誤事?就跟著哈佛心理學家劉軒新書《天上總會有雲,但你才是天空》奪回生活正常節奏。首先你要想像自己是片天空,而情緒只是眼前浮雲, ...
- 5劉軒:情緒是雲,你是那片天空 - 天下雜誌
天上總會有雲,但你才是天空。接受這些雲,專注在呼吸和錨點上,等思緒慢慢飄過。你會發現,其實情緒的起伏並沒有那麼 ...