慢跑鞋的選擇

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關於腳型影響跑鞋的選擇，以及建議為: ... 假設你是正常足，你的跑鞋鞋底磨損狀況會是，腳後跟外側、前腳掌左右平均磨損。 正常足選鞋子就沒有太多限制， ...

如第一點所說，每一步踏步都會對肌肉與關節產生衝擊力。因此選擇跑鞋第一點要注重的就是避震能力。 特別對新手跑者而言，因為下肢肌力相對不夠， ...

至於厚底或薄底跑鞋，《最強跑步分析全書》建議從跑者的跑步方式著手。如果平時跑步習慣用腳尖著地，適合厚底鞋；習慣腳掌著地則應購買薄底鞋款。 厚底鞋 ...